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Musique anti stress : pour votre bien-être et votre sérénité
Inconfort, boule dans la gorge, estomac noué, mains moites... On connaît tous cette sensation de stress, lorsque l’on se trouve face à une situation oppressante. Pour soulager l’angoisse, il existe des astuces multiples : manger une barre de chocolat, faire des...
5 bonnes raisons de garder le sourire en tout temps
L’une des meilleures manières de pratiquer la gratitude c’est de sourire en toutes circonstances. Difficile, me diriez-vous ! Eh bien, sachez que, quoi que vous fassiez, votre bonheur ne sera jamais parfait. Il y aura toujours quelque chose qui va faire que vous allez...
Auto-sabotage : quand votre pire ennemi est vous-même
En tant qu’être humain, il est tout à fait normal de s’attendre à ce que nous recherchions toujours — presque par nature — activement notre propre bonheur. En particulier lorsqu’il s’agit de la quête de satisfaction personnelle ; que ce soit dans nos relations avec...
Sentiment de rejet : comment surmonter cette émotion destructrice ?
La plupart des douleurs émotionnelles reflètent notre passé et caractérisent notre personnalité actuelle. Bien entendu, nous avons déjà tous fait l’horrible expérience de vivre des moments au cours desquels nous nous sentons le plus seul, le plus exclu et le plus...
Les vertus de l’échec : un livre qui change votre regard sur les échecs
Avez-vous déjà pris un moment pour réfléchir à vos échecs ? Pourquoi et comment manquez-vous votre cible, vos objectifs ? Quel est le facteur qui a fait que vous avez raté votre coup ? Non ? Vous ne l’avez jamais fait ? Eh bien, il est temps de faire une petite mise...
La musique pour travailler : quoi écouter pour être plus productif ?
Avez-vous l’habitude d’écouter de la musique pour travailler ? Alors que certains affirment qu’ils n’y arrivent pas, d’autres vous diront que c’est stimulant. Eh oui, pour beaucoup de gens, la musique est une véritable source d’inspiration. Mais quel type de musique...
Les bienfaits du qi gong sur notre santé et notre bien-être
Connaissez-vous le qi gong ? Il s’agit d’une pratique populaire en Chine vieille de plusieurs millénaires. Il trouve son essence dans le yoga indien dont il reprend certains éléments-clés. Son adaptation aux réalités chinoises s’est faite suivant trois principaux...
La médecine psychosomatique pour procurer un soin global
La médecine psychosomatique permet d’établir un lien entre les troubles psychiques et les différentes maladies développées par le corps. En effet, l’homme est une « unité psychosomatique ». Ainsi, tout ce qui affecte son esprit est susceptible d’affecter son corps et...
Belle-mère envahissante : 4 conseils pour agir efficacement
Quand on a une belle-mère envahissante, cela peut constituer un véritable problème au sein du couple et mettre à mal la relation. D’ailleurs, beaucoup, les femmes bien souvent, souhaitent savoir comment faire pour l’éloigner et lui faire comprendre qu’elle est de...
Se faire violence : pourquoi devez-vous le faire et comment y arriver ?
Connaissez-vous le proverbe : « Il faut parfois se faire violence ». Il s’agit d’une maxime de Molière qui peut paraître barbare à première vue. Pourtant, il n’en est rien. Il invite non pas à se faire du mal, mais plutôt à agir contre ses désirs pour faire ce qu’il y...
Paroles blessantes, les mots sont plus puissants que vous le pensez
Le pouvoir des mots. Voilà bien un sujet qui se retrouve souvent au centre des débats. Mais la plupart du temps, on se concentre plutôt sur l’aspect positif de cette problématique. En les utilisant à bon escient, vous pouvez effectivement aider votre entourage...
Devenir une femme fatale : 5 leçons pour commencer votre transformation
« Toutes les femmes sont des reines », affirme Ismaël Lo, un chanteur sénégalais dans l’un de ses morceaux à succès. Et pour justifier son assertion, il évoque dans ses paroles le fait qu’elles sont capables de briser les hommes qu’elles enchainent. Autrement dit,...
Devenir une femme charismatique : 5 conseils qui vous seront utiles
Le charisme apparaît comme un pouvoir sacré par lequel une personne attire l’attention et donne envie aux autres de l’imiter. Cette personne possède donc un magnétisme qui oblige l’admiration et la confiance. En clair, dégager un fort charisme, c’est exercer une...
Mâle alpha : nos conseils pour devenir un leader et un gagnant
Avez-vous remarqué que certains hommes attirent naturellement le regard et le respect ? Tout inspire la confiance chez eux : leur prestance, leur confiance en soi, leur assurance... Sans même qu’ils disent un mot, ils s’imposent. C’est simple. Les autres hommes...
Sentiment d’injustice: 4 pistes de réflexion pour le vaincre
Le sentiment d’injustice est l’un des sentiments les plus violents que l’Homme peut ressentir. On a souvent du mal à s’en défaire au point qu’il peut nous peser tout au long de notre vie. Ressentir de l’injustice est en effet source de frustration et de souffrance....
Quels sont les effets de la musique sur le cerveau ?
La musique est présente dans toutes les cultures du monde et procure du plaisir à l’être humain. Rares sont ceux qui n’aiment pas profiter des mélodies. En général, nous écoutons la musique pour nous distraire. Mais savez-vous que ce que vous écoutez a un impact sur...
Rompre avec soi-même : vous êtes fait pour être heureux !
Nous avons tous cette version de nous-mêmes que nous souhaitons voir disparaître. Celle qui renforce nos insécurités et nous éloigne de nos objectifs. Nous pouvons facilement remarquer quand nous recevons ce genre de traitement de la part d’autrui. Mais que faire...
L’autodérision : savoir rire de soi-même pour décupler la confiance en soi ?
Cela peut arriver à tout le monde : on marche dans la rue, on trébuche et on tombe. En supposant que vous ne soyez pas gravement blessé, vous pouvez regarder autour de vous pour voir qui a été témoin de votre faiblesse et soit a) être complètement embarrassé et...
