Accueil > Epanouissement personnelBienvenue sur la page « épanouissement personnel ».
L’épanouissement personnel englobe beaucoup de domaines du développement personnel. Comment se sentir mieux dans sa vie, avoir plus en confiance en soi et à être plus à l’aise avec les autres ? S’épanouir, c’est aussi apprendre à se connaître et comprendre comment on fonctionne. Pour en savoir plus, je vous invite à lire les articles relatifs aux nombreuses pistes utiles à l’épanouissement personnel et au bien-être.
L’épanouissement personnel est tout simplement la base du développement personnel. Et le développement personnel, c’est le chemin vers une vie meilleure. La route qui amène à une version améliorée de vous-même selon votre propre définition. Commencez par identifier vos valeurs personnelles fondamentales pour ensuite définir un projet de vie en qui vous correspond réellement. Puis, en passant à l’action quotidiennement pour réaliser vos objectifs de vie vous prenez votre vie en main.
Pour tout être humain, l’épanouissement personnel est un voyage continu. Il commence lorsque l’individu prend conscience de lui-même et de son environnement. C’est en s’introspectant que l’on se rend compte de ce que l’on est réellement capable de faire. C’est un peu comme un enfant qui fait ses premiers pas. Au début, il hésite, il essaie, il tombe, il se relève, il demande de l’aide jusqu’à ce qu’il arrive à le faire tout seul. Ensuite vient la joie de la réussite. Cet instant-là où il fait véritablement ses premiers pas sans tomber.
Pour connaitre l’épanouissement personnel, il faut connaître, assumer et développer sa personnalité à travers chacune de ses actions et décisions. Comme une plante qui a besoin d’eau pour grandir, vous avez besoin de grandir en tant qu’être humain. Et pour grandir, vous devez apprendre en permanence. Apprendre à faire des choix, à surmonter les difficultés, à filtrer les critiques, à donner le meilleur de vous, etc.
N’oubliez pas, quel que soit la situation dans laquelle vous êtes, vous pouvez faire ce petit choix qui peut tout changer. Car, si vous êtes aligné à vos valeurs fondamentales, vous ferez toujours les bons choix pour avancer dans la bonne direction.
Voici les articles disponibles pour être plus épanoui dans sa vie :
Le club des Actionneurs est la première plateforme en ligne qui vous accompagne de A à Z pour redonner du SENS à votre vie en révélant votre Unicité.
Lorsque l’on parle d’innovation dans le domaine numérique, Steve Jobs, le créateur de la célèbre marque à la pomme, figure dans le palmarès des innovateurs de génie et des grands visionnaires de notre époque. Mais, au-delà de ces réalisations qui ont indubitablement...
Il existe différents types de dépression que nous pouvons rencontrer dans la vie de tous les jours. Cependant, faire la différence entre dépression et tristesse n’est pas toujours facile. Pour faire court, se sentir triste de temps à autre est tout à fait normal....
Tout d’abord, le terme « phobie » (du grec « Phobos ») désigne une peur irrationnelle et excessive envers quelque chose de palpable ou une situation. Toutefois, il peut faire référence à une hostilité sévère envers une personne physique, dans certains cas (comme la...
Ces derniers temps, le concept de « cohésion de groupe » au sein d’une entreprise semble s’être vulgarisé. Et c’est tout à fait compréhensible. Après tout, il s’agit d’un outil indispensable à l’efficacité de toute équipe. Comme lorsque les membres de votre...
À l’heure actuelle, il existerait pas moins de 500 phobies nommées selon le manuel MSD (version grand public). À titre de rappel, ce terme tire son origine du mot grec « phobos ». Il fait référence à une peur irrationnelle qu’éprouve une personne envers quelque chose...
La grossesse constitue une expérience très particulière dans la vie d’une femme. Elle peut être excitante, fascinante et frustrante à la fois. Mais une chose est sure, il n’y a rien de tel que de faire naître un bout de votre être quelque soit les circonstances de sa...
Ah le stress des examens ! Un sentiment que la plupart d’entre nous ont déjà éprouvé au moins une fois dans notre vie. En effet, il est tout à fait normal de se sentir ainsi avant ou durant les épreuves. Quasiment tout le monde — même les plus performants — se...
En règle générale, la santé physique ainsi que le bien-être psychologique dépendent grandement de la capacité d’une personne à se défaire des charges émotionnelles superflues. En effet, celles-ci empêchent souvent l’être humain d’améliorer sa vie. C’est pourquoi il...
En tant qu’être humain, la seule constante dans notre vie est le changement. Il s’agit d’un sujet amorphe auquel nous ne pensons pas puisqu’il se manifeste subtilement de tant de façons. Qu’une relation commence ou se termine, que vous déménagiez, que vous ayez un...
La respiration : un acte commun à tous les êtres vivants. Même les végétaux utilisent leurs feuilles pour absorber l’oxygène et évacuer le gaz carbonique. Pour les êtres humains, lorsqu’elle est effectuée correctement, celle-ci peut permettre au corps de recevoir plus...
Respirer est un réflexe inné qui nous caractérise en tant qu’être vivant. Que nous soyons endormis ou éveillés, l’inspiration et l’expiration se succèdent dans un ordre régulier. Et ce, indépendamment de notre volonté. Malheureusement, nous n’utilisons normalement...
Nous respirons naturellement grâce à la respiration abdominale. Cependant, notre façon d’inspirer et d’expirer change tout au long de l’année et de notre vie. Bien souvent, cette modification se fait mécaniquement en fonction de notre état émotionnel. Et dans certains...
La respiration yogique — aussi connue sous le nom de pranayama — est étroitement liée à la pratique des asanas. Après tout, l’objectif des divers exercices de yoga reste avant tout de retrouver l’équilibre entre l’esprit, le corps et la respiration. Il n’est donc pas...
La sérénité contribue énormément au bien-être de chacun. Les adeptes du yoga l’ont compris. D’où l’existence de la respiration carrée ou le Samavritti dans leurs exercices de souffle. Destinée pour les débutants en pranayama, cette méthode permet effectivement de...
Le nez joue un rôle capital à notre survie. C’est l’organe principal par le biais duquel nous respirons. Et nous savons tous que respirer est une fonction vitale pour tout être vivant. Pour cause, l’organisme est incapable de fonctionner sans l’approvisionnement...
En termes d’exercices de respiration, la plupart d’entre nous connaissent probablement la respiration de pleine conscience ou bien la respiration abdominale. Mais il existe un autre exercice dont on ne parle pas très souvent et qui présente pourtant de nombreux...
La respiration solaire ou Surya Bhedana est une forme de respiration énergétique qui permet d’activer notre énergie yang. Elle est opposée et complémentaire au Chandra Bhedana qui est la respiration lunaire. Contrairement à cette dernière, le Surya Bhedana réveille...
La respiration complète ou le Dirga Swasam serait la meilleure façon de bien respirer ! Oui, diront les adeptes du yoga et ceux qui s’intéressent aux techniques du souffle. Il s’agit en effet d’une méthode trois-en-un utilisé en pranayama pour développer la sérénité...
