Se remettre au sport : 3 conseils pour une reprise sportive efficace

Se remettre au sport, voilà une des meilleures résolutions que l’on puisse prendre au cours de sa vie. Et pour cause ! Une activité physique régulière est une excellente manière d’optimiser son capital santé et de garder la pêche en toutes circonstances. Effectivement, le sport est non seulement bon pour le cœur, le système immunitaire, et les os. Mais aussi pour le moral. Et puis, c’est aussi le moyen le plus efficace de retrouver une jolie silhouette et de se sentir ...

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Micro sieste: les bienfaits de la récupération rapide

Face aux exigences quotidiennes, nous éprouvons parfois le besoin de prendre une pause et de nous reposer durant la journée. Cette disposition nous permet de gérer la fatigue et d’aller mieux. Cependant, avec un agenda chargé,  une longue sieste peut affecter les objectifs journaliers. Il faut alors envisager l’option de la micro sieste. Beaucoup en entendent parler, mais ignorent ce en quoi elle consiste réellement, et comment la pratiquer. Cet article apporte la lumière sur le sujet. Vous y découvrirez ...

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Se soigner par les pierres : comment ça marche ?

Les pierres, il en existe de différentes couleurs et avec des formes variées. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles plusieurs personnes en usent pour effectuer la décoration de leurs espaces de vie. Il faut toutefois se rendre à l’évidence que les pierres ne servent pas qu’à des fins décoratives. Les adeptes de la lithothérapie pensent en effet qu’il est possible de se soigner par les pierres. La question à se poser est donc de savoir comment cette forme de ...

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Le yoga des yeux : un moyen efficace pour diminuer la fatigue oculaire

Le yoga est une pratique aux vertus incroyables. Il a un remède pour chaque maladie et améliore le fonctionnement de toutes les différentes parties de votre corps. Et votre organe de la vue ne fait pas exception ! En effet, la mise en application de certains exercices de yoga des yeux peut se montrer particulièrement utile pour lutter contre la fatigue oculaire et les autres troubles de la vision. Et pour cause, un grand nombre d’entre nous passe la majeure ...

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La marche afghane : apprendre à marcher en respirant

Un simple moyen de locomotion pour certains, la marche peut prendre pour d’autre tout un autre sens. Pratiquée selon certaines règles et mesures, elle disposerait de véritables vertus thérapeutiques en termes de bien-être et de vitalité du corps. C’est le cas par exemple de la marche afghane qui, mise en place depuis les années 1980, ne cesse de contribuer au bien-être de ces nombreux pratiquants. C’est quoi la marche afghane et quels sont ces avantages ? Voilà les questions auxquelles cet article ...

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Courir après le temps : Et s’il était temps de ralentir ?

Du lave-vaisselle au sèche-linge, en passant par la machine à laver, le GPS ou encore les intelligences artificielles… jamais encore, nous n’avons eu à notre disposition autant de technologies qui nous permettent d’économiser des heures et des heures sur une journée. Théoriquement, avec ces nombres incalculables d’appareils destinés à nous faciliter le quotidien, chacun devrait donc avoir à sa disposition assez de temps pour profiter de ses proches, sortir, s’amuser… Bref, profiter pleinement de la vie. Et pourtant dans la ...

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Le massage abhyanga ou le massage à huile de la médecine ayuvérdique

Il existe plusieurs techniques de massage. Certaines puisent leurs origines des pratiques médicinales anciennes. C’est le cas massage abhyanga qui relève de l’ayurvéda, un concept philosophique et médical qui renvoie littéralement à la science de la vie. Je vous invite à découvrir dans cet article l’essentiel sur la pratique de ce massage et les bienfaits dont ils regorgent.

Le massage abhyanga : qu’est-ce que c’est ?

Au cœur des enseignements sur la doctrine de l’ayurvéda se retrouvent divers éléments fondamentaux. Il s’agit notamment des ...

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Dormir sur le dos : la meilleure position pour un sommeil réparateur ?

Pour une raison quelconque, dormir sur le dos ne vient pas naturellement pour la plupart d’entre nous. Peut-être est-ce parce que nous avons passé les premiers instants de notre existence dans le ventre de notre mère en position fœtale. Par conséquent, un grand nombre d’entre nous continuent à se coucher ainsi chaque nuit tout au long de l’enfance — voire jusqu’à l’âge adulte. Néanmoins, bien que cette position ne soit pas forcément la plus privilégiée, elle présente divers bienfaits pour ...

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Pourquoi il m’est impossible de dormir: les causes de difficulté à s’endormir

L’insomnie peut affecter de différentes manières la santé des personnes. Mais quand on connait la cause de son mal, il est plus facile de le soigner. Nous vous proposons donc de découvrir à travers les présents articles quelques-uns des facteurs justifiant pourquoi il est parfois impossible de dormir.

Impossible de dormir quand on ne respecte pas l’horloge biologique

La principale fonction d’une horloge classique est de nous aider à suivre l’évolution du temps. Ce qui nous aide à faire chaque chose en ...

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Dormir sur le ventre : est-ce réellement une bonne idée ?

En position fœtale, en étoile de mer, sur le dos, sur le côté, sur le ventre, à l’envers, les mains sur la joue… chaque personne a forcément sa position préférée pour s’endormir et tomber le plus rapidement possible dans les bras de Morphée. Malheureusement, toutes les positions ne se valent pas. Et surtout, ne sont pas toutes bénéfiques pour votre sommeil, parfois même pour votre santé. Dormir sur le ventre en fait partie. En effet, si cette position reste incontournable ...

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La stratégie de l’émotion : zoom sur cette technique de manipulation

L’émotion est une composante essentielle de l’espèce humaine qui malheureusement sert depuis toujours à nourrir le caractère factice de notre société. Plusieurs techniques de manipulation se concentrent sur son exploitation. L’une d’entre elles est la stratégie de l’émotion. Découvrez dans cet article ce en quoi elle consiste et son impact dans le domaine de la politique et du marketing.

La stratégie de l’émotion : qu’est-ce c’est ?

Il s’agit d’une technique de manipulation qui repose sur l’exploitation des émotions d’un individu ou d’un groupe ...

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Tomber amoureux à 60 ans : dites oui au conte de fées pour séniors

Qu’importe votre âge, il n’est jamais trop tard pour tomber follement (ou intensément et même sacrément) amoureux. Demandez à l’actrice Ellen Burstyn et à une foule d’autres personnes qui se sont retrouvées dans le feu de l’amour quand elles s’y attendaient le moins. Certes, tomber amoureux à 60 ans peut sembler impossible. Surtout si vous n’avez pas eu de rendez-vous depuis des années — voire des décennies. Cependant, avec un peu d’enthousiasme et d’effort, vous pouvez vous créer des opportunités ...

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