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L’importance du sommeil dans la vie de l’homme est indéniable. Nous sommes conscients qu’en matière de récupérations physiques, intellectuelles et mentales, il est la première ressource. Mais saviez-vous qu’il existe plusieurs phases du sommeil ? Je vais aborder dans...

Les troubles du sommeil peuvent réellement nuire à notre bien-être au quotidien. Leurs origines peuvent être très diverses. Et il convient justement de les identifier pour pouvoir convenablement y remédier. Avoir un sommeil agité fait notamment partie des problèmes...

Les problèmes de sommeil constituent de nos jours un véritable problème de santé publique. En effet, ils touchent plusieurs personnes à travers le monde. Les causes sont multiples et varient d’un trouble à l’autre, mais les conséquences sont quasiment les mêmes. Dans...

Selon l’étude publiée dans la revue Neurology en 2014, plus d’un septième de la population souffre d’ivresse du sommeil sans le savoir, et ce, homme et femme confondus. Cet état où la personne touchée a du mal à se réveiller le matin même avec dix bonnes heures de...

Vous avez souvent l’impression de vous réveiller plus fatigué que lorsque vous êtes allé au lit la veille ? Votre sommeil n’est pas serein et vous avez souvent des réveils intempestifs pendant la nuit ? Ou avez-vous tout simplement mal dormi ? Dans tous les cas, vous...

Bien dormir, voilà un vrai luxe pour de nombreuses personnes ! En effet, environ un Français sur trois se plaindrait aujourd’hui de trouble du sommeil. C’est en tout cas, ce que révèle l’étude de l’Institut de Veille Sanitaire publiée en 2012. Des difficultés à...

La qualité de sommeil d’une personne et sa qualité de vie sont intimement liées. En effet, les personnes qui dorment peu ou mal sont sujettes à plusieurs problèmes de santé physique et mentale. Elles sont aussi moins productives comparativement à celles qui ont un...

Prendre des médicaments pour s’endormir c’est peut-être efficace, mais ce n’est surement pas la meilleure solution qui soit. Pour cause, le risque de développer à la longue une dépendance est assez considérable. Quel est alors le meilleur moyen pour retrouver et...

Le trouble du sommeil est le fléau du siècle. Selon l’INSERM, il toucherait un Français sur trois. Pourtant, le manque de sommeil ravage la santé. Il cause de nombreuses pathologies comme les maladies cardiaques, le diabète, la dépression et l’obésité. Plusieurs...

Le sommeil est un état de repos naturel indispensable pour le bien-être de l’homme. Il assure l’équilibre physique, mental et intellectuel. Il faut donc suffisamment dormir pour se porter bien et disposer de toutes ses facultés. Seulement, le mode de sommeil le plus...

De nos jours, au cœur de notre civilisation où l’on peut travailler et s’adonner à nos activités jusqu’à point d’heure, beaucoup (trop) de personnes considèrent le sommeil comme un luxe plutôt qu’un besoin. Effectivement, le fait de passer de la nuit à faire autre...

Le sommeil est indispensable à la vie de tout être humain. D’ailleurs, il assure plusieurs fonctions essentielles pour contribuer au bon fonctionnement de l’organisme. Afin d’avoir un sommeil de qualité, il convient donc de mieux dormir la nuit. Selon une enquête de...

Il nous arrive à tous de passer une mauvaise nuit, de mal dormir et de ne pas toujours profiter d’un bon sommeil réparateur. Ces mauvaises qualités de sommeil peuvent s’accompagner de symptômes plus ou moins dérangeants sans pour autant que l’on puisse parler de...

Le manque de sommeil peut mettre une personne de très mauvaise humeur et moins productive. Ceci contrairement à une autre qui a eu une bonne nuit de sommeil malgré les nombreuses occupations qu’elle a dans la journée. C’est pour ainsi dire qu’un sommeil réparateur a...

Il est loin l’époque où la télévision était réservée à une petite élite et constituait une véritable extravagance dans la chambre à coucher. Aujourd’hui, en effet, c’est devenu monnaie courante. D’ailleurs, en plus du petit écran, nos yeux sont désormais constamment...