Musique anti stress : pour votre bien-être et votre sérénité 

Ecouter de la musique fait partie des différentes recommandations qui sont faites à ceux qui recherchent des solutions pour gérer leur stress. Facilement accessible et à portée de tous, la musique est en effet très efficace contre le stress. Apaisante, elle est souvent utilisée pour accompagner des séances de relaxation, de méditation ou comme thérapie. À quoi reconnait-on une musique anti stress et comment faire son choix ? Pour en savoir plus, je vous invite à lire cet article.

Quelles sont les ...

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5 bonnes raisons de garder le sourire en tout temps

L’une des meilleures manières de pratiquer la gratitude, c’est d’apprendre à garder le sourire en toutes circonstances. Difficile me diriez-vous ! Eh bien, sachez que, quoi que vous fassiez, votre bonheur ne sera jamais parfait. Il y aura toujours quelque chose qui va faire que vous allez vous sentir « malheureux » et pas comblé. Mais allez-vous attendre d’être milliardaire, décrocher le boulot le plus prestigieux, rencontrer le plus beau mec de la terre avant de vous estimer heureux. Non ! Soyez reconnaissant pour ...

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Auto-sabotage : quand votre pire ennemi est vous-même

En tant qu’être humain, il est tout à fait normal de s’attendre à ce que nous recherchions toujours — presque par nature — activement notre propre bonheur. En particulier lorsqu’il s’agit de la quête de satisfaction personnelle ; que ce soit dans nos relations avec les autres ou dans notre vie professionnelle. Et pourtant, de nombreuses personnes agissent comme si elles veulent délibérément ruiner leurs chances d’atteindre ce « but ultime » en ayant recours à l’auto-sabotage. Il est peu ...

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Sentiment de rejet : comment surmonter cette émotion destructrice ?

Le sentiment de rejet est un aspect presque inévitable du quotidien de l’être humain. En effet, nous en faisons tous l’expérience. Et pourtant, c’est lors de ces moments que nous nous sentons le plus seuls, le plus exclus et le plus indésirables. En réalité, une grande partie de la souffrance et de la lutte que nous endurons dans ce genre de situation n’est même pas basée sur le rejet en soi. Il s’agit plutôt de la manière cruelle dont nous ...

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Les vertus de l’échec : un livre qui change votre regard sur les échecs

Publié à Allary Éditions en 2016, l’essai « Les vertus de l’échec » est un essai qui s’étend sur 192 pages. Son auteur Charles Pépin est un philosophe, écrivain et journaliste français. Cet ouvrage de 16 chapitres fait l’apologie de l’échec, le réhabilite et le présente comme une source de motivation. À cet effet, le lecteur apprend les attitudes à adopter face à l’insuccès pour mieux réussir ses projets, ses entreprises et dans la vie. Plus de détails dans la suite.

Les vertus ...

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La musique pour travailler : quoi écouter pour être plus productif ?

Avez-vous l’habitude d’écouter de la musique pour travailler ? Pendant que certains affirment qu’ils n’y arrivent pas, d’autres vous diront que c’est assez stimulant. Eh oui, pour beaucoup de gens, la musique est une véritable source d’inspiration. Mais quel type de musique écouter au juste lorsque l’on travaille ? Toutes les musiques aident-elles à se concentrer ? Pour trouver la réponse à ces questions, je vous invite à continuer votre lecture.

La musique pour travailler : qu’est-ce qu’il faut en dire ?

D’un point de vue général, ...

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Les bienfaits du qi gong sur notre santé et notre bien-être

Connaissez-vous le qi gong ? Il s’agit d’une pratique populaire en chine vieille de plusieurs millénaires. Il trouve son essence dans le yoga indien, dont il reprend certains éléments clés. Son adaptation aux réalités chinoises s’est faite suivant trois principaux courants philosophiques (taoïsme, du bouddhisme et du confucianisme). Mais, quel que soit le courant pris en compte, on retiendra que c’est une discipline qui exploite les principes de la médecine chinoise traditionnelle. Les bienfaits du qi gong et ceux de l’acupuncture ...

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Médecine psychosomatique,pour une prise en charge globale des maladies

La médecine psychosomatique permet d’établir un lien entre les troubles psychiques et les différentes maladies affectant le corps d’un individu. L’homme en effet est une « unité psychosomatique ». Ainsi, tout ce qui affecte son esprit est susceptible d’affecter son corps, et vice versa. Ce qui explique les maladies psychosomatiques dans l’ensemble. Pour en savoir plus, je vous invite à lire cet article.

La médecine psychosomatique : quel est son champ d’action ?

Qu’ils soient fonctionnels ou organiques, les troubles somatiques peuvent avoir des répercussions psychiques. ...

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Belle-mère envahissante : 4 conseils pour agir efficacement

Quand on a une belle-mère  envahissante, cela peut constituer un véritable problème pour son couple et mettre à mal la relation. D’ailleurs, la plupart des couples et les femmes en occurrence souhaitent savoir comment  faire pour l’éloigner et lui faire comprendre qu’elle est de trop. Ce qui s’avère en réalité très délicat car il s’agit d’un sujet sensible à gérer avec tact et intelligence. Je vous invite à lire cet article pour en apprendre davantage.

Comment reconnaître une belle-mère envahissante ?

Partant ...

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Se faire violence : pourquoi devez-vous le faire et comment y arriver ?

Connaissez-vous le proverbe qui dit : il faut parfois se faire violence. Il s’agit d’une maxime de Molière qui peut paraître barbare à première vue. Pourtant, il n’en est rien. Il invite non pas à se faire du mal, mais plutôt à agir contre ses désirs pour faire ce qu’il y a de mieux pour soi ou pour les autres. Qu’est-ce que cela signifie exactement ? Pourquoi devons-nous le faire et comment y arriver. J’ai décidé d’explorer ces questions dans cet article ...

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Paroles blessantes : attention aux mots qui font mal

Dire des paroles blessantes à une personne, c’est comme lui lancer un couteau en plein cœur. Ça fait super mal et laisse des blessures très profondes, parfois difficile à soigner. Dans cet article, je vais vous dire les raisons pour lesquelles, il n’est pas bien de tenir des propos blessants à l’encontre des autres. Ensuite, nous allons voir comment faire pour éviter de les dire au maximum. Pour finir, je vous donnerai quelques conseils pour réagir quand une personne vous ...

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Devenir une femme fatale : 5 leçons pour commencer votre transformation

« Toutes les femmes sont des reines » affirme Ismaël Lo, un chanteur sénégalais dans l’un de ses morceaux à succès. Et pour justifier son assertion, il évoque dans son texte le fait qu’elles sont capables de briser les hommes qu’elles enchainent. Autrement dit, elles ont une influence considérable sur les hommes qui se laissent assujettir par leurs divers charmes. C’est d’ailleurs ce qui vaut pour certaines d’entre elles le statut de femme fatale. Mais n’est pas femme fatale qui veut ! Je ...

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