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Stress des examens : comment le gérer de manière efficace ?

Ah le stress des examens ! Un sentiment que la plupart d’entre nous ont déjà éprouvé au moins une fois dans notre vie. En effet, il est tout à fait normal de se sentir ainsi avant ou durant les épreuves. Quasiment tout le monde — même les plus performants — se...

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La respiration inversée : de quoi peut-il bien s’agir ?

La respiration inversée : de quoi peut-il bien s’agir ?

Cela peut surprendre la plupart d’entre nous, mais il existe en fait plusieurs types de respiration auxquels notre corps a recours. Notre façon d’inspirer et d’expirer change effectivement tout au long de l’année et de notre vie. Bien souvent, cette modification se...

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Qu’est-ce que la respiration par le nez ?

Qu’est-ce que la respiration par le nez ?

Respirer est une fonction vitale pour tout être vivant. Pour cause, l’organisme est incapable de fonctionner sans l’approvisionnement continu en oxygène. Par ailleurs, respirer produit une multitude d’effets positifs sur la santé et le bien-être. Et comme vous le...

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