Epanouissement personnel

L’épanouissement personnel est tout simplement la base du développement personnel. Je vous invite à identifier et à réaliser votre  projet de vie. Ainsi vous prenez votre vie en main et vous agissez au quotidien pour atteindre les objectifs que vous vous fixez. Quelque soit la situation dans laquelle vous êtes, vous pouvez faire ce petit choix qui peut tout changer.

Voici les articles disponibles pour être plus épanoui dans sa vie :

La dissonance cognitive : l’essentiel sur cette théorie et sur ses mécanismes

Il arrive des moments dans la vie où nous faisons des choses que nous ne voulions ou ne pensions pas faire. Ce sentiment de contradiction où, attitude et comportement sont en opposition avec nos croyances, s’appelle « la dissonance cognitive ». Que ce soit en amour ou dans la vie de tous les jours, cette situation peut créer un inconfort psychologique. De quoi s’agit-il concrètement ? C’est que ce que je vous invite à découvrir dans cet article.

Qu’entend-on donc par dissonance cognitive ?

Selon ...

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Mauvaise alimentation, cause de la fatigue chronique

Selon les résultats d’une étude de l’université de Washington, la mauvaise alimentation est la cause d’un décès sur cinq dans le monde. En France, 25 % des consultations sont faites pour la même raison. En effet, l’alimentation déséquilibrée est un problème de société qui prend de plus en plus de l’ampleur. Elle est la cause de nombreuses maladies aussi bien psychologique, que pathologique ou chronique. Il existe des causes très importantes qui sont plus considérées que d’autres. Mais en réalité, ...

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Voir la vie en rose — le secret de ceux qui vivent heureux

Comment peut-on voir la vie en rose lorsqu’on traverse une période tumultueuse ? Comment garder le sourire et l’espoir face à un échec ou à une difficulté ? Comment être optimiste face à une situation désespérante ? Pendant longtemps, je me suis posé ces questions parce que je trouvais que la positivité va de pair avec la naïveté et l’illusion. Selon moi, il valait mieux être réaliste et pragmatique parce que la vie n’est pas du tout rose. Il m’a fallu longtemps pour ...

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La puissance de la joie, cultiver sa joie de vivre en 3 min de lecture

Joie de vivre, bonheur, gaieté, lucidité, acceptation de soi, etc., la puissance de la joie se manifeste de diverses manières. Comment cultiver cette joie et parvenir au plein bonheur ?

Qu’est-ce que la joie de vivre ?

La joie au même titre que la tristesse est un sentiment. Il est tellement abstrait qu’il serait difficile d’en donner une définition. En effet, la joie est ce qu’elle est en fonction du domaine dans lequel elle est employée et en fonction des conditions. Si la joie ...

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CV sans expérience : mettez toutes les chances de votre côté

C’est un fait. Avoir un CV bien fourni est un avantage indéniable quand on veut décrocher un poste, qui plus est si celui-ci est à responsabilités. En effet, les recruteurs donnent davantage un poste à quelqu’un qui a de l’expérience. Mais que faire quand il s’agit de son premier boulot ? Que mettre justement dans ce petit résumé de soi-même, car il faut bien commencer quelque part. Comment vendre son profil professionnel quand on est débutant ? Comment réussir son ...

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Le matelas à mémoire forme améliore-il la qualité du sommeil ?

Le repos est vital pour le corps physique et le bien-être intérieur. De même, pour avoir un sommeil de qualité, il est important de réunir certaines conditions et de dormir sur un matelas adapté. Parmi les modèles les plus confortables, ceux avec une mousse à mémoire de forme sont classés dans la catégorie haut de gamme. Et pour raison, cette technologie permet d’épouser parfaitement le corps du dormeur tout en offrant un support ferme et moelleux.

Mousse à mémoire de forme : ...

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Crise d’angoisse sans raison : 3 techniques efficaces pour s’en débarrasser

Une crise d’angoisse sans raison touche environ 19 personnes sur 100, avec une prédisposition beaucoup plus élevée chez les femmes. Ces crises surviennent de façon répétée sans prévenir. Les conséquences sur la santé de celui qui la subit et sur celle de ses proches ne sont pas négligeables. En effet, de telles crises peuvent conduire à une insociabilité. L’individu est obligé de se retirer et de rester dans son coin par peur d’avoir une crise devant ses amis. Dans cet ...

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Préparer un entretien de stage : comment convaincre ?

Vous avez trouvé le stage d’été idéal après de longues recherches. Suite à d’innombrables heures de préparation d’une demande sans faille, vous êtes enfin invité à passer un entretien. Pour mettre toutes les chances de votre côté, il est essentiel de prendre conscience de quelques bonnes pratiques. Alors, que devriez-vous connaître pour bien préparer un entretien de stage ? Voici quelques conseils.

Entretien de stage : les enjeux

Une certaine confusion peut parfois subsister dont la tête des candidats quant à la ...

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Respiration anti stress : tout pour retrouver le calme et la sérénité

Le stress ! Il est certainement inutile de vous dire combien ce mal du 21e siècle peut causer des ravages sur votre santé. Une récente étude a d’ailleurs révélé que le stress serait la cause de plus de 60 % des consultations chez le médecin. Malheureusement, si le stress représente un vrai danger pour le bien-être de l’homme, il faut aussi dire qu’il nous est aujourd’hui presque impossible de vivre sans être stressé. En effet, avec notre rythme de vie ...

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Dette de sommeil : quand dormir devient fondamental

Avoir suffisamment de sommeil est essentiel pour assurer le bon déroulement de chaque nouvelle journée. Cela nous permet de conduire prudemment sur la route ou d’être productifs au travail par exemple. Les adultes ont généralement besoin de dormir entre sept à neuf heures par nuit. Une différence de 12 minutes sur le temps qui vous est nécessaire peut sembler minime, mais ces minutes peuvent se cumuler et bonjour la dette de sommeil.

Dette de sommeil : c’est quoi exactement ?

« Dette ...

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Pratiquer la méditation : ce qu’il faut savoir pour bien débuter

Pour de nombreuses personnes, la méditation est une pratique spirituelle uniquement réservée aux initiés de bouddhisme. Pourtant, il s’agit d’une technique d’entrainement de l’esprit qui s’adresse à tout le monde. Reconnue depuis très longtemps pour ses multiples vertus, la méditation aide à libérer l’esprit et à trouver le calme intérieur. Vous avez envie de pratiquer la méditationmais vous n’avez aucune idée de comment méditer, quand méditer et pourquoi méditer ? Je vous invite à lire cet article pour trouver la réponse ...

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Peur des animaux : comment la reconnaître et s’en défaire ?

La peur des animaux est une réaction humaine complètement naturelle. Les ours et les lions sont craints de tout le monde, car ils figurent parmi les animaux qui font peur et parce qu’ils sont dangereux. Cependant, lorsque vous ne supportez pas la présence d’un chat, lorsque la vue d’un chien vous angoisse, bref lorsque tous les animaux du règne animal vous font peur, il faut admettre qu’il y a un problème. Rassurez-vous, il est possible de se défaire de la ...

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