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Maitriser ses émotions : pour une vie sereine et épanouie
Qu’il s’agisse de la joie, de la colère, de la tristesse ou encore de la peur, les émotions font partie intégrante de la vie quotidienne. De plus, elles font de nous des êtres humains et participent activement à l’élaboration de nos pensées et de nos comportements....
Blocage émotionnel : libérer ses émotions, la clé d’une vie meilleure !
Nous connaissons tous un blocage émotionnel à un moment donné de notre vie. Quand nous vivons ces épisodes difficiles, nous avons l’impression d’être en face d’une barrière infranchissable ou au pied du mur. Avez-vous peur face à des situations qui sont pourtant...
Changer de carrière : réussir sa reconversion professionnelle
Une lassitude le matin pour vous rendre au bureau ? Un manque d’entrain et de motivation quand vous accomplissez vos tâches ? Une sensation d’avoir raté votre vie ? Et s’il était temps de changer de carrière ? On dit qu’il n’est jamais trop tard pour faire ce que l’on...
Besoin de reconnaissance : moteur ou frein de notre épanouissement ?
Il est normal d’avoir besoin de reconnaissance. En effet, depuis notre enfance jusqu’à notre âge adulte, nous avons toujours eu besoin d’être reconnus à notre juste valeur. Cependant, lorsque les conditions le favorisent, ce besoin grandira et créera une dépendance...
Devenir son propre patron : un rêve désormais accessible !
Être financièrement indépendant, travailler à son rythme, faire ce que l’on veut au moment où on le décide, devenir son propre patron... c’est sans conteste l’aspiration de nombreux professionnels en quête d’autonomie et de liberté. Et bien bonne nouvelle, ce n’est...
Jeux en couple: 6 idées à tester absolument à deux
Que faire en couple pour passer des moments de complicité au quotidien ? Pourquoi n’essayez-vous pas des jeux en couple ? Pour ceux qui ont envie de tester de nouvelles activités, je vous recommande faire des jeux à deux. Seul ou avec d’autres couples, vous pouvez...
Piéger un pervers narcissique : comment faire ?
Au premier abord, c’est une personne tout à fait charmante et sympathique qui plait à tout le monde. Mais au fond, c’est quelqu’un de toxique, manipulateur qui joue avec nos émotions et s’en nourrit. On parle bien évidemment d’un individu à la personnalité...
La PNL pour les nuls : reprenez le contrôle de votre vie !
Depuis quelques années, la PNL aussi connue sous l’appellation « programmation neuro-linguistique » affole les adeptes du développement personnel. Il faut dire que cette méthode révolutionnaire est aujourd’hui devenue une véritable discipline qui fait couler beaucoup...
Que faire à la retraite pour s’occuper
La retraite, c’est le repos bien mérité après plusieurs années d’activité. Certains l’attendent avec impatience, d’autres non. Cela par peur de ne pas savoir quoi faire durant son temps libre. En effet, ils se demandent « Que faire à la retraite ? » Si l’on n’a pas...
Croquer la vie à pleine dent : comment être plus heureux dans la vie ?
« Profite de chaque minute de ta vie. Sois heureux maintenant. N’attends pas pour te faire plaisir. Souviens-toi que le temps est vraiment précieux. Chaque minute que tu passes avec ta famille ou tes amis doit être appréciée et savourée ». Cette belle citation de Earl...
Pardonner l’infidélité : une décision difficile, mais pas impossible
Lorsque l’homme ou la femme que vous aimez vous trompe avec une autre personne, vous vous sentez trahi et humilié. L’infidélité est un épisode douloureux, très difficile à supporter, pour beaucoup de couples. Incompréhensions, souffrance, perte de confiance, remise en...
Sentiment de culpabilité permanent : le comprendre et s’en défaire
D’un côté, il y a la culpabilité. Ce concept qui nous pousse à agir « correctement » au sein de notre société. D’une autre part, il y a le sentiment de culpabilité. La personne se sent alors coupable sans que son entourage la juge. Seules les victimes de ce sentiment...
Hypnose anti-insomnie : pour de meilleures nuits de sommeil
Pour lutter contre les problèmes de sommeil, l’hypnose anti-insomnie figure parmi les solutions cliniquement prouvées efficaces. Effectivement, selon l’étude menée par les chercheurs suisses de Zurich et Fribourg auprès de 70 jeunes femmes en 2015, elle favoriserait...
Syndrome du sauveur : sous la peau d’un super (z)héros
Si aider les autres est très apprécié sur le plan social, en psychologie ce désir constant de sauver tout le monde et de jouer constamment le chevalier blanc peut cacher un trouble psychologique. Un trouble que les spécialistes qualifient de « syndrome du sauveur »....
Rumination mentale : maintenant appuyez sur le bouton off
Qui n’a jamais été assaillie par ces idées noires qui reviennent en boucle pendant plusieurs heures, voire plusieurs jours après un choc émotionnel ou une situation difficile ? Ces pensées toxiques que les psychologues appellent rumination mentale ou overthinking en...
Anxiété anticipatoire : quand penser à l’avenir nous empêche de savourer le présent
Penser au futur est souvent source de stress et d’anxiété. Nous imaginons que le pire peut nous arriver. Par exemple, à l’approche d’un examen ou d’un entretien d’embauche, nous pensons que nous allons rencontrer une ou plusieurs questions auxquelles nous ne saurons...
Calmer le mental : un impératif pour se simplifier la vie
D'après les études, le cerveau d’un individu normalement constitué générerait approximativement 60 000 pensées par jour. Un chiffre tout simplement stratosphérique lorsque l’on sait que la plupart d’entre elles ne vous rendent pas toujours la vie très agréable. En...
Comprendre les femmes : comment faut-il s’y prendre ?
Tous ceux qui ont essayé vous diront de comprendre les femmes c’est compliqué. C’est même un sujet universel dont on ne finit pas de parler de discuter depuis plusieurs années. Si la relation entre homme et femme s’avère complexe, c’est parce que l’on ne partage pas...
