Manger en pleine conscience : pourquoi c’est important ?

L’alimentation est un facteur de survie clé pour l’homme. Il nous faut manger pour vivre et être en bonne santé dit-on. Seulement, il est clair aujourd’hui qu’un régime nutritionnel banal et incontrôlé ne saurait aucunement profiter à l’organisme. Cela génère plutôt des répercussions forts déplorables. L’essentiel n’est donc plus juste de manger, mais de manger en pleine conscience. Une notion bien surprenante n’est-ce pas ? Cependant, c’est bien ce qu’il vous faut pour dire adieu à vos soucis de mauvaise alimentation. ...

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Prison mentale : comment s’en évader pour mieux s’épanouir ?

La prison mentale peut empêcher une personne de réaliser son plein potentiel. Il n’est pas toujours facile de s’en libérer puisque les barrières sont invisibles. Toutefois, il s’avère indispensable de prendre des mesures afin d’éliminer les chaînes qui vous retiennent. Et pour cause, le succès exige une volonté de changer le statu quo. Pour vous démarquer, vous devez cultiver vos forces et travailler à travers la peur et le doute pour manifester vos idées. Voyez cela comme un nettoyage de ...

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Travailler son éloquence : quelques astuces pour vous aider

Avez-vous déjà écouté un orateur hors pair et vous êtes-vous senti captivé par la musique de son discours, la poésie de ses paroles et la résonance de sa voix ? Alors, il a probablement cette combinaison magique que nous appelons « l’éloquence ». Qu’il s’agisse de faire un speech devant un auditoire de milliers de personnes ou simplement de s’adresser à un groupe de collègues, nous voulons tous pouvoir nous exprimer de la même façon. En effet, il s’agit d’un ...

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Parler tout seul : une habitude loin de cacher un trouble psychologique

Avez vous déjà eu l’impression de ne pas être complètement sain d’esprit parce que vous avez souvent tendance à parler à vous-même. Il vous arrive même parfois de parler tout seul, alors même que vous êtes dans la rue, assis dans un restaurant ou en pleine réunion de bureau. Ce qui vous a valu à certains moments des regards interrogateurs des personnes qui vous entourent ou vous croisent. Eh bien, rassurez-vous, parler tout seul n’est pas ...

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Technique de manipulation : les connaître et s’en servir à bon escient

Pour contrecarrer les machiavéliques projets d’un manipulateur, vous ne devez pas seulement connaître une seule technique de manipulation. En effet, les méthodes sont nombreuses, les comprendre est essentiel à notre confort sécurité. Apprenez tout de suite à travers cet article toutes les techniques de manipulation.

La porte au nez : une technique qui amène à tout accepter

La porte au nez consiste à proposer une chose exagérée afin de pouvoir faire accepter une autre plus raisonnable, mais qui reste contraignante. Elle peut ...

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Vouloir tout contrôler : un véritable frein au développement personnel

Vouloir tout contrôler — tout ce qui se passe dans la vie — est commun à de nombreuses personnes. Et pour cause, ce besoin constitue un mécanisme de survie pour nous les êtres humains. Nous pensons à tort que si nous avons une maîtrise absolue sur chaque situation, rien de mal ne peut arriver et nous ne serons pas blessés. En réalité, cependant, notre pouvoir est limité. La majorité des événements qui se produisent échappent tout simplement notre contrôle. Et ...

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Se faire plaisir : autorisez-vous à consacrer du temps à votre bonheur

Dévoué corps et âme à votre vie de famille, amoureuse, sociale ou professionnelle, il vous arrive souvent de vous oublier. À un tel point qu’il vous est parfois impossible de goûter aux petits plaisirs de la vie sans vous culpabiliser. Pourtant, il est important de comprendre que se faire plaisir le plus souvent et régulièrement n’est pas ni acte d’égoïsme ni d’individualisme. Au contraire, il s’agit d’un impératif pour une vie personnelle heureuse et épanouie. D’ailleurs, ne dit-on pas qu’il faut ...

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Haine de soi : le point sur ce sentiment rarement exprimé

Ces dernières années, tant de choses ont changé si rapidement dans notre culture. Il est difficile de croire que nous sommes au 21e siècle. Nous nous comportons comme si le danger était encore partout. C’est peut-être la raison qui a donné une place si considérable à la haine des autres. Beaucoup de gens ne se servent plus de leur voix pour améliorer les choses. Ils expriment leurs opinions simplement dans le but de blesser ; pour faire taire les pensées ...

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Méthode EFT : à la découverte d’une technique de contrôle des émotions

La méthode EFT, de l’anglais Emotional Freedom Techniques, est un traitement alternatif de thérapie par acupression. Il s’agit d’un outil de guérison universel qui a été mis en place par Gary Craig. Cet ingénieur de profession a démontré certains avantages notoires que l’on peut en tirer dans divers domaines. Depuis sa création en 1993, cette approche aide notamment les vétérans de guerre souffrant du syndrome de stress post-traumatique. Le principe reste simple : rétablir l’équilibre au niveau de l’énergie du ...

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La loi de parkinson : la comprendre pour gagner en efficacité et en productivité

En 1955, l’historien et auteur britannique, Cyril Northcote Parkinson, a fait une déclaration intéressante connue sous le nom de la loi de parkinson. Cette loi a beaucoup changé la vision de bon nombre sur la façon dont nous travaillons et gérons notre temps. Je vous invite à lire cet article pour comprendre le principe de cette loi. Nous verrons également comment on peut en tirer avantage pour une meilleure gestion du temps.

Le principe de la loi de parkinson

«Le travail s’étale de ...

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Ancrage énergétique : une étape indispensable pour vivre à l’instant T

Vous savez certainement combien il est important d’être dans l’ici et maintenant pour pouvoir vivre intensément chaque jour, avoir une vie qui vous appartient et qui vous ressemble tout simplement. Hélas, avec l’omniprésence des nouvelles technologies — écrans TV, téléphones portables, réseaux sociaux… — il est aujourd’hui plus que jamais facile de se déconnecter de l’instant présent et de rester enfermé dans votre tête. Résultat : vous oubliez de savourer ce que vous êtes en train de vivre là ...

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Auto guérison : comment expérimenter le pouvoir du corps humain

Bien qu’ils n’aient pas eu les mêmes facilités d’accès aux soins que nous, nos ancêtres avaient une meilleure espérance de vie. Plusieurs facteurs peuvent expliquer un tel fait. Il s’agit par exemple des profonds changements intervenus au niveau des habitudes de vie. Mais en plus de cela, il faut ajouter le fait qu’il avait une certaine proximité avec la nature. Ils savaient donc user du pouvoir du corps humain qu’est l’auto guérison. En quoi consiste-t-il et comment réussir à se ...

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