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Devenir son propre patron : un rêve désormais accessible !
Être financièrement indépendant, travailler à son rythme, faire ce que l’on veut au moment où on le décide, devenir son propre patron... c’est sans conteste l’aspiration de nombreux professionnels en quête d’autonomie et de liberté. Et bien bonne nouvelle, ce n’est...
Jeux en couple: 6 idées à tester absolument à deux
Que faire en couple pour passer des moments de complicité au quotidien ? Pourquoi n’essayez-vous pas des jeux en couple ? Pour ceux qui ont envie de tester de nouvelles activités, je vous recommande faire des jeux à deux. Seul ou avec d’autres couples, vous pouvez...
Piéger un pervers narcissique : comment faire ?
Au premier abord, c’est une personne tout à fait charmante et sympathique qui plait à tout le monde. Mais au fond, c’est quelqu’un de toxique, manipulateur qui joue avec nos émotions et s’en nourrit. On parle bien évidemment d’un individu à la personnalité...
La PNL pour les nuls : reprenez le contrôle de votre vie !
Depuis quelques années, la PNL aussi connue sous l’appellation « programmation neuro-linguistique » affole les adeptes du développement personnel. Il faut dire que cette méthode révolutionnaire est aujourd’hui devenue une véritable discipline qui fait couler beaucoup...
Que faire à la retraite pour s’occuper
La retraite, c’est le repos bien mérité après plusieurs années d’activité. Certains l’attendent avec impatience, d’autres non. Cela par peur de ne pas savoir quoi faire durant son temps libre. En effet, ils se demandent « Que faire à la retraite ? » Si l’on n’a pas...
Croquer la vie à pleine dent : comment être plus heureux dans la vie ?
« Profite de chaque minute de ta vie. Sois heureux maintenant. N’attends pas pour te faire plaisir. Souviens-toi que le temps est vraiment précieux. Chaque minute que tu passes avec ta famille ou tes amis doit être appréciée et savourée ». Cette belle citation de Earl...
Pardonner l’infidélité : une décision difficile, mais pas impossible
Lorsque l’homme ou la femme que vous aimez vous trompe avec une autre personne, vous vous sentez trahi et humilié. L’infidélité est un épisode douloureux, très difficile à supporter, pour beaucoup de couples. Incompréhensions, souffrance, perte de confiance, remise en...
Sentiment de culpabilité permanent : le comprendre et s’en défaire
D’un côté, il y a la culpabilité. Ce concept qui nous pousse à agir « correctement » au sein de notre société. D’une autre part, il y a le sentiment de culpabilité. La personne se sent alors coupable sans que son entourage la juge. Seules les victimes de ce sentiment...
Hypnose anti-insomnie : pour de meilleures nuits de sommeil
Pour lutter contre les problèmes de sommeil, l’hypnose anti-insomnie figure parmi les solutions cliniquement prouvées efficaces. Effectivement, selon l’étude menée par les chercheurs suisses de Zurich et Fribourg auprès de 70 jeunes femmes en 2015, elle favoriserait...
Syndrome du sauveur : sous la peau d’un super (z)héros
Si aider les autres est très apprécié sur le plan social, en psychologie ce désir constant de sauver tout le monde et de jouer constamment le chevalier blanc peut cacher un trouble psychologique. Un trouble que les spécialistes qualifient de « syndrome du sauveur »....
Rumination mentale : maintenant appuyez sur le bouton off
Qui n’a jamais été assaillie par ces idées noires qui reviennent en boucle pendant plusieurs heures, voire plusieurs jours après un choc émotionnel ou une situation difficile ? Ces pensées toxiques que les psychologues appellent rumination mentale ou overthinking en...
Anxiété anticipatoire : quand penser à l’avenir nous empêche de savourer le présent
Penser au futur est souvent source de stress et d’anxiété. Nous imaginons que le pire peut nous arriver. Par exemple, à l’approche d’un examen ou d’un entretien d’embauche, nous pensons que nous allons rencontrer une ou plusieurs questions auxquelles nous ne saurons...
Calmer le mental : un impératif pour se simplifier la vie
D'après les études, le cerveau d’un individu normalement constitué générerait approximativement 60 000 pensées par jour. Un chiffre tout simplement stratosphérique lorsque l’on sait que la plupart d’entre elles ne vous rendent pas toujours la vie très agréable. En...
Comprendre les femmes : comment faut-il s’y prendre ?
Tous ceux qui ont essayé vous diront de comprendre les femmes c’est compliqué. C’est même un sujet universel dont on ne finit pas de parler de discuter depuis plusieurs années. Si la relation entre homme et femme s’avère complexe, c’est parce que l’on ne partage pas...
Ressortir avec son ex : les clés pour ne plus jamais rompre !
Ça y est, après avoir surmonté vents et marées pour récupérer votre ex, l’amour est enfin revenu sonner à votre porte. Vous voilà donc repartis dans une toute nouvelle idylle et c’est tant mieux ! Attention toutefois à ne pas tomber de haut encore une fois. Parce que...
Faire revenir son ex : les étapes indispensables à connaître absolument !
Après une rupture amoureuse, c’est toujours difficile de passer à autre chose. Mais surtout,de refaire sa vie loin de la personne qui a partagé autant de bons moments avec nous. Surtout, si c’est l’autre qui a décidé de mettre fin à notre idylle. Bien souvent, on a...
Exprimer ses sentiments : pourquoi est-ce si compliqué et comment faire
Il y a certaines personnes pour qui la vie sentimentale semble si facile et aussi naturelle que de respirer et manger. Ils maîtrisent à la perfection les codes universels du jeu amoureux, sont à l’aise avec leur partenaire. Et surtout, ils parlent de tout ce qui leur...
Se reconstruire après un divorce : difficile, mais faisable
Un couple sur trois en France se trouve en pleine procédure de séparation. Et depuis 2017 avec le divorce par consentement mutuel, nous avons tendance à croire qu’il s’agit d’une chose facile à faire. Oui, le fait de pouvoir se séparer sans avoir à passer devant un...
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