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Enfant manipulateur : comment faire face à un tel comportement ?
Ne serait-il pas merveilleux si nos enfants se comportaient exactement comme nous le voulions ? Polis, respectueux, pleins de gratitude, débordants d’amour, etc. En tout cas, de nombreux parents penseront probablement que ce serait le paradis. Et peut-être que c’est...
Vaincre sa peur de l’avion : les bonnes astuces pour y parvenir
À l’heure actuelle, il existerait pas moins de 500 phobies nommées selon le manuel MSD (version grand public). À titre de rappel, ce terme tire son origine du mot grec « phobos ». Il fait référence à une peur irrationnelle qu’éprouve une personne envers quelque chose...
Stress prénatal : comment gérer le stress durant la grossesse ?
La grossesse constitue une expérience très particulière dans la vie d’une femme. Elle peut être excitante, fascinante et frustrante à la fois. Mais une chose est sure, il n’y a rien de tel que de faire naître un bout de votre être quelque soit les circonstances de sa...
Stress des examens : comment le gérer de manière efficace ?
Ah le stress des examens ! Un sentiment que la plupart d’entre nous ont déjà éprouvé au moins une fois dans notre vie. En effet, il est tout à fait normal de se sentir ainsi avant ou durant les épreuves. Quasiment tout le monde — même les plus performants — se...
Jeux à faire en famille : quelques idées sur les activités à faire quand on s’ennuie
Passer du temps en famille s’avère particulièrement important afin de renforcer les liens qui unissent tous ses membres. Les restaurants, les parcs, les fêtes foraines, les aires de jeux extérieurs, etc., sont des endroits géniaux pour ce faire. Cependant, ils peuvent...
Accepter les autres et faire preuve d’une plus grande ouverture d’esprit
Pour nous les êtres humains, il est tout à fait normal de souhaiter à un moment ou un autre que quelqu’un de notre entourage change pour se conformer davantage à nos principes. Vous pouvez ne pas être d’accord avec les croyances religieuses d’un ami, par exemple. Ou...
Se pardonner à soi-même et dire adieu au sentiment de culpabilité
En règle générale, la santé physique ainsi que le bien-être psychologique dépendent grandement de la capacité d’une personne à se défaire des charges émotionnelles superflues. En effet, celles-ci empêchent souvent l’être humain d’améliorer sa vie. C’est pourquoi il...
Les bienfaits du pardon : se sentir mieux en se débarrassant de la rancune
Qui d’entre nous peuvent vraiment affirmer qu’il n’a jamais été blessé par les actions ou les paroles d’un autre ? Peut-être qu’un parent vous a constamment critiqué. Possiblement qu’un collègue a saboté votre projet ; du coup, adieu la promotion tant voulue. Ou...
Ne plus subir sa vie et la vivre pleinement : oui, c’est possible !
En tant qu’être humain, la seule constante dans notre vie est le changement. Il s’agit d’un sujet amorphe auquel nous ne pensons pas puisqu’il se manifeste subtilement de tant de façons. Qu’une relation commence ou se termine, que vous déménagiez, que vous ayez un...
Personnes négatives : pourquoi s’en éloigner impérativement ?
Nous avons tous connu des jours où dès le réveil, nous étions de mauvaise humeur. Des moments où nous sommes sur la défensive avec le commerçant d’à côté sans raison apparente. Des instants où nous n’arrivons pas à tolérer cette petite manie de notre partenaire à...
Les différents types de respiration : un aperçu sur chaque technique
La respiration : un acte commun à tous les êtres vivants. Même les végétaux utilisent leurs feuilles pour absorber l’oxygène et évacuer le gaz carbonique. Pour les êtres humains, lorsqu’il est effectué correctement, celui-ci peut permettre au corps de recevoir plus...
Respiration kapalabhati : à la rencontre d’une technique tonifiante
Respirer : un réflexe inné qui nous caractérise en tant qu’être vivant. Que nous soyons endormis ou éveillés, l’inspiration et l’expiration se succèdent dans un ordre régulier. Et ce, indépendamment de notre volonté. C’est ce qui nous permet d’effectuer efficacement...
La respiration inversée : de quoi peut-il bien s’agir ?
Cela peut surprendre la plupart d’entre nous, mais il existe en fait plusieurs types de respiration auxquels notre corps a recours. Notre façon d’inspirer et d’expirer change effectivement tout au long de l’année et de notre vie. Bien souvent, cette modification se...
Respiration lunaire : focus sur cette technique aux nombreuses vertus
La respiration yogique — aussi connue sous le nom de pranayama — est étroitement liée à la pratique des asanas. Après tout, l’objectif des divers exercices de yoga reste avant tout de retrouver l’équilibre entre l’esprit, le corps et la respiration. Il n’est donc pas...
La respiration carrée en tant que technique pour se libérer du stress
De nos jours, le stress fait partie intégrante du quotidien de nombreuses personnes. Cet état de tension nerveuse peut se manifester à la suite de différents évènements — des incidents mineurs que pratiquement tout le monde a connus à un moment donné à des périodes de...
Qu’est-ce que la respiration par le nez ?
Respirer est une fonction vitale pour tout être vivant. Pour cause, l’organisme est incapable de fonctionner sans l’approvisionnement continu en oxygène. Par ailleurs, respirer produit une multitude d’effets positifs sur la santé et le bien-être. Et comme vous le...
La respiration alternée : une technique de purification de l’énergie vitale
La respiration alternée est une technique respiratoire absolument fascinante. D’ailleurs, les yogis la recommande vivement. En effet, ce type de respiration à la fois lent, énergisant et purifiant permet d’arriver plus efficacement à équilibrer le flux énergétique. La...
Respiration solaire : le point sur cette forme de respiration énergétique
La respiration solaire ou Surya Bedhana est une forme de respiration énergétique qui permet d’activer notre énergie yang. Elle est opposée et complémentaire au Chandra Bedhana qui est la respiration lunaire. Privilégiez cette respiration si vous cherchez à vous...
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