Pour aborder la maternité plus sereinement, il existe un certain nombre de points à voir. La plupart du temps, les futures mères et les médecins se concentrent plutôt sur la prise de poids durant toute la période de gestation. Mais saviez-vous qu’une perte de poids durant la grossesse est également possible ? En réalité, il s’agit même d’un phénomène assez fréquent et commun à la grande majorité des femmes. Généralement, il n’y a donc rien d’alarmant, surtout si vous perdez ...

Au cours de ces dernières années, les troubles du comportement alimentaire (TCA) ne cessent de gagner du terrain. Ce serait alors 1,2 % de femmes et 0,25 % d’hommes qui sont atteints d’anorexie mentale en France. D’après les mêmes statistiques, 1,5 % de la population souffre également de boulimie et 3 à 5 % d’hyperphagie boulimique. Ce qu’on oublie souvent cependant, c’est que cette obsession de vouloir contrôler son poids ne concerne pas uniquement l’angoisse d’avoir ...

Le moins qu’on puisse dire sur la grossesse est qu’elle représente une expérience merveilleuse. Compliquée peut-être (quelquefois), mais au-delà de l’excitation, il y a également la joie de donner la vie. Et c’est un parcours qui mérite d’être vécu. Cependant, ce moment est aussi généralement rempli de craintes et de doutes pour les parents, et encore plus pour la future mère. Elle se posera alors beaucoup de questions et le plus souvent, il s’agit de la prise de poids durant ...

L’obésité constitue aujourd’hui une pathologie qui touche la population d’un peu partout dans le monde. Les spécialistes font référence à la première épidémie sur l’échelle internationale. L’OMS la définit comme « une accumulation anormale ou excessive de graisse qui présente un risque pour la santé ». Cependant, saviez-vous qu’il existe trois types d’obésité en réalité ? L’obésité sévère, l’obésité morbide et l’obésité modérée. Aujourd’hui, nous nous concentrerons sur la dernière. Mais commençons avec quelques statistiques pour faire le point.

L’OMS fait ...

Abonnement au club de gym, suivi d’un régime, entraînement à la salle, souscription à un programme minceur… Ce sont probablement les souhaits qui reviennent les plus souvent au début d’année en termes de nouvelles résolutions. C’était peut-être aussi votre cas, mais une fois le mois de février passé, vous avez renoncé à continuer. La plupart du temps, cet abandon est dû au manque de résultats. Mais savez-vous que ce n’est pas forcément à cause de l’insuffisance d’efforts que vous n’arrivez ...

Restriction alimentaire, éviction de certaines nourritures, régimes draconiens, jeûnes répétitifs, etc. toutes ces solutions promettent des résultats importants dans le processus d’amaigrissement. Mais bien qu’elles soient efficaces, ces habitudes ont également un impact souvent négatif sur notre rapport avec la nutrition. Alors, est-il possible de perdre du poids sans régime de manière naturelle et saine ? La réponse est « OUI ». Avant de vous lancer, attardez-vous cependant un instant sur les raisons qui vous poussent à affiner votre silhouette.

Oubliez ...

Nous prêtons plus d’importance aux traits physiques, à l’apparence et à l’attractivité ; aujourd’hui plus que jamais. Bien qu’un grand nombre d’entre nous cherchent à s’affranchir de cette « obsession de la perfection », beaucoup entretiennent encore une relation malsaine avec leurs corps et donc aussi avec la nourriture. En réalité, seulement 6 % des femmes et 12 % des hommes en France déclareraient être pleinement satisfaits de leur apparence physique. Et ...

Faites-vous partie de ces personnes qui passent beaucoup de temps seules ? Si oui, vous savez certainement que votre entourage vous mettra d’emblée dans une catégorie bien définie rien que pour cela. Celle des individus qui souffrent de dépression, d’anxiété sociale ou de profond désespoir. Mais vous savez aussi que ce n’est pas forcément le cas. De plus en plus de spécialistes de la psychologie cherchent d’ailleurs à démontrer les bienfaits de la solitude. Ce serait effectivement en appréciant votre ...

Il y a tant de choses à dire sur ce sujet (et rien à la fois !). Après tout, quand on ne veut pas, on ne veut pas. Un point c’est tout ! Mais d’un autre côté, l’amour représente également l’absolu, le parfait, le magique. Toutes les formes d’apprentissage véhiculent ce même message. Les contes de fées, les films, les romans, les sermons à l’Église… prônent tous l’indispensabilité de l’amour. Même les spécialistes de la psychologie s’accordent à dire qu’il ...

Vous est-il déjà arrivé d’avoir ce sentiment de ne vouloir parler à personne ? De sentir que vos sourires sont plus forcés que venus du cœur ? Ou de réaliser que vous commencez vraiment à avoir du mal à interagir avec votre entourage ? Eh bien, vous n’êtes certainement pas seul dans ce cas. Cela peut même arriver à tout le monde, quel que soit votre âge ou votre personnalité. Cependant, lorsque vous n’avez plus envie de parler à personne ...

La perte de motivation est quelque chose de commun. Il peut arriver à n’importe qui de manquer d’entrain, même si vous aimez vraiment votre boulot. Cela peut être à cause d’un problème qui s’est produit récemment ou d’un élément décourageant qui vous a fait réévaluer vos priorités. Si cette situation est passagère, il n’y a rien à s’inquiéter. Mais si le problème persiste, il vaudrait sûrement mieux prendre les mesures nécessaires. En effet, lorsque vous n’avez plus envie de travailler, ...

Pour la plupart d’entre nous, manger est devenu un réel plaisir au quotidien. Cela constitue aussi un moment de partage particulièrement agréable, surtout lorsqu’on le passe avec des personnes qui nous sont chères. Mais savez-vous que l’appétit peut diminuer certains jours ? Parfois, la situation finit même par perdurer jusqu’à ce qu’on n’ait plus envie de manger. Cela peut arriver à tout le monde et, dans la majorité des cas, le problème se résout par lui-même.

Cependant, quand il persiste, il ...