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Mauvaise ambiance au travail : comment s’en sortir ?
À l’heure où le bien-être des travailleurs se retrouve au cœur de toutes les préoccupations, de plus en plus de spécialistes pointent du doigt la mauvaise ambiance au travail. Il s’agirait effectivement du principal facteur de démotivation pour les salariés. Un nombre...
Manager toxique: comment le reconnaitre et lui faire face?
Comment identifier un chef d'équipe toxique ? Comment gérer un tel manager ? Ces questions taraudent sans cesse mon esprit. Étant donné que j’ai constaté qu’il représente un handicap pour le développement réel des performances de ses collaborateurs, j’ai décidé de...
Bienveillance au travail : pour optimiser votre bien-être au travail
38 heures, c’est le nombre d’heures travaillées par les Français par semaine. C’est en tout cas, ce que nous révèlent les statistiques du ministère du Travail. Il va sans dire qu’avec en moyenne 8 heures au bureau, nous passons bien plus de temps avec nos collègues...
Marcher pieds nus: quels bienfaits pour la santé ?
Et si le bien-être résidait dans le fait de marcher pieds nus (connu sous le nom grounding ou earthing) ? En tout cas, c’est ce que les spécialistes semblent affirmer. Mais évidemment, peu s’en rendent compte. Effectivement, comme la majorité paraît habituée à mettre...
La relaxation japonaise : de quoi est-il vraiment question ?
Le stress est un problème commun à beaucoup de gens du monde entier. Il est causé par une lourde charge de travail, d’obligations familiales, de soucis individuels ou de maladies diverses, entre autres. Par conséquent, les personnes qui en souffrent ont des...
Arrêter de se plaindre : 5 conseils pour ne plus se plaindre tout le temps
Etes-vous de nature à vous plaindre en tout temps ? La moindre situation difficile de la vie vous exaspère-elle rapidement ? Vous avez compris qu'il faut arrêter de se plaindre et prendre la vie du bon côté, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Aucune...
Prendre un nouveau départ : et si vous vous y mettiez aussi ?
Bien que la vie ne vienne pas avec un bouton « réinitialiser », vous pouvez prendre un nouveau départ à tout moment. En effet, les bonnes résolutions ne sont pas réservées au Nouvel An. Cependant, démarrer une nouvelle vie peut être quelquefois effrayant. Beaucoup...
Compétences relationnelles : comment devenir le manager que vous rêvez d’être
Dans le milieu professionnel ou social, il faut démontrer sa capacité à organiser, gérer et coordonner des activités pour être reconnu comme un bon manager. D’ailleurs, un manager est une personne désignée qui doit savoir gérer un groupe et mener à bien les activités...
Deuil périnatal : s’éteindre avant de naître, comment le surmonter ?
On entend souvent dire que la mort d’un être cher n’était pas une peine à perpétuité, mais un passage obligé de la vie. C’est la seule expérience humaine commune que nous devions tous faire face à un moment ou un autre. Mais, perdre un enfant n’est probablement pas ce...
Vaincre la solitude : 5 conseils pour ne plus se sentir seul et isolé
La solitude est aujourd’hui l’une des empreintes phares de la société contemporaine. Son impact peu désirable sur les relations humaines se fait de plus en plus ressentir. Face à certaines situations, elle est volontaire et vient répondre à un certain besoin. Mais,...
Isolement social : un phénomène de société à ne pas ignorer
À l’heure où les moyens de communication n’ont jamais été aussi nombreux et accessibles, où les réseaux sociaux nous permettent de tisser des liens et nous faire des amis (virtuels) même à l’autre bout du monde, nombreux sont ceux qui ne se sont jamais sentis aussi...
Améliorer sa concentration : 5 conseils pour devenir performant et moins distrait
Rester concentrer, un exercice quasiment « impossible » à faire. Toute l’agitation du quotidien et Internet surtout n’aident pas du tout (alors là pas du tout). Facebook, Intagram, YouTube, les programmes TV, de vraies sources de distractions difficiles à contenir....
Muscler son cerveau : devenez un Popeye neurologique
Le cerveau humain est une formidable machine dotée d’une multitude de fonctions exceptionnelles. Premièrement, il assure le contrôle du rythme cardiaque et la sécrétion d’hormones. De même pour la coordination des mouvements volontaires, l’équilibre et la posture....
Prendre du recul, une habitude et un réflexe à développer
Prendre du recul, voilà un autre impératif pour une existence épanouie. En effet, nous avons souvent tendance à réagir de manière automatique. Quelle que soit la situation, nos émotions prennent souvent le dessus, et elles finissent par dicter notre conduite. Ce...
La cyber dépendance : une réalité clinique émergente
La cyber dépendance se réfère à l’utilisation constante d’Internet de façon compulsive et excessive. Les personnes qui souffrent de cette nouvelle forme d’addiction ont désespérément besoin de ce réseau informatique pour occuper leur temps libre à des fins...
Être un bon manager : 11 qualités et compétences pour diriger une équipe
Vous vous demandez que faire pour être un bon manager ? C’est une question que se posent souvent les personnes qui se retrouvent à la tête d’une équipe. Eh oui, diriger une équipe n’est pas donné. Il faut savoir écouter, prendre des risques, anticiper les problèmes,...
Méthode Jacobson : un outil optimal de gestion du stress et de l’anxiété
En quête d’une solution efficace afin de gérer votre stress ? La méthode Jacobson peut vous aider. Fondée par Edmund Jacobson dans les années 20, cette pratique devient de plus en plus recommandée par les professionnels de santé pour évacuer les tensions et diminuer...
Communication para verbale: quelle importance dans l’art de la communication ?
Avez-vous déjà entendu parler de la communication para verbale ? Il s’agit d’une composante déterminante de la communication non verbale qui imbrique tout ce qui dans la communication a trait à l'usage vocal. Il importe beaucoup de connaître cette forme de...
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