Toutes les grandes inventions qui ont révolutionné le cours de l’histoire mondiale ont un dénominateur commun. Un désir d’innover et d’apporter un plus au quotidien de ses contemporains. Elles sont aussi l’expression d’une curiosité intellectuelle longtemps nourrie,...
Résultat de la recherche
Hormone du stress : définition, rôle et moyens de régulation
Lorsque nous nous confrontons à une situation stressante, notre organisme réagit pour s’adapter. Cette réaction physiologique et physique dépend de la production d’un certain nombre d’hormones parmi lesquelles le cortisol. Encore appelée hormone du stress, cette...
Neurofeedback dynamique, un exercice cérébral sans contre-indication
Ce n’est plus un secret pour personne. Notre cerveau a un potentiel particulièrement remarquable que vous pouvez exploiter sans aucun souci. Pour améliorer ses capacités naturelles, vous pouvez par exemple recourir au neurofeedback dynamique. En effet, cet...
Donner son opinion : 4 conseils efficaces pour exprimer et défendre son point de vue
Dans nos rapports interpersonnels, plusieurs événements et situations font appel à notre opinion. Certains d’entre nous sont de nature très ouverte et aiment dire sans détour ce qu’ils pensent. Mais d’autres sont un peu plus réservés. Pour une raison ou une autre, ils...
Yin wei mai, le méridien de l’équilibre et du bien-être
La médecine traditionnelle chinoise préconise un certain nombre de méthodes bienfaisantes. Chacune d’entre elles a pour but de renforcer la capacité naturelle de notre métabolisme à guérir par lui-même. Beaucoup d’entre elles s’avèrent importantes dans un contexte...
La dépression sans raison : Zoom sur cette forme de dépression sans cause apparente
La dépression fait partie des maux qui sévissent le plus au sein de la société contemporaine. De nombreux efforts scientifiques sont faits pour tenter de l'éradiquer. Cependant, les résultats de recherche continuent de révéler qu'en moyenne cinq femmes sur dix et un...
Savoir-faire et savoir-être : 2 composantes clés de la compétence
Nous sommes tous censés apporter notre contribution à l’amélioration de notre cadre de vie et/ou de travail. Toutefois, pour que cet impact soit visible chacun doit être en mesure de faire valoir ses compétences à travers le savoir-faire et savoir-être. Mais en plus...
Apprendre à contre manipuler : Manipulez le manipulateur, libérez-vous!
La manipulation est une technique de communication qui effraie tout comme elle fascine. Dans tous les cas, nous savons aujourd’hui que nous manipulons autant que nous sommes manipulés. Bien sûr à des degrés différents. En effet, si certains s’y adonnent de manière...
La musique pour se détendre: une excellente méthode de relaxation
Il existe plusieurs moyens pour se détendre. De la lecture au sport en passant par la méditation, une variété de choix qui s’offre à nous. Seulement, toutes les sources de détente ne se valent pas. La musique en l'occurrence constitue l’une des meilleures manières de...
L’épuisement professionnel ou burn-out : causes, conséquences et solutions
Le syndrome d’épuisement professionnel gagne aujourd’hui de plus en plus de terrain. Il touche tous les secteurs d’activités et toutes les positions au sein des sociétés. Aussi appelée « burn-out », cette condition se traduit généralement par une baisse d’énergie...
Difficultés de concentration : comment faire pour rester concentré ?
L’agitation des villes, le stress et la tension nerveuse qu’engendrent la plupart des professions, les différentes distractions et l’infobésité n’épargnent désormais plus personne. De fait, l’homme moderne fait aujourd’hui face à l’un des plus grands maux...
Ennui au travail ou bore-out : 5 conseils pour bien réagir
L’ennui au travail est un phénomène qui peut sembler totalement inoffensif. D’ailleurs, certaines personnes aimeraient bien avoir si peu de travail ou si peu de responsabilités afin d’être libres. D’un autre côté, ceux qui n’apprécient pas leur travail ou souffrent du...
Manque de temps : comment ne plus courir après les heures
Vous rêvez d’avoir un temps illimité pour faire correctement votre travail avant le deadline ? Un temps pour profiter d’un moment unique avec vos proches ? Figurez-vous que c’est possible. Selon les sondages, 3 Français sur 4 ont l’impression de vivre dans l’urgence,...
S’énerver vite: comment ne plus s’énerver et calmer ses nerfs
Souvent, nous avons tendance à réagir au quart de tour. Les klaxons de trop dans les bouchons, le conjoint qui oublie pour la énième fois de baisser la lunette des toilettes, le retard d’un livreur… Tous autant que nous sommes, nous piquons des crises de colère face à...
La critique constructive : comment l’accepter et la formuler efficacement?
Dans la vie quotidienne, au travail ou en société, il existe une façon de s’exprimer pouvant aider une personne à s’améliorer sans la blesser. C’est ce que l’on appelle critique constructive. Concrètement, il s’agit d’un jugement favorable porté sur les défauts d’une...
Arrêter de se plaindre : 5 conseils pour ne plus se plaindre tout le temps
Etes-vous de nature à vous plaindre en tout temps ? La moindre situation difficile de la vie vous exaspère-elle rapidement ? Vous avez compris qu'il faut arrêter de se plaindre et prendre la vie du bon côté, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Aucune...
Prendre un nouveau départ : et si vous vous y mettiez aussi ?
Bien que la vie ne vienne pas avec un bouton « réinitialiser », vous pouvez prendre un nouveau départ à tout moment. En effet, les bonnes résolutions ne sont pas réservées au Nouvel An. Cependant, démarrer une nouvelle vie peut être quelquefois effrayant. Beaucoup...
Muscler son cerveau : devenez un Popeye neurologique
Le cerveau humain est une formidable machine dotée d’une multitude de fonctions exceptionnelles. Premièrement, il assure le contrôle du rythme cardiaque et la sécrétion d’hormones. De même pour la coordination des mouvements volontaires, l’équilibre et la posture....