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Prendre du recul, une habitude et un réflexe à développer
Prendre du recul, voilà un autre impératif pour une existence épanouie. En effet, nous avons souvent tendance à réagir de manière automatique. Quelle que soit la situation, nos émotions prennent souvent le dessus, et elles finissent par dicter notre conduite. Ce...
La cyber dépendance : une réalité clinique émergente
La cyber dépendance se réfère à l’utilisation constante d’Internet de façon compulsive et excessive. Les personnes qui souffrent de cette nouvelle forme d’addiction ont désespérément besoin de ce réseau informatique pour occuper leur temps libre à des fins...
Être un bon manager : 11 qualités et compétences pour diriger une équipe
Vous vous demandez que faire pour être un bon manager ? C’est une question que se posent souvent les personnes qui se retrouvent à la tête d’une équipe. Eh oui, diriger une équipe n’est pas donné. Il faut savoir écouter, prendre des risques, anticiper les problèmes,...
Méthode Jacobson : un outil optimal de gestion du stress et de l’anxiété
En quête d’une solution efficace afin de gérer votre stress ? La méthode Jacobson peut vous aider. Fondée par Edmund Jacobson dans les années 20, cette pratique devient de plus en plus recommandée par les professionnels de santé pour évacuer les tensions et diminuer...
Communication para verbale: quelle importance dans l’art de la communication ?
Avez-vous déjà entendu parler de la communication para verbale ? Il s’agit d’une composante déterminante de la communication non verbale qui imbrique tout ce qui dans la communication a trait à l'usage vocal. Il importe beaucoup de connaître cette forme de...
La communication interpersonnelle : les véritables enjeux
La communication interpersonnelle est essentielle à la vie en société. Elle fait partie intégrante de notre quotidien, que ce soit à travers un salut, un sourire ou une négociation... La communication est un gage de relation saine. Elle a une incidence à chaque fois...
Développer son leadership : 5 qualités que vous devez absolument travailler
Peu importe dans quel domaine vous vous trouvez, être leader n’est pas acquis, ni un titre qu’on vous attribuera. C’est votre personnalité et vos actions qui vous définiront ainsi. Le leader est une personne à la tête d’un mouvement. À l’intérieur du groupe, c’est lui...
Gestion des priorités : la clé pour booster vos performances
Quand il s’agit de concrétiser un projet, nous nous trouvons souvent face à des situations qui nous prennent au dépourvu. En effet, nous ne sommes jamais à l’abri des imprévus. Et ce, même si un plan est déjà établi à l’avance et que tout est bien ficelé. D’où...
Être soi-même, s’accepter tel que l’on est et être sa meilleure version
L’homme est un être social constamment en quête du bonheur. Il a besoin d’interagir avec d’autres personnes, de se sentir accepté et intégré dans la société. Pour ne pas nous sentir écartés ou rejetés, nous avons souvent tendance à ne pas montrer notre vrai visage. Le...
Être proactif : la clé de voûte pour réussir et atteindre ses objectifs
Aujourd’hui, les qualifications et le savoir-faire ne suffisent plus pour exceller et réussir. En effet, vous devez également disposer de certaines attitudes et aptitudes particulières. Parmi elles, la proactivité constitue un véritable prérequis. Ce n’est d’ailleurs...
L’intelligence intuitive, cette boussole intérieure qui nous guide
« Je ne la sens pas ». « Ça va mal se finir à tous les coups ». « J’ai le sentiment que tout ira bien avec cette personne ». « Je crois que je suis sur la bonne voie ». Ce sont des phrases qu’on se dit souvent à soi-même, mais auxquelles nous n’y pensons pas plus que...
Conscience de soi : le chemin vers l’épanouissement personnel
« Il n’y a pas de maîtrise à la fois plus grande et plus humble que celle que l’on exerce sur soi. » Cette citation de Léonard de Vinci prend tout son sens lorsqu’on parle de conscience de soi. Elle suffit à résumer les bienfaits d’un travail fait sur soi-même. De...
Tourner la page : comment se reconstruire pour aller de l’avant après une rupture
Une séparation laisse toujours une place à un profond vide, de la tristesse et un chagrin qui pèsent lourd sur le cœur. Si vous avez déjà connu ça, vous savez à quel point ça fait mal. Vous savez comment il est difficile de constater que tout est fini et que l’on doit...
Thérapies quantiques : un concept de guérison holistique controversé
Depuis leurs existences jusqu’à aujourd’hui, les soins quantiques ne cessent de susciter la controverse auprès du grand public. Certains attestent leur efficacité alors que d’autres continuent de remettre en question leurs vraies valeurs. Quoi qu’il en soit, pour le...
Chi nei tsang ou le massage du ventre : travailler son chi pour être en bonne santé
Il existe de nombreuses méthodes de guérison alternatives telles que l’hypnose et l’acupuncture. Mais aujourd’hui, je vais vous parler d’un traitement qui allie bien-être et massage dont vous n’avez peut-être jamais entendu parler auparavant. Il s’agit du massage chi...
Points de knap : une vue d’ensemble sur ces points majeurs du corps
Le savez-vous ? En stimulant certains points du corps, il est possible de réduire le stress, de se débarrasser des émotions négatives, d’accéder à un état de relaxation profonde et en somme à un mieux-être général. Ce, en un temps record. Principalement au nombre de...
Bénéficiez des avantages de l’automassage avec le Do in
Les massages sont bien connus pour leurs vertus relaxantes, autant pour le corps que l’esprit. De ce fait, ils sont nombreux à se rendre dans les salles de massage pour tirer profit des mains des masseurs professionnels. Et si on vous disait qu’au lieu de vous rendre...
Massage lomi lomi : l’art de la guérison sacrée hawaïenne
Hawaï est tout d’abord très réputé pour ses plages spectaculaires et ses vallées luxuriantes. C’est d’ailleurs ses paysages à couper le souffle qui font de l’archipel une destination particulièrement appréciée par les touristes du monde entier. Et pourtant, il est...
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