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Respect de soi: comment témoigner du respect envers soi-même?
Pourquoi ne me respecte-t-on pas ? Que faut-il que je fasse pour mériter plus de considération ? Voici des questions que nous nous posons parfois. Nous n’arrivons pas à expliquer certains comportements à notre encontre. Pour vous, c'est évident que vous méritez le...
Massage amma japonais : un soin énergétique ancestral
Il existe de nombreuses techniques de massothérapie qui se pratiquent à travers le monde entier. Chacune de ces méthodes se met en application dans l’espoir d’aider les individus à se sentir mieux en ce qui concerne leur santé et leur bien-être. Dans cet article, nous...
Pourquoi la motivation intrinsèque est la plus puissante des motivations ?
Pour atteindre un objectif, il faut de l’action. Ces actions sont menées grâce à un ensemble de facteurs déterminés par la motivation. Cette dernière est donc l’essence ou l’énergie dont a besoin chaque personne pour agir. Avez-vous déjà manqué d’énergie ? D’où...
Introduction à la médecine traditionnelle indienne et ses principes clés
La société occidentale s’ouvre de plus en plus aux médecines orientales. En tant que soins palliatifs ou traitement alternatif, celles-ci comportent effectivement de nombreux bienfaits. Parmi elles, la médecine traditionnelle indienne — aussi appelée « ayurvéda »....
Motivation extrinsèque : l’essentiel sur cette forme de motivation
Il existe des jours où on n’a envie de bouger le petit doigt pour rien ni personne. Les objectifs sont connus, l’agenda bien rempli, mais la flemme s’installe. Dans ces cas-là, nous avons besoin de motivation pour sortir de cette impasse. Alors, qu’elle vienne de...
Médecine traditionnelle chinoise : l’essence de cette pratique de santé
La médecine traditionnelle chinoise est l’un des systèmes de médecine les plus établis. En effet, elle date d’au moins 23 siècles avant notre ère. De ce fait, elle constitue l’une des méthodes de guérison les plus anciennes au monde. Le premier enregistrement écrit...
Avoir de la patience ou apprendre à être patient: un défi à relever au quotidien
Tous autant que nous sommes, il nous arrive très souvent ou parfois de perdre patience dans certaines situations. Quand, les choses ne se déroulent pas comme nous voulons, nous nous énervons ou sommes frustrés. Nous voulons des résultats immédiats. Cela suscite très...
Massage japonais : l’art d’associer santé, bien-être et traditions naturelles
Avec le rythme de vie effrénée et le stress qui l’accompagne au quotidien, rien ne vaut une séance de massage. Grâce au moment de déconnexion et de relaxation profonde qu’elle apporte, c’est la thérapie à s’offrir sans aucune hésitation. D’ailleurs, avec un florilège...
Thérapie de groupe ou psychothérapie de groupe : objectifs et avantages
Tout le monde peut se confronter à un trouble comportemental ou à d’autres problèmes entrainant des perturbations psychiques ou psychologiques. En de pareilles circonstances, nous nous retrouvons fragilisés et nos propres ressources ne suffisent pas toujours pour nous...
Massage tuina : à la découverte de l’une des cinq branches de la MTC
La Médecine traditionnelle chinoise ou MTC prend aujourd’hui de plus en plus de marques en occident en raison de ses nombreux bienfaits. L’OMS vient même tout récemment de l’introduire officiellement dans la pharmacopée mondiale. Parmi les techniques thérapeutiques de...
Donner du sens à sa vie grâce à la logothérapie : oui, c’est possible
Vous avez sûrement déjà entendu que pour connaître le bonheur, il faut savoir se montrer optimiste. Mais en réalité, cela ne suffit pas ! Il faut aussi donner du sens à sa vie. Bien évidemment, vous devez avoir un état d’esprit positif pour rencontrer le succès. Mais...
Massage énergétique : pour que le corps et l’esprit ne fassent qu’un
Le massage fait partie des premières solutions auxquelles on pense lorsqu’on souhaite se détendre. Pourquoi ne pas alors s’adonner à un massage énergétique pour à la fois se relaxer et regagner en vitalité ? Cette pratique s’avère intéressante en ces jours où nous...
Médecine ayurvédique : un aperçu sur cette pratique non conventionnelle
Parmi les systèmes de guérison holistiques, les plus anciens figurent la médecine ayurvédique. À l’époque comme aujourd’hui, elle est recommandée par de nombreux pratiquants pour le bien-être qu’elle procure. Convaincue que celui-ci et la santé dépendent d’un...
Le massage tibétain, source de bien-être et de stabilité entre corps et esprit
Si un simple massage engendre un bien-être indéniable au corps et à l’esprit, imaginez ce qu’un massage tibétain peut vous apporter. Cette pratique thérapeutique du Tibet promet en effet équilibre et mieux-être à ceux qui veulent l’essayer. Il semblerait même qu’elle...
Somatothérapie : une méthode de libération du corps et de l’esprit
Stress, anxiété, peur, sentiment de solitude, dépression... Le mal-être touche un Français sur cinq selon l’Observatoire de la santé mentale française. Cette souffrance psychologique a des retombées sur la santé, d’où l’importance de se soigner. Vous n’êtes pas sans...
Pourquoi et comment tenir un journal de gratitude ?
J'ai toujours été en quête du meilleur moyen pour me sentir intérieurement mieux. Et depuis que j’ai su qu’en tenant un journal de gratitude, on pouvait fixer et immortaliser par l'écriture les mille et une raisons que l’on a d’être reconnaissant alors je ne m’en...
Le bol tibétain thérapeutique en tant qu’outil pour réduire le stress
Si vous aimez le style de vie zen et la méditation, vous avez probablement déjà entendu parler du bol tibétain thérapeutique. De nombreux adeptes ne jurent d’ailleurs que par cet instrument. Ils disent qu’il est sans aucun doute l’un des moyens les plus efficaces pour...
Prendre le temps de vivre, un impératif pour être heureux
Il est fréquent d’entendre les gens se plaindre d’être fatigués à longueur de journée. Nous avons d’ailleurs tous cette impression à un moment ou à un autre. Nous sommes surmenés et fatigués de tout. Dans tout ça, nous oublions de faire l’essentiel : prendre soin de...
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