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Technique de l’effet de surprise, inspirée du célèbre inspecteur Colombo
Vous vous rappelez certainement Colombo, le célèbre personnage de la série policière des années 1970. Il était considéré comme l’un des meilleurs négociateurs de tous les temps. En effet, Colombo était un maître de la négociation hors pair et avait une grande capacité...
Comment vivre de sa passion ? Le secret des japonais pour y parvenir
Comment vivre de sa passion ? Voilà une question qu’un grand nombre d’entre nous se demande probablement chaque jour. Est-ce vraiment faisable ? Quel est ce métier qui pourrait nous faire vibrer ? Quelle est cette profession qui pourra nous aider à donner un sens à...
Les méridiens extraordinaires : zoom sur leurs rôles respectifs
Dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), les méridiens ou « Jing Luo » représentent un canal par lequel le chi et les autres substances fondamentales se déplacent. Ceux-ci fonctionnent comme un réseau routier qui peut être cartographié dans tout le corps. Ils...
Parasomnie : zoom sur les différents types de parasomnies
Les troubles du sommeil peuvent être classés en trois grandes catégories : l’hypersomnie, la dyssomnie et la parasomnie. Selon le centre de médecine du sommeil Cenas, cette 3e catégorie toucherait environ 17 % des enfants et 4 % des adultes. Il s’agit d’un ensemble de...
Stress chronique : comment gérer cet assassin silencieux ?
Les sentiments de stress de courte durée font partie de la vie quotidienne. C’est une réaction naturelle du cerveau lors d’une confrontation à une situation d’agression ou de danger. Toutefois, il arrive que cette réponse se manifeste de manière prolongée. La personne...
5 conseils pour rester positif en toutes circonstances
Malgré tous nos efforts pour réussir, nous avons souvent l’impression que tout semble être contre nous. Parfois, nous sommes atteints par des situations qui nous laissent dans un profond abattement. Quand les choses sont ainsi, beaucoup se réfugient alors dans les...
Fleurs de Bach pour dormir : le cocktail détonnant pour mieux dormir
Qualifiés comme le mal du 21e siècle, les troubles du sommeil n’épargnent désormais plus personne. Beaucoup souffrent effectivement d’une difficulté à dormir, à maintenir leur sommeil la nuit et à profiter d’une nuit de qualité. Trouver des solutions adéquates à ce...
Energie yin: comment la nourrir et rétablir l’équilibre yin-yang?
L’énergie yin est une composante du Qi identifié comme étant l’énergie vitale dans la médecine traditionnelle chinoise. Le yin est la force qui contrôle la capacité d’intériorisation et de réceptivité d’une personne. Elle est la force par défaut de la femme. On lui...
Trouble de l’humeur : quand nos émotions prennent le dessus
Un trouble de l’humeur est un problème de santé mentale qui affecte principalement l’état émotionnel d’une personne. De ce fait, c’est une affectation dans lequel le sujet éprouve durant de longues périodes un extrême bonheur, une tristesse intense ou même les deux de...
L’énergie yang et ses différents points de circulation
Pour garantir une bonne santé, l’énergie vitale que l’on appelle « Qi » doit circuler de façon harmonieuse dans tout le corps humain. Le blocage de cette dernière ou son absence est une source réelle de dysfonctionnement. L’énergie yang est l’une des manifestations de...
Insomnie ponctuelle : causes, symptômes et traitement
Lorsqu’on a du mal à trouver le sommeil ou que l’on dort peu, on parle d’insomnie. Cette pathologie est considérée comme LE fléau de notre époque puisqu’elle toucherait 15 % de la population selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (étude réalisée fin...
Ressentir de la gratitude : comment y parvenir quand c’est difficile ?
Ressentir de la gratitude c’est tout simplement être reconnaissant pour ce que l’on a reçu après l’avoir demandé ou non. Autrement dit, c’est être en mesure d’accepter chaque événement, chaque rencontre comme un cadeau venant des autres ou de la vie. Cela suppose donc...
Trouble du sommeil : tout pour mieux comprendre ce sujet
Bien dormir la nuit est une condition sine qua non du bien-être quotidien. C’est un fait ! Pourtant, avec notre rythme de vie effréné, le stress et plus encore les mauvaises habitudes de vie, il est aujourd’hui plus que jamais difficile de profiter pleinement d’un bon...
Coup de blues : quelles sont les astuces pour le combattre ?
Le coup de blues survient lors des moments où nous avons le sentiment que rien ne va. Avec les exigences et les aléas de la vie, nous pouvons être submergés par la démotivation et la tristesse. Nous regardons dans le vague en soupirant, fixons le plafond des heures...
Symptômes du stress : les signes qui ne trompent pas
Maux de tête, fatigue constante, grincement de dents, irritabilité, trouble du sommeil, troubles digestifs, manque de plaisir lors des activités agréables... voilà des signes qui aujourd’hui sont devenus presque monnaies courantes pour de nombreuses personnes. Des...
Le sommeil non réparateur : cause principale de la fatigue au réveil
Le rendez-vous avec Morphée constitue un moment à privilégier, car c’est une halte où corps et esprit se reposent et font le plein. En vous rechargeant après un bon sommeil, vous serez en pleine forme pour affronter la journée du lendemain. Cependant, il arrive...
Stress et sommeil : quand le stress empêche de bien dormir
Ce n’est désormais plus un secret, stress et sommeil sont intrinsèquement liés. En effet, en plus de nuire à notre bien-être quotidien, le stress a des répercussions néfastes sur notre sommeil. En induisant un état d’hyperéveil, il inhibe la sécrétion de l’hormone...
Trouble du sommeil chez les jeunes : quelles en sont les causes ?
Nous avons tous appris que le temps de sommeil idéal est de 8 heures par jour en moyenne. Malheureusement, aujourd’hui, cette affirmation n’est plus respectée. En effet, selon l’INSERM, les Français dorment actuellement 1 h 30 de moins qu’il y a 50 ans. Les soucis de...
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