Avoir de la rancœur : comment faire pour s’en débarrasser ?

Que se passe-t-il lorsque quelqu’un nous blesse ou nous offense ? Nous ressentons de la colère qui passe plus ou moins vite selon comment nous arrivons à la gérer. Mais parfois, cette colère peut se transformer en une véritable rancœur. C’est souvent le cas lorsque ce qui s’est passé est particulièrement douloureux ou la personne qui nous a fait du tort ne veut pas prendre ses responsabilités. Mais s’il est vrai qu’avoir de la rancœur est un comportement humain très courant, ...

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Colère aveugle : lorsque la raison s’envole, l’accès de colère s’installe

En règle générale, il existe six émotions fondamentales qui affectent les êtres humains. La joie, la tristesse, la surprise, la peur, le dégoût et la colère. Toutefois, c’est cette dernière qui exerce sans doute la plus puissante influence sur notre comportement. Elle est fermement ancrée dans notre cerveau dit reptilien, la partie la plus primitive — associée à la réaction de combat ou de fuite. Par ailleurs, elle peut se manifester sous différentes formes. Mais la colère aveugle est bien ...

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La colère froide : comment faire face à une émotion si particulière ?

Par rapport à d’autres émotions négatives, la colère peut constituer un outil puissant pour booster la motivation. Il s’agit également d’un moyen efficace de traiter de manière heuristique et rapide les informations qui sont à votre disposition. Toutefois, elle peut aussi être très dangereuse. Une fois devenu incontrôlable, ce sentiment peut effectivement avoir des effets négatifs sur vous-même et sur les autres. Cela dépend grandement de la façon dont vous le traitez et l’exprimez. De même, il peut se manifester ...

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Manque d’assurance : le comprendre et lutter contre

Lorsque les conditions dans lesquelles l’enfant grandit ne jouent pas en sa faveur, un manque d’assurance peut très vite se développer et devenir — dans le pire des cas — une pathologie destructrice qui affectera à jamais l’adulte qu’il deviendra. En effet, dès son plus jeune âge, l’humain a une image de lui qui évoluera au fil de sa croissance et de ses expériences. Mais d’où vient réellement ce manque de confiance en soi ? Quels sont ses réels impacts sur ...

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Canaliser sa colère de manière proactive : c’est tout à votre avantage !

Pour vous rassurer d’emblée, tout le monde peut éprouver un excès de colère à un moment ou un autre — y compris les moines zen. En effet, il s’agit d’un mécanisme de défense qui se met en marche lorsque nous sommes face à des situations qui nous font sentir frustrés, impuissants, menacés ou attaqués. Bien que les éléments déclencheurs varient selon chaque individu, le but reste le même : nous alerter quand quelque chose ne va pas et quand nous ...

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Simplifier sa vie : le passeport vers une vie plus sereine et plus épanouie

« Pourquoi faire simple lorsque l’on peut faire compliqué ? » Vous connaissez certainement cette maxime, aujourd’hui devenue un véritable crédo pour la femme et l’homme moderne. Eh oui ! Aujourd’hui, nos journées sont parsemées de complications et de casse-tête. Pourquoi ? Pour remplir nos vies d’actions et pimenter nos existences. Pour autant, si un peu de complexité peut être un moteur, à force de chercher des problèmes là où en réalité il n’y en a pas, on finit par ...

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L’addiction au sucre : Symptômes, causes et comment se libérer

En matière d’alimentation, la règle d’or est de veiller à ne pas faire des excès. Rapidement, cela peut tourner en dérive. C’est ainsi qu’aujourd’hui la question de l’addiction au sucre est devenue l’une des plus inquiétantes de notre temps. Tout comme certains stupéfiants nocifs pour l’organisme, il s’avère que le sucre également possède un trait de caractère addictif. C’est pourquoi beaucoup semblent ne plus pouvoir s’en passer. Découvrez dans cet article l’essentiel sur la question et quelques approches de solutions ...

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Manger en pleine conscience : pourquoi c’est important ?

L’alimentation est un facteur de survie clé pour l’homme. Il nous faut manger pour vivre et être en bonne santé dit-on. Seulement, il est clair aujourd’hui qu’un régime nutritionnel banal et incontrôlé ne saurait aucunement profiter à l’organisme. Cela génère plutôt des répercussions forts déplorables. L’essentiel n’est donc plus juste de manger, mais de manger en pleine conscience. Une notion bien surprenante n’est-ce pas ? Cependant, c’est bien ce qu’il vous faut pour dire adieu à vos soucis de mauvaise ...

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Prison mentale : comment s’en évader pour mieux s’épanouir ?

La prison mentale peut empêcher une personne de réaliser son plein potentiel. Il n’est pas toujours facile de s’en libérer puisque les barrières sont invisibles. Toutefois, il s’avère indispensable de prendre des mesures afin d’éliminer les chaînes qui vous retiennent. Et pour cause, le succès exige une volonté de changer le statu quo. Pour vous démarquer, vous devez cultiver vos forces et travailler à travers la peur et le doute pour manifester vos idées. Voyez cela comme un nettoyage de ...

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Travailler son éloquence : quelques astuces pour vous aider

Avez-vous déjà écouté un orateur hors pair et vous êtes-vous senti captivé par la musique de son discours, la poésie de ses paroles et la résonance de sa voix ? Alors, il a probablement cette combinaison magique que nous appelons « l’éloquence ». Qu’il s’agisse de faire un speech devant un auditoire de milliers de personnes ou simplement de s’adresser à un groupe de collègues, nous voulons tous pouvoir nous exprimer de la même façon. En effet, il s’agit d’un ...

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Parler tout seul : une habitude loin de cacher un trouble psychologique

Avez vous déjà eu l’impression de ne pas être complètement sain d’esprit parce que vous avez souvent tendance à parler à vous-même. Il vous arrive même parfois de parler tout seul, alors même que vous êtes dans la rue, assis dans un restaurant ou en pleine réunion de bureau. Ce qui vous a valu à certains moments des regards interrogateurs des personnes qui vous entourent ou vous croisent. Eh bien, rassurez-vous, parler tout seul n’est pas ...

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Technique de manipulation : les connaître et s’en servir à bon escient

Pour contrecarrer les machiavéliques projets d’un manipulateur, vous ne devez pas seulement connaître une seule technique de manipulation. En effet, les méthodes sont nombreuses, les comprendre est essentiel à notre confort sécurité. Apprenez tout de suite à travers cet article toutes les techniques de manipulation.

La porte au nez : une technique qui amène à tout accepter

La porte au nez consiste à proposer une chose exagérée afin de pouvoir faire accepter une autre plus raisonnable, mais qui reste contraignante. Elle peut ...

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