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Dette de sommeil : définition, causes, conséquences et solutions
Un problème de dette de sommeil est souvent négligé. Et pourtant, celui-ci peut avoir un impact particulièrement négatif sur notre bien-être physique et psychologique. De plus, nous savons déjà que dormir suffisamment est essentiel pour assurer le bon déroulement de...
Complexe d’infériorité : une nuisance à apprivoiser
Au travail, dans la société ou même dans la famille, le complexe d’infériorité peut faire de nombreux dégâts s’il n’est pas vite maîtrisé. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Quelles sont les origines de ce fléau qui affecte tant notre confiance en soi ? Comment se...
Pratiquer la méditation : ce qu’il faut savoir pour bien débuter
Pour de nombreuses personnes, pratiquer la méditation est uniquement réservé aux initiés du bouddhisme. Pourtant, il s’agit d’un entrainement de l’esprit qui s’adresse à tout le monde. Qui plus est, cela peut s’effectuer de différentes manières. Zazen, vipassana,...
Moral en berne : les astuces pour retrouver la bonne humeur
Que ceux qui n’ont jamais eu un petit coup de mou nous jettent la première pierre. Eh oui ! Avoir le moral dans les chaussettes, ça arrive à tout le monde. D’ailleurs, avec notre mode de vie trépidant et la course à la performance que nous menons au quotidien, il est...
Peur des animaux : comment la reconnaître et s’en défaire ?
La peur des animaux est une réaction humaine complètement naturelle. Les ours et les lions sont craints de tout le monde, car ils figurent parmi les animaux qui font peur et parce qu’ils sont dangereux. Cependant, lorsque vous ne supportez pas la présence d’un chat,...
Syndrome de Diogène léger : quand le logement devient un dépotoir
La plupart d’entre nous aiment entasser des objets, des souvenirs du passé auxquels on tient particulièrement, ou encore des objets de collection. Mais savez-vous que certaines personnes aiment accumuler tout et rien chez elles ? Ce peut être des vêtements, des...
Évacuer le stress : 3 conseils efficaces pour réduire le stress au quotidien
Tous les jours de notre vie, nous sommes confrontés au stress. Il est présent dans tout ce que nous faisons : se rendre au travail à l’heure, passer son permis, aller à un entretien, gérer la maison, organiser une fête… Être stressé n’est pas nécessairement une...
Syndrome de Noé : quand le héro des animaux devient leur bourreau
Qu’il s’agisse d’un chien, d’un chat, d’un lapin… adopter un animal de compagnie est une expérience formidable et réellement enrichissante. De plus, la présence d’animaux domestiques chez soi apporte beaucoup de bonheur et de joie. En effet, ces petits compagnons...
Se détacher de son ex : le faire une bonne fois pour toutes
Les ruptures amoureuses sont souvent très difficiles à faire face. Se détacher d'une personne qu'on aime n’est effectivement pas chose aisée. Un choc inévitable qui peut bouleverser tout ce à quoi vous vous êtes habitué. Plusieurs questions subsistent et à un moment...
Se sentir belle: s’accepter soi même et se mettre en valeur
Il n’y a pas 36 solutions pour être et se sentir belle. Il faut s’accepter soi-même et se mettre en valeur. Au-delà de l’aspect physique, la beauté est surtout et avant tout une question de mentalité. En effet, la véritable clé se trouve dans l’estime de soi. Vous...
Planification de projets : les étapes pour réussir un projet
Pour un chef de projet ou une personne qui décide de monter sa propre entreprise, la planification de projets — quelle que soit leur envergure – est une étape cruciale pour atteindre les objectifs dans le temps imparti. En effet, le fait de diviser un projet en...
Réapprendre à s’aimer : les clés pour reconstruire son couple
Au cinéma comme dans les romans à succès, les histoires d’amour ont bien souvent un happy end. Hélas dans la vraie vie, c’est souvent loin du « Et ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants ». Le train-train de notre quotidien accompagné par ses vicissitudes...
Amour inconditionnel : tout ce que vous devez savoir
Certaines personnes considèrent l’amour inconditionnel comme une pure fantaisie, un mythe qui a été partagé et recherché au cours de l’histoire humaine. Cependant, il est tout à fait possible d’aimer inconditionnellement. Nombreuses personnes ne comprennent juste pas...
Body positive attitude : s’accepter et être bien dans sa peau
Depuis notre adolescence jusqu’à l’âge adulte, nombreux d’entre nous se réveille chaque jour avec la sensation de ne pas être assez bien. Dans notre tête, nous avons souvent le sentiment de ne pas avoir réussi à respecter les normes en matière d’apparence physique. Et...
Être ouvert d’esprit : se remettre en question et le devenir
Il est indéniable qu’être ouvert d’esprit est considéré comme une vertu chez une personne vivant au sein d’une communauté. En effet, une personne dotée d’une grande ouverture d’esprit reçoit souvent l’estime de son entourage. Pour cause, elle fait preuve de souplesse...
Aurélien Amacker : De 0 à 1 million d’euros et plus ! (Interview)
https://youtu.be/7OGd6hELHHg Aurélien Amacker est l’auteur du livre "Je gagne ma vie avec mon blog : L'aventure qui m'a amené de 0 à plus de 1 million de ventes sur Internet tout en voyageant aux 4 coins du monde”. Il est le créateur du blog Read me I am Famous, du...
Faire durer son couple : comment entretenir l’amour
Nous entendions souvent des personnes de notre entourage se plaindre de leurs relations amoureuses. À force de l’entendre, nous nous convainquions que toutes les relations aussi parfaites soient-elles, étaient vouées à l’échec. Cette perspective vit avec nous et nous...
Accepter son corps : la clé du bonheur et de l’épanouissement personnel
Être bien dans sa peau, en parfaite harmonie avec ce que l'on est et accepter son corps, qui n’en rêve pas ? Et pourtant, rares sont ceux et celles qui peuvent dire, sans mentir, qu’ils sont entièrement satisfaits de leur apparence physique. En effet, il nous arrive à...
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