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Le dialogue intérieur, apprendre à se parler
Nous avons passé des années à apprendre à parler aux autres, et nous continuons souvent cet apprentissage une fois adulte. Pour autant, on ne nous a jamais enseigné comment se parler à soi-même. Entretenir un dialogue intérieur négatif ou positif a pourtant de lourdes...
Auto-thérapie, peut-on s’analyser tout seul ?
Peut-on être son propre psy ? Avons-nous assez de ressources pour voir en nous de façon tout à fait juste ? On voit depuis quelques temps un engouement pour l'auto-thérapie. Mais est ce vraiment efficace ? Et par où commencer ? Quelles méthodes pour parvenir seul à...
Zen To Done, une méthode de productivité simplifiée
Pourquoi avons-nous autant de rituels et de choses que nous nous obligeons à faire en même temps ? Par exemple, ces dizaines de résolutions que nous prenons chaque année. Qu’est ce qui explique que nous n’arrivons jamais à les tenir ? Léo, créateur de Zen to Done...
Coach parental ou coach familial, voici le mode d’emploi
En tant que parent, il reste important de savoir imposer des limites aux enfants et les amener à respecter des règles de bonne conduite. Cependant, comme il n’y a pas de notice qui donne des leçons de parentalité, chacun fait comme il peut pour endosser au mieux son...
Le coaching professionnel : quel intérêt pour son entreprise ?
Le coaching professionnel est une approche d’accompagnement des professionnels dans leur désir d’évolution. En effet, il est primordial d’être au top de ses performances, surtout lorsqu’on a un objectif d’excellence. C’est la clé pour s’épanouir dans son travail et...
Texte sur la confiance en soi : 9 citations inspirantes à lire absolument
La confiance en soi est un état psychologique dans lequel l’individu a confiance en ses capacités à faire des choix, à prendre des décisions, à s’adapter aux changements de la vie quotidienne, etc. On reconnaît quelqu’un qui a confiance en lui dans sa manière d’agir...
Sensitive Gestalt Massage, une invitation à la détente et au mieux-être.
Vous connaissez déjà certainement les bienfaits du massage pour évacuer stress et contrariétés. Mais si le massage pouvait également nous aider à nous exprimer ? C’est l’intention du Sensitive Gestalt Massage, qui en plus de vous offrir un véritable moment de...
Getting Things Done, adoptez (enfin) une méthode d’organisation efficace !
Est-ce que vous avez déjà passé un seul week-end sans répondre à un email ? Sans toucher à votre ordinateur ? Avez-vous déjà pu passer du temps avec votre famille sans aucune interruption ? Voilà le problème : vous avez toujours « trop » à faire et votre esprit est...
Graphothérapie, une curieuse technique de développement personnel
Écrire est un exercice que la plupart d’entre nous font machinalement chaque jour. Bien qu’on a plus tendance à troquer le traditionnel papier-stylo contre un clavier d’ordinateur ces derniers temps, écrire à la main comporte encore de nombreux avantages non...
3 raisons pour lesquelles vous devez absolument avoir un coach de vie
Votre vie ne vous convient plus ? Votre situation professionnelle ne vous satisfait plus ? Vous êtes débordé, surmené ? Vous avez envie de changer votre vie et de reprendre du temps pour vous ? Savez-vous qu’un coach de vie peut vous aider à atteindre l’équilibre de...
Coach bien-être pour vivre en harmonie avec son corps et son esprit
Si créer une harmonie entre le corps et l’esprit était un droit, pensez-vous que beaucoup peuvent affirmer jouir de ce dernier ? Je pense que non ! Voilà pour vous un article qui parle des personnes averties en bien-être : les coachs bien-être. Lisez le bien, car il...
Coaching scolaire, faites de votre enfant l’acteur de sa réussite
Dans le marché de travail de plus en plus compétitif aujourd’hui, avoir de bonnes bases lorsqu’il s’agit d’études constitue un véritable atout. Mais avant d’arriver à ce stade, il faut bien évidemment réussir à l’école. Et cela commence dès le plus jeune âge....
Musicothérapie, et si la musique pouvait nous guérir ?
Et si la musique pouvait nous guérir ? C’est là toute l’ambition de la musicothérapie, connue également sous le nom de mélothérapie. Inclus dans la grande famille des arts servant de traitement pour les patients, comme la lecture et le cinéma, il se réfère à un...
Ikigai, le secret des japonais centenaires pour vivre heureux.
Vous avez la flemme ? Vous faites partie de ceux qui attendent le vendredi soir avec impatience ? Le ikigai va surement vous intéresser. Il semblerait que ce concept d’origine japonaise se présente comme un stimulus pour vous donner une raison de vous lever chaque...
Ho‘oponopono, la technique hawaiienne pour faciliter le pardon
Avez-vous déjà entendu parler de Ho‘oponopono ? Un mot bien étrange, je vous l’accorde, mais il est bien puissant. En réalité, il s’agit d’une technique utilisée par les anciens Hawaïens et qui continue d’intéresser la jeune génération jusqu’à aujourd’hui. Cette...
Art-thérapie, comment la créativité peut vous aider ?
Quelles activités artistiques exercez-vous aujourd’hui ? Au fond, n’avez-vous pas l’impression que votre créativité, si présente lorsque vous étiez plus jeune, a été mise de côté une fois adulte ? Voilà ce que vous propose l’art-thérapie : renouer avec votre potentiel...
3 critères pour avoir le meilleur coach professionnel
Vous rencontrez des difficultés dans votre manière de diriger ou vous souhaitez améliorer votre posture de dirigeant pour mieux atteindre une évolution professionnelle ? Pensez-vous qu’un coach pourra vous aider ? Si oui, vous êtes au bon endroit, cet article vous...
Réussite personnelle : ma perception + 3 astuces pour améliorer sa vie
En écrivant cet article, j’ai fait une pause pour me poser la question « qu’est-ce que la réussite ? Et puis en posant la question à mon entourage, je me suis rendu compte qu’il s’agit belle et bien d’un concept relatif et propre à chaque personne. C’est un peu comme...
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