Epanouissement personnel

L’épanouissement personnel est tout simplement la base du développement personnel. Je vous invite à identifier et à réaliser votre  projet de vie. Ainsi vous prenez votre vie en main et vous agissez au quotidien pour atteindre les objectifs que vous vous fixez. Quelque soit la situation dans laquelle vous êtes, vous pouvez faire ce petit choix qui peut tout changer.

Voici les articles disponibles pour être plus épanoui dans sa vie :

Psychologie positive ou psychologie du bonheur : découvrez ce que c’est

La psychologie positive est une discipline très récente mise au point par Martin Seligman afin d’insuffler un nouveau cap à la psychologie classique. Dans cette fiche, je vous explique comment vous pouvez utiliser cette discipline de la psychologie pour être heureux dans votre vie et ne plus jamais être de mauvaise humeur. Pour en savoir, je vous invite à lire la suite de cet article.

Comment le concept est-il né ?

Un matin, alors que Martin Seligman était dans le jardin en train ...

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Affirmations positives : un moyen de transformer votre vie !

Vous avez du mal à démarrer votre journée du bon pied ? Avez-vous l’impression d’attirer la malchance et les malheurs ? Vous vous sentez souvent anxieux et vous manquez de confiance en vous ? Si c’est le cas, il est peut-être grand temps d’essayer la technique des affirmations positives. Ces petites phrases positives ont le pouvoir de changer votre vie. Mais en quoi cela consiste ? Voici quelques explications sur le sujet.

Comment la pensée positive transforme votre vie ?

Les affirmations positives, sont des ...

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Psychologie biodynamique : renouez avec votre personnalité profonde

Depuis la naissance de la psychologie classique, elle s’est concentrée sur les maladies mentales qui empêchaient l’épanouissement de l’homme. A un moment de son histoire, il fallait lui redonner un cap puisqu’elle n’arrivait plus à combler tous les besoins de l’homme. Plusieurs autres sciences connexes telles que la psychologie positive se sont développées. Gerda Boyesen après ses études en psychologie et lors de sa collaboration avec Wilhelm Reich vit que les changements physiologiques conduisaient à des changements psychologiques.  Elle tira ...

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Comprendre la méthode Mézières en seulement 3 points bien détaillés

La méthode Mézières est une thérapie de rééducation posturale visant à relâcher les tensions dans les muscles et à corriger les déviations musculaires. Elle a été mise au point par Françoise Mézières, diplômée masseur-kinésithérapeute en 1947. Elle est partie de certains constats qui seront détaillés dans la suite pour élaborer une méthode ayant pour but de redonner au corps sa forme harmonieuse.

A savoir absolument sur la méthode

Cette méthode de rééducation du corps s’utilise dans de nombreux cas tels que les ...

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La méthode Wim Hof ou la douche froide : on vous dit tout

L’eau froide à toujours été utilisée par des civilisations pour nettoyer leurs corps et leurs esprits. Aujourd’hui encore, certaines personnes continuent toujours d’utiliser l’eau glacée ou les lacs glacés pour nettoyer leur esprit. L’utilisation de cette eau glacée a été convertie en une méthode scientifiquement soutenue : méthode Wim Hof. Découvrez comment vous pouvez aussi utiliser cette méthode pour faire des merveilles.

Retour aux origines

L’histoire de l’homme de la glace (Wim Hof) a commencé alors qu’il avait 17 ans après sa noyade ...

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La rigologie : pour vivre heureux, rions plus !

Où sont passés nos fous rires d’enfants et d’adolescents ? Ces rires à gorge déployée qui arrivaient spontanément ? A l’âge adulte, il semble que nous prenions moins « le temps » de rire. Cette réaction spontanée de notre corps a pourtant de nombreux bienfaits sur notre moral. Mais heureusement, le domaine de la rigologie peut nous venir en aide. Il nous permet de renouer avec notre capacité à rire de tout et surtout de nous-même. Stress, peur du regard des autres, timidité… Peut-on ...

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Miracle Morning : se lever tôt pour réussir sa vie

Qu’avez-vous pensé en vous réveillant ce matin ? Que le réveil sonnait trop tôt ? Que votre journée serait rythmée par toutes ces choses contraignantes à faire ? Alors, il est sans doute temps d’apprivoiser le concept de Miracle Morning. Cette méthode donne des clés pour se lever du bon pied, et si possible avant 6 heures. Ambitieux n’est ce pas ?

Hal Elrod et sa Miracle Morning, des clés pour vous épanouir

Si vous entamez sa lecture, le livre d’Hal Elrod ne pourra ...

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Oligothérapie : un traitement connu depuis l’Egypte et la Rome antique

Nous pratiquons tous les jours l’oligothérapie sans en connaitre les fondements. Le terme se compose de deux mots : oligo et thérapie. Il s’agit de deux mots grecs qui proviennent respectivement de oligo qui signifie petit et therapeuo qui veut dire soigner. Cette thérapie fait donc référence à un traitement médical par de petits éléments (oligo-éléments). Vous serez surpris par ce que vous découvrirez en lisant la suite de cet article.

Qu’est-ce qu’un oligo-élément ?

Les oligo-éléments sont des minéraux purs indispensables aux fonctions ...

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La méthode Feldenkrais : 3 minutes de lecture pour tout comprendre

La méthode Feldenkrais est une forme particulière d’apprentissage pour tirer parti de vos potentiels en prenant conscience de votre corps à travers les mouvements. Cette définition ne semble pas être claire pour vous, n’est-ce pas ? Envie d’en savoir plus ? La suite dans les paragraphes suivants.

Un espoir pour un blessé qui se refuse à la chirurgie…….

Moshé Feldenkrais est un ingénieur et docteur en physique né en 1904 et mort en 1984. D’origine Ukrainienne, il émigra en Palestine puis en France où ...

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Choisir le coaching de vie pour enfin devenir acteur de sa vie

Sans en avoir conscience, la plupart des personnes ne décident pas de la vie qu’elles aimeraient avoir ou de la personne qu’elles aimeraient être. Lorsqu’on ressent enfin le désir de changer et de s’assumer, le manque de confiance en soi, de courage, la peur de décevoir, le regard des autres sont autant d’obstacles qui se dressent. Si vous traversez aussi une période pareille, le coaching de vie répondra à toutes vos inquiétudes. Dans cet article, vous comprendrez tout ce qu’un ...

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Haïku : l’art poétique japonais qui nous aide à saisir l’instant

Le haïku nous vient du Japon et constitue une forme de poésie bien spécifique. Faisant souvent référence à la nature, à une émotion, il a pour intention de capter la beauté de l’ici et maintenant. Ce poème de trois lignes est l’occasion d’un voyage au cœur de l’instant présent qui nous offre de nombreux bienfaits. Voyons d’un peu plus près de quoi il s’agit.

Le haïku, un art poétique

Le high-koo (俳句 en japonais) est un poème qui se constitue toujours de ...

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Gestalt Thérapie, une approche thérapeutique différente

La Gestalt thérapie est un courant de la psychologie qui a été inventé par Fritz Perls dans les années 1950. C’est une approche très répandue aujourd’hui. Mais on considère qu’elle a révolutionné le milieu de la thérapie par son fonctionnement original. En effet, elle accompagne les patients à avoir une vision globale d’eux même et des événements de leur vie. Ceci, pour mieux comprendre leurs comportements. Ce qui à l’époque était très novateur. De plus, elle est également connue pour ...

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