Epanouissement personnel

L’épanouissement personnel est tout simplement la base du développement personnel. Je vous invite à identifier et à réaliser votre  projet de vie. Ainsi vous prenez votre vie en main et vous agissez au quotidien pour atteindre les objectifs que vous vous fixez. Quelque soit la situation dans laquelle vous êtes, vous pouvez faire ce petit choix qui peut tout changer.

Voici les articles disponibles pour être plus épanoui dans sa vie :

Syndrome de noé : quand le héros des animaux devient leur bourreau

Qu’il s’agisse d’un chien, d’un chat, d’un lapin… adopter un animal de compagnie est une expérience formidable et réellement enrichissante. De plus, la présence d’animaux domestiques chez soi apporte beaucoup de bonheur et de joie. En effet, ces petits compagnons égayent le quotidien, diminuent le stress et surtout ils sont d’indéniables antidotes à la solitude. Et puis, un animal de compagnie, c’est toujours moins de stress et beaucoup de câlins, de papouilles et de léchouilles. On peut dès lors comprendre ...

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Être ouvert d’esprit : se remettre en question et le devenir

Il est indéniable qu’être ouvert d’esprit est considéré comme une vertu chez une personne vivant au sein d’une communauté. En effet, une personne dotée d’une grande ouverture d’esprit reçoit souvent l’estime de son entourage. Pour cause, elle fait preuve de souplesse et de tolérance à toutes les idées et toutes les nouvelles perspectives qui s’ouvrent à elle. Voilà des qualités fort appréciables qui nous font parfois envier. Nous aussi, nous pouvons accepter le changement ; acquérir une largeur d’esprit qui ...

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Accro aux jeux vidéo : quand un simple loisir se transforme en addiction

Apex Legends, Fortnite, Devil may cry, Days gone, Katana zéro, Kingdom heart, League of legend, Pokemon go… en tant que fervent gamer et un peu geek sur les bords, vous les connaissez tous. Mais surtout, vous y jouez tout le temps, à longueur de journée sans pouvoir vous arrêter. Rien n’y fait, vous ne pouvez pas faire autrement que de rester scotché à votre écran une manette à la main ou les doigts sur votre clavier. Eh oui ! Pour ...

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Stratégie de coping : comment apprivoiser et gérer stress et anxiété

Nous sommes en permanence confrontés à des situations qui réveillent en nous différentes sortes d’émotions négatives (colère, peur, tristesse, etc.). En général, ces perturbations émotionnelles proviennent des expériences banales ou sérieuses que nous faisons au quotidien ou de façon ponctuelle. À partir du moment où, nous percevons ces événements comme menaçants pour notre intégrité physique et psychique, on peut parler de stress. Quand nous sommes en face d’une situation stressante, nous ne restons pas inactifs. Bien au contraire, nous essayons ...

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Bienfaits de la lecture : De bonnes raisons de se mettre à la lecture

Depuis toujours, nous entendons que les bienfaits de la lecture sont inestimables. Nos aînés nous ont toujours incités à lire, car cela présente de nombreux avantages. Il est même recommandé de lire au moins une dizaine de minutes par jour. Grâce à la lecture, vous pouvez apprendre de nouvelles choses et approfondir vos connaissances. La preuve, vous êtes actuellement entrain de lire cet article. J’espère vivement qu’à travers mes écrits, vous trouvez la réponse à vos interrogations.

Mais, je suis sûr ...

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Découvrir sa mission de vie

Durant son existence, chacun s’est déjà posé la question : « Quel est le but de ma vie ? ». Effectivement, nous sommes nombreux à chercher notre mission de vie. On s’accorde à dire qu’il existe une vocation spécifique et unique à chaque être humain. Par contre la trouver n’est pas facile, plusieurs personnes même ne la découvrent jamais. Cette rubrique a pour objet de vous aider à découvrir le sens de votre vie. 

Qu’est-ce que la mission de vie ?

On lui ...

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Se mettre au vert pour profiter des bienfaits de mère nature

Une sensation de fatigue dès le réveil, un manque d’entrain pour les activités que l’on aime faire d’habitude, une envie de pleurer et de rire en l’espace de quelques secondes, une tension au niveau du cou et des épaules… Ce sont autant de signaux que notre corps nous envoie pour dire stop, pour nous alerter qu’il est arrivé au bout du rouleau. Une semaine de plus à ce rythme et nous serons totalement K.O. La solution pour rebondir sur ses ...

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Respiration relaxante : un outil optimal pour une relaxation maximale

Métro-boulot-dodo…On le sait notre mode de vie moderne est un véritable frein à notre bien-être. Pire encore, le stress, l’irritabilité et la fatigue engendrés par ces longues journées qui se ressemblent peuvent entraîner de réels problèmes de santé. Dépression, troubles cardio-vasculaires, maladies digestives…ne sont que quelques exemples d’une liste de pathologie encore longue et non exhaustive. Mais, saviez-vous qu’il est possible d’améliorer votre qualité de vie, de soulager la fatigue et de mieux gérer le stress ? Et tout cela, ...

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Changer de carrière : réussir sa reconversion professionnelle

Une lassitude le matin pour vous rendre au bureau ? Un manque d’entrain et de motivation quand vous accomplissez vos tâches ? Une sensation d’avoir raté votre vie ? Et s’il était temps de changer de carrière ? On dit qu’il n’est jamais trop tard pour faire ce que l’on aime. Et dans le domaine du travail, cette affirmation vaut mieux qu’une. Et pour cause, à 25, 30 ou 40 ans, on peut quitter son travail et commencer une nouvelle ...

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Devenir son propre patron : un rêve désormais accessible !

Être financièrement indépendant, travailler à son rythme, faire ce que l’on veut au moment où on le décide, devenir son propre patron… c’est sans conteste l’aspiration de nombreux professionnels en quête d’autonomie et de liberté. Et bien bonne nouvelle, ce n’est désormais plus une utopie. Au contraire, prendre le contrôle de son destin et se lancer dans la grande aventure entrepreneuriale est aujourd’hui à la portée de tout le monde ! À condition toutefois, d’y mettre du sien et d’avoir ...

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Que faire à la retraite pour s’occuper

La retraite, c’est le repos bien mérité après plusieurs années d’activité. Certains l’attendent avec impatience, d’autres non. Cela par peur de ne pas savoir quoi faire durant son temps libre. En effet, ils se demandent « Que faire à la retraite ? » Si l’on n’a pas suffisamment pensé à préparer sa retraite, on devient sujet à l’ennui et à la dépression. C’est pourquoi il est important de se trouver des occupations. Dans le cas où vous manquez d’idées, n’allez ...

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Croquer la vie à pleine dent : comment être plus heureux dans la vie ?

« Profite de chaque minute de ta vie. Sois heureux maintenant. N’attends pas pour te faire plaisir. Souviens-toi que le temps est vraiment précieux. Chaque minute que tu passes avec ta famille ou tes amis doit être appréciée et savourée ». Cette belle citation de Earl Nightengale (auteur et conférencier à la radio américaine) est une philosophie de vie à appliquer au quotidien. Cela signifie que pour être heureux, il faut vivre le moment présent. Autrement dit, ne pas attendre ...

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