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Massage abhyanga, une technique traditionnelle de massage ayurvédique
Comme vous le savez sûrement déjà, les massages font des merveilles sur votre corps. Il s’agit d’une pratique à intégrer absolument dans votre routine bien-être. De plus, vous avez également la possibilité de profiter de ses bienfaits thérapeutiques pour promouvoir...
Dormir sur le dos : la meilleure position pour un sommeil réparateur ?
Des études menées par des chercheurs britanniques révèlent que la position fœtale figure en tête des positions préférées de la population pour dormir (41 %). Vient ensuite la position sur le côté (28 %). Enfin, peu de gens (13 %) se couchent sur le dos. Pourtant,...
Au secours, il m’est impossible de dormir ! Que faire ?
Tout comme l’alimentation et l’hydratation, le sommeil est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Différentes études scientifiques ont notamment pu démontrer que le corps humain ne peut pas supporter un état d’éveil dépassant les 72 heures. C’est justement...
Dormir sur le ventre : est-ce réellement une bonne idée ?
En position fœtale, en étoile de mer, sur le dos, sur le côté, sur le ventre, à l’envers, les mains sur la joue... chaque personne a forcément sa position préférée pour s’endormir et tomber le plus rapidement possible dans les bras de Morphée. Malheureusement, toutes...
La stratégie de l’émotion : zoom sur cette technique de manipulation
L’émotion est une composante essentielle de l’espèce humaine qui sert malheureusement à nourrir le caractère factice de notre société. Et cela, depuis toujours ! Plusieurs techniques de manipulation se concentrent sur l’exploitation de l’affect. L’une d’entre elles...
Tomber amoureux à 60 ans : dites oui au conte de fées pour séniors
Qu’importe votre âge, il n’est jamais trop tard pour tomber follement (ou intensément et même sacrément) amoureux. Demandez à l’actrice Ellen Burstyn et à une foule d’autres personnes qui se sont retrouvées dans le feu de l’amour quand elles s’y attendaient le moins....
Pulsion alimentaire : quand manger devient source de réconfort
Les compulsions alimentaires couvrent de nombreux comportements anormaux vis-à-vis de la nourriture. Ce qu’il faut retenir, c’est qu’une pulsion alimentaire se caractérise par une envie irrésistible de « se remplir » même quand on ne ressent pas la faim ou une urgence...
Renforcer son mental, faire front et vivre une existence plus épanouie
Notre cerveau est un muscle blanc. À défaut, nous pouvons le « muscler ». Toutefois, un mental fort ne signifie pas seulement avoir de grandes aptitudes intellectuelles. Cela implique également la disposition d’une bonne capacité à faire face aux aléas de la vie. En...
Changer ses habitudes : la première étape vers la révolution personnelle
Vous connaissez certainement le dicton : « les mauvaises habitudes ont la vie dure ». Pourtant, il est aujourd’hui confirmé que les habitudes ont une influence prépondérante sur votre bien-être, votre épanouissement personnel et même votre réussite. Bousculer votre...
Se ressourcer : comment faire le plein d’énergie ?
Nous passons généralement le grande partie de nos journées à aller d’une activité à une autre sans aucun moment de répit. Il n’est donc pas étonnant que parfois nous nous sentions extrêmement fatigués et à bout de force. Et puisqu’il est pratiquement impossible d’être...
Accepter de vieillir : comment braver le temps qui passe ?
De nos jours, nous vivons dans un monde où le culte de la beauté et de l’éternelle jeunesse est particulièrement dominant et vivace. Confrontés à la perte de ces attributs qualifiés « de la plus haute importance », beaucoup d’entre nous ressentent une peur profonde,...
Prendre de la distance avec les personnes toxiques : 5 conseils efficaces
Prendre de la distance envers certaines personnes peut être difficile. Mais c’est absolument nécessaire dans certaines situations. D’après jim Rohn, nous sommes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps. Il met ainsi l’accent sur...
Référence externe : la reconnaître et apprendre à réagir
La référence externe est une subdivision du cadre de référence. Ce dernier figure parmi les différents métaprogrammes mis au grand jour par les experts de la PNL. Le cadre de référence joue un rôle prépondérant sur notre manière de prendre des décisions. Une personne...
Manipulation de masse: 10 stratégies à connaitre absolument
Savez-vous qu’il est possible de manipuler tout un groupe, une foule ou une nation entière comme on manipule un individu ? La manipulation de masse est une véritable arme psychologique employée pour contrôler la pensée, les actions ou les choix de l’opinion publique....
Référence interne : une composante essentielle de la PNL
Si vous avez un goût prononcé pour la PNL, vous connaissez probablement ce qu’on appelle un métaprogramme. Cet ensemble de systèmes complexes qui vous permet d’interpréter, classer, exprimer la manière dont votre cerveau perçoit les informations. Et donc, comment vous...
La lecture à chaud: mieux connaitre pour bien manipuler
Connaissez-vous la technique de la lecture chaude ? Tout comme la lecture à froid, c’est une technique de manipulation très utilisée pour faire croire à une personne qu’on lit dans les pensées. Pour en savoir plus, je vous invite à lire cet article. Qu’est-ce que la...
La soumission librement consentie : la psychologie sociale à votre service
Plusieurs théories proposent différentes utilisations potentielles de la psychologie sociale. Elles visent toutes à mettre en place des techniques qui permettent d’augmenter les contributions de chacun dans la vie en communauté. Certaines d’entre elles suivent...
Synchronicité amoureuse : Et si le hasard n’existait pas
Vous vous souvenez certainement de votre première rencontre avec votre âme sœur. De quelle manière tous ces étranges hasards ont fait que vous êtes maintenant ensemble et heureux. Aujourd’hui encore, en y repensant vous vous dîtes que depuis le début c’était des...
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