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Somatothérapie : une méthode de libération du corps et de l’esprit
Stress, anxiété, peur, sentiment de solitude, dépression... Le mal-être touche un Français sur cinq selon l’Observatoire de la santé mentale française. Cette souffrance psychologique a des retombées sur la santé, d’où l’importance de se soigner. Vous n’êtes pas sans...
Pourquoi et comment tenir un journal de gratitude ?
J'ai toujours été en quête du meilleur moyen pour me sentir intérieurement mieux. Et depuis que j’ai su qu’en tenant un journal de gratitude, on pouvait fixer et immortaliser par l'écriture les mille et une raisons que l’on a d’être reconnaissant alors je ne m’en...
Le bol tibétain thérapeutique en tant qu’outil pour réduire le stress
Si vous aimez le style de vie zen et la méditation, vous avez probablement déjà entendu parler du bol tibétain thérapeutique. De nombreux adeptes ne jurent d’ailleurs que par cet instrument. Ils disent qu’il est sans aucun doute l’un des moyens les plus efficaces pour...
Prendre le temps de vivre, un impératif pour être heureux
Il est fréquent d’entendre les gens se plaindre d’être fatigués à longueur de journée. Nous avons d’ailleurs tous cette impression à un moment ou à un autre. Nous sommes surmenés et fatigués de tout. Dans tout ça, nous oublions de faire l’essentiel : prendre soin de...
Méthode tipi : pour désactiver toutes vos émotions négatives
Avez-vous déjà pensé à votre vie si vous n’aviez pas aussi peur de l’avion ? Vous auriez visité de nombreuses contrées et exploré des univers différents du vôtre. Et si vous ne montiez pas sur vos grands chevaux chaque fois que quelqu’un ne pense pas comme vous ? Tout...
Organiser son temps pour être plus efficace et moins stressé
Vous avez l’impression que le temps passe sans que vous n’accomplissiez rien ? Effectivement, entre le travail, les études, les enfants et les autres responsabilités qui nous attendent, il n’est pas toujours facile de tout finir en temps voulu. Pour certains, la...
Jin Shin Jyutsu : le connaître, le pratiquer et vivre une douce existence
Lorsqu’il s’agit de discipline holistique, le Japon n’en manque pas. Dans ce lot d’art médical et de thérapie ancestral se trouve le Jin Shin Jyutsu. Moins connu, mais pourtant simple et efficace, il désigne une approche basée sur le déblocage et l’harmonisation de...
3 habitudes à développer pour aller de l’avant dans la vie à coup sûr
Réussir et être heureux impliquent beaucoup de sacrifices, de la rigueur, de l’organisation ou de la chance pour certains. Avez-vous remarqué que tous ceux qui réussissent ont quelque chose en commun ? Oui, aucun homme heureux se s’accroche à son passé. Qu’il soit...
Influence et manipulation : un livre qui va changer votre vie
Pourquoi et comment sommes-nous amenés à faire des choses que l’on ne souhaite pas réellement ? Voilà la question à laquelle Robert B. Cialdini souhaite répondre dans cet ouvrage « Influence et manipulation ». Dans ce livre savamment bien écrit, l’auteur explore avec...
Pouvoir illimité : agissez et réalisez vos rêves les plus fous
Anthony Robbins, l’un des plus grands et plus célèbres conférenciers et coachs des États-Unis (et peut-être même du monde entier), vous donne tous ses secrets de réussite dans son livre « Pouvoir illimité » (Unlimited Power, dans sa version originale). Il s’agit d’un...
Le Personal MBA : le livre pour devenir un entrepreneur à succès
Pour ce qui est des affaires, la plupart des gens pensent qu’il existe une ligne de départ officielle : une longue formation → un diplôme → un budget conséquent. Cependant, ce n’est pas toujours vrai. Dans son livre, Le Personal MBA, Josh Kaufman est clair sur ce...
La peur de l’abandon, quelques explications sur ce mal-être
Parents débordés, décès d’un proche, rupture amoureuse... l’abandon se présente sous diverses formes. Et, quelles qu’en soient les circonstances, il fait toujours souffrir la personne délaissée. Il est vrai que voir une personne qui compte se détacher de nous fait...
Le pouvoir du moment présent : une approche méditative sur la vie
Aujourd’hui, la tendance est au développement personnel. Tout le monde souhaite avancer dans sa vie, tout en ayant la tranquillité d’esprit et la satisfaction procurée par l’accomplissement de soi. D’ailleurs, de nombreux ouvrages littéraires s’avèrent très utiles...
Les 4 accords toltèques : un chemin de vie pour être libre et heureux
Après une expérience de mort imminente dans les années 1970 et une expérience extracorporelle, Miguel Ruiz, fils de guérisseuse et petit-fils de chaman, change de vie et devient chaman à son tour. Effectivement, il décide de se consacrer à la sagesse ancestrale des...
Plus malin que le diable : Un livre d’une valeur inestimable
Peu de temps après la publication de son best-seller « Réflechissez et devenez riche », Napoléon Hill révèle un nouvel ouvrage à la fois captivant, déconcertant et surtout lourd de sens. Son nom ? Plus malin que le diable. Dans ce livre jugé trop polémique et...
Activer la coherence cardiaque : une alternative pour réduire le stress
Qui n’a pas encore entendu parler des nombreux avantages qu’offre la méditation ? De plus en plus de professionnels de la santé recommandent désormais cette pratique aux patients. Cependant, la vérité est qu’elle ne constitue pas une chose facile à faire pour tout le...
Complexe de supériorité : la vérité qui se cache derrière ce trouble
Le terme « complexe de supériorité » fait référence à un ensemble de comportements qui expriment profondément la conviction d’être meilleur que le reste du monde. Ceux qui présentent ce trouble de personnalité — parce que oui, c’en est un — ont une image de soi d’une...
Test de caractère : pour en découvrir un peu plus sur vous
À compétences égales et expériences similaires, qu’est-ce qui fait qu’une personne va réussir plus qu’une autre ? Sans faire de test, on devine facilement que c’est grâce à son trait de caractère. Les spécialistes en développement personnel sont d’ailleurs unanimes...
