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Avoir de la rancœur : comment faire pour s’en débarrasser ?
Lorsque quelqu’un vous a blessé profondément, il est tout à fait normal que vous en gardiez un goût amer. Vous n’arrivez pas à oublier « la chose » et une colère accompagnée d’un désir de vengeance s’installe pendant de nombreux mois, voire plusieurs années. Avoir de...
Colère aveugle : lorsque la raison s’envole, l’accès de colère s’installe
En règle générale, il existe six émotions fondamentales qui affectent les êtres humains. La joie, la tristesse, la surprise, la peur, le dégoût et la colère. Toutefois, c’est cette dernière qui exerce sans doute la plus puissante influence sur notre comportement. Elle...
La colère froide : comment faire face à une émotion si particulière ?
Par rapport à d’autres émotions négatives, la colère peut constituer un outil puissant pour booster la motivation. Il s’agit également d’un moyen efficace de traiter de manière heuristique et rapide les informations qui sont à votre disposition. Toutefois, elle peut...
Manque d’assurance : le comprendre et lutter contre
Lorsque les conditions dans lesquelles l’enfant grandit ne jouent pas en sa faveur, un manque d’assurance peut très vite se développer et devenir — dans le pire des cas — une pathologie destructrice qui affectera à jamais l’adulte qu’il deviendra. En effet, dès son...
Canaliser sa colère de manière proactive : c’est tout à votre avantage !
Pour vous rassurer d’emblée, tout le monde peut éprouver un excès de colère à un moment ou un autre — y compris les moines zen. En effet, il s’agit d’un mécanisme de défense qui se met en marche lorsque nous sommes face à des situations qui nous font sentir frustrés,...
Simplifier sa vie : le passeport vers une vie plus sereine et plus épanouie
« Pourquoi faire simple lorsque l’on peut faire compliqué ? » Vous connaissez certainement cette maxime, aujourd’hui devenue un véritable crédo pour la femme et l’homme moderne. Eh oui ! Aujourd’hui, nos journées sont parsemées de complications et de casse-tête....
Addiction au sucre : une pathologie qui peut faire du mal
Selon une étude réalisée par le CNRS Bordeaux en février 2015, le sucre peut être plus addictif que la cocaïne et autres drogues dures. Cette étude a été réalisée sur des rats, mais on peut facilement l’appliquer à l’homme. Réconfortant, le sucre est une échappatoire...
Manger en pleine conscience : pourquoi et comment le pratiquer ?
Manger, c’est bien. Mais manger en pleine conscience, c’est largement mieux ! Il est clair qu’aujourd’hui, beaucoup ne prennent plus autant plaisir au moment de passer à table. On ne profite pas toujours de bons petits plats et on s’intéresse à peine au repas. Ou...
Prison mentale : comment s’en évader pour mieux s’épanouir ?
La prison mentale peut empêcher une personne de réaliser son plein potentiel. Il n’est pas toujours facile de s’en libérer puisque les barrières sont invisibles. Toutefois, il s’avère indispensable de prendre des mesures afin d’éliminer les chaînes qui vous...
Travailler son éloquence : quelques astuces pour vous aider
Avez-vous déjà écouté un orateur hors pair et vous êtes-vous senti captivé par la musique de son discours, la poésie de ses paroles et la résonance de sa voix ? Alors, il a probablement cette combinaison magique que nous appelons « l’éloquence ». Qu’il s’agisse de...
Parler tout seul : une habitude loin de cacher un trouble psychologique
Avez vous déjà eu l’impression de ne pas être complètement sain d’esprit parce que vous avez souvent tendance à parler à vous-même. Il vous arrive même parfois de parler tout seul, alors même que vous êtes dans la rue, assis dans un restaurant ou en pleine réunion de...
Technique de manipulation : les connaître et s’en servir à bon escient
Pour contrecarrer les machiavéliques projets d’un manipulateur, vous ne devez pas seulement connaître une seule technique de manipulation. En effet, les méthodes sont nombreuses et s’avèrent beaucoup plus utilisées que nous le pensons. Il se peut que vous soyez sous...
Vouloir tout contrôler : un véritable frein au développement personnel
Vouloir tout contrôler — tout ce qui se passe dans la vie — est commun à de nombreuses personnes. Et pour cause, ce besoin constitue un mécanisme de survie pour nous les êtres humains. Nous pensons à tort que si nous avons une maîtrise absolue sur chaque situation,...
Se faire plaisir : autorisez-vous à consacrer du temps à votre bonheur
Dévoué corps et âme à votre vie de famille, amoureuse, sociale ou professionnelle, il vous arrive souvent de vous oublier. À un tel point qu’il vous est parfois impossible de goûter aux petits plaisirs de la vie sans vous culpabiliser. Pourtant, il est important de...
Haine de soi : le point sur ce sentiment rarement exprimé
Ces dernières années, tant de choses ont changé si rapidement dans notre culture. Il est difficile de croire que nous sommes au 21e siècle. Nous nous comportons comme si le danger était encore partout. C’est peut-être la raison qui a donné une place si considérable à...
Méthode EFT : à la découverte d’une technique de contrôle des émotions
Stress, anxiété, dépression, phobie... Voilà autant de maux qui touchent notre siècle. Ces tracas semblent découler d’une mauvaise gestion des émotions. Pour en venir à bout, il y a bien une solution : la méthode EFT. Il s’agit d’un traitement alternatif de thérapie...
La loi de Parkinson : la comprendre pour gagner en efficacité et en productivité
Connaissez-vous la loi de Parkinson ? En 1955, l’historien et auteur britannique, Cyril Northcote Parkinson, a fait une déclaration intéressante à ce propos. Depuis, elle a considérablement changé la vision globale sur la façon dont nous travaillons. Ne constatez-vous...
Ancrage énergétique : une étape indispensable pour vivre à l’instant T
Vous savez certainement combien il est important d’être dans l’ici et maintenant pour pouvoir vivre intensément chaque jour, avoir une vie qui vous appartient et qui vous ressemble tout simplement. Hélas, avec l’omniprésence des nouvelles technologies — écrans TV,...
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