Epanouissement personnel

L’épanouissement personnel est tout simplement la base du développement personnel. Je vous invite à identifier et à réaliser votre  projet de vie. Ainsi vous prenez votre vie en main et vous agissez au quotidien pour atteindre les objectifs que vous vous fixez. Quelque soit la situation dans laquelle vous êtes, vous pouvez faire ce petit choix qui peut tout changer.

Voici les articles disponibles pour être plus épanoui dans sa vie :

Yoga et méditation : 5 bonnes raisons de pratiquer

Stressé ? Surmené ? Ou simplement en quête de détente ? Il existe deux pratiques qui peuvent vous aider à en venir à bout : yoga et méditation. Il s’agit de deux disciplines qui vous aide à vous épanouir et à accéder à un bien-être physique, psychique et spirituel.  Découvrez dans cet article cinq bonnes raisons de les pratiquer

Yoga et méditation, quelle différence ?

Le yoga est une pratique très ancienne originaire de l’Inde. C’est une pratique qui vise le bien-être général par la combinaison des ...

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Huiles essentielles anti stress pour vaincre le stress

Les huiles essentielles anti stress sont des composés issus des végétaux et très riches en principes actifs capables de traiter les symptômes du stress quotidien. Qu’est-ce qu’une huile essentielle et comment l’utiliser pour gérer le stress ?

Huiles essentielles et stress

Une huile essentielle est un concentré liquide de principes actifs issu du traitement d’une plante aromatique. Dans la pratique, les différentes parties de la plante sont traitées soit par la vapeur, par une pression à froid ou par une dissolution organique afin ...

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Tisane anti stress : vaincre le stress par les plantes

En France, 9 personnes sur 10 sont soumises à un état de stress chaque jour. En effet, le stress est a priori une réaction normale de l’organisme. C’est seulement lorsqu’il persiste qu’il devient un trouble psychologique. Dans le traitement du stress, la voie médicamenteuse est souvent le premier recours. A côté de celle ci, il existe un autre remède très efficace pour vaincre le stress : la tisane anti stress. Qu’est-ce qu’une infusion anti stress et comment la préparer ?

La phytothérapie pour ...

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Plantes relaxantes : remèdes naturels pour combattre le stress

Sentir continuellement l’anxiété et le stress peser sur la vie quotidienne peut avoir des conséquences graves sur la santé mentale. Cela peut également être à l’origine de nombreuses maladies dont l’hypertension artérielle. Il est donc important de pouvoir y faire face de la manière la plus convenable. Pour ce faire, il existe toutes sortes d’activités que tout le monde peut entreprendre. Toutefois, l’univers nous a offert plus que ce dont nous avons besoin. Alors, pourquoi ne pas se détendre naturellement ...

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La programmation neuro linguistique — zoom sur ses différents domaines d’application

La programmation neuro linguistique est une terminologie qui revient souvent dans les articles proposés sur le site. Vous l’aurez remarqué, je la recommande souvent comme solution pour surmonter une difficulté ou pour atteindre un objectif au même titre que l’hypnose, la thérapie EMDR et les TCC. La pnl est en effet une discipline très intéressante qui place le développement personnel au cœur de ses actions. Compte tenu des nombreuses questions qui me sont posées : c’est quoi la pnl ? Son histoire ...

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Phytothérapie pour dormir : une méthode naturelle et efficace

La phytothérapie est sans aucun doute l’ancêtre de la médecine tel que nous la connaissons aujourd’hui. Proposant de multiples vertus, elle peut également nous aider à lutter contre le trouble du sommeil. Préoccupons-nous en effet de notre sommeil, car nous passons à peu près le tiers de notre vie à dormir. Si vous vous demandez comment trouver le sommeil et si vous êtes sujets à des réveils nocturnes, adoptez la phytothérapie pour dormir. Toutefois, il y a des précautions à ...

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La dissonance cognitive : l’essentiel sur cette théorie et sur ses mécanismes

Il arrive des moments dans la vie où nous faisons des choses que nous ne voulions ou ne pensions pas faire. Ce sentiment de contradiction où, attitude et comportement sont en opposition avec nos croyances, s’appelle « la dissonance cognitive ». Que ce soit en amour ou dans la vie de tous les jours, cette situation peut créer un inconfort psychologique. De quoi s’agit-il concrètement ? C’est que ce que je vous invite à découvrir dans cet article.

Qu’entend-on donc par dissonance cognitive ?

Selon ...

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Mauvaise alimentation, cause de la fatigue chronique

Selon les résultats d’une étude de l’université de Washington, la mauvaise alimentation est la cause d’un décès sur cinq dans le monde. En France, 25 % des consultations sont faites pour la même raison. En effet, l’alimentation déséquilibrée est un problème de société qui prend de plus en plus de l’ampleur. Elle est la cause de nombreuses maladies aussi bien psychologique, que pathologique ou chronique. Il existe des causes très importantes qui sont plus considérées que d’autres. Mais en réalité, ...

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Voir la vie en rose — le secret de ceux qui vivent heureux

Comment peut-on voir la vie en rose lorsqu’on traverse une période tumultueuse ? Comment garder le sourire et l’espoir face à un échec ou à une difficulté ? Comment être optimiste face à une situation désespérante ? Pendant longtemps, je me suis posé ces questions parce que je trouvais que la positivité va de pair avec la naïveté et l’illusion. Selon moi, il valait mieux être réaliste et pragmatique parce que la vie n’est pas du tout rose. Il m’a fallu longtemps pour ...

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La puissance de la joie, cultiver sa joie de vivre en 3 min de lecture

Joie de vivre, bonheur, gaieté, lucidité, acceptation de soi, etc., la puissance de la joie se manifeste de diverses manières. Comment cultiver cette joie et parvenir au plein bonheur ?

Qu’est-ce que la joie de vivre ?

La joie au même titre que la tristesse est un sentiment. Il est tellement abstrait qu’il serait difficile d’en donner une définition. En effet, la joie est ce qu’elle est en fonction du domaine dans lequel elle est employée et en fonction des conditions. Si la joie ...

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CV sans expérience : mettez toutes les chances de votre côté

C’est un fait. Avoir un CV bien fourni est un avantage indéniable quand on veut décrocher un poste, qui plus est si celui-ci est à responsabilités. En effet, les recruteurs donnent davantage un poste à quelqu’un qui a de l’expérience. Mais que faire quand il s’agit de son premier boulot ? Que mettre justement dans ce petit résumé de soi-même, car il faut bien commencer quelque part. Comment vendre son profil professionnel quand on est débutant ? Comment réussir son ...

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Le matelas à mémoire forme améliore-il la qualité du sommeil ?

Le repos est vital pour le corps physique et le bien-être intérieur. De même, pour avoir un sommeil de qualité, il est important de réunir certaines conditions et de dormir sur un matelas adapté. Parmi les modèles les plus confortables, ceux avec une mousse à mémoire de forme sont classés dans la catégorie haut de gamme. Et pour raison, cette technologie permet d’épouser parfaitement le corps du dormeur tout en offrant un support ferme et moelleux.

Mousse à mémoire de forme : ...

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