Blog
Accueil > 
5 conseils pour rester positif en toutes circonstances
Malgré tous nos efforts pour réussir, nous avons souvent l’impression que tout semble être contre nous. Parfois, nous sommes atteints par des situations qui nous laissent dans un profond abattement. Quand les choses sont ainsi, beaucoup se réfugient alors dans les...
Fleurs de Bach pour dormir : le cocktail détonnant pour mieux dormir
Qualifiés comme le mal du 21e siècle, les troubles du sommeil n’épargnent désormais plus personne. Beaucoup souffrent effectivement d’une difficulté à dormir, à maintenir leur sommeil la nuit et à profiter d’une nuit de qualité. Trouver des solutions adéquates à ce...
Energie yin: comment la nourrir et rétablir l’équilibre yin-yang?
L’énergie yin est une composante du Qi identifié comme étant l’énergie vitale dans la médecine traditionnelle chinoise. Le yin est la force qui contrôle la capacité d’intériorisation et de réceptivité d’une personne. Elle est la force par défaut de la femme. On lui...
Trouble de l’humeur : quand nos émotions prennent le dessus
Un trouble de l’humeur est un problème de santé mentale qui affecte principalement l’état émotionnel d’une personne. De ce fait, c’est une affectation dans lequel le sujet éprouve durant de longues périodes un extrême bonheur, une tristesse intense ou même les deux de...
L’énergie yang et ses différents points de circulation
Pour garantir une bonne santé, l’énergie vitale que l’on appelle « Qi » doit circuler de façon harmonieuse dans tout le corps humain. Le blocage de cette dernière ou son absence est une source réelle de dysfonctionnement. L’énergie yang est l’une des manifestations de...
Insomnie ponctuelle : causes, symptômes et traitement
Lorsqu’on a du mal à trouver le sommeil ou que l’on dort peu, on parle d’insomnie. Cette pathologie est considérée comme LE fléau de notre époque puisqu’elle toucherait 15 % de la population selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (étude réalisée fin...
Ressentir de la gratitude : comment y parvenir quand c’est difficile ?
Ressentir de la gratitude c’est tout simplement être reconnaissant pour ce que l’on a reçu après l’avoir demandé ou non. Autrement dit, c’est être en mesure d’accepter chaque événement, chaque rencontre comme un cadeau venant des autres ou de la vie. Cela suppose donc...
Trouble du sommeil : tout pour mieux comprendre ce sujet
Bien dormir la nuit est une condition sine qua non du bien-être quotidien. C’est un fait ! Pourtant, avec notre rythme de vie effréné, le stress et plus encore les mauvaises habitudes de vie, il est aujourd’hui plus que jamais difficile de profiter pleinement d’un bon...
Coup de blues : quelles sont les astuces pour le combattre ?
Le coup de blues survient lors des moments où nous avons le sentiment que rien ne va. Avec les exigences et les aléas de la vie, nous pouvons être submergés par la démotivation et la tristesse. Nous regardons dans le vague en soupirant, fixons le plafond des heures...
Symptômes du stress : les signes qui ne trompent pas
Maux de tête, fatigue constante, grincement de dents, irritabilité, trouble du sommeil, troubles digestifs, manque de plaisir lors des activités agréables... voilà des signes qui aujourd’hui sont devenus presque monnaies courantes pour de nombreuses personnes. Des...
Le sommeil non réparateur : cause principale de la fatigue au réveil
Le rendez-vous avec Morphée constitue un moment à privilégier, car c’est une halte où corps et esprit se reposent et font le plein. En vous rechargeant après un bon sommeil, vous serez en pleine forme pour affronter la journée du lendemain. Cependant, il arrive...
Stress et sommeil : quand le stress empêche de bien dormir
Ce n’est désormais plus un secret, stress et sommeil sont intrinsèquement liés. En effet, en plus de nuire à notre bien-être quotidien, le stress a des répercussions néfastes sur notre sommeil. En induisant un état d’hyperéveil, il inhibe la sécrétion de l’hormone...
Trouble du sommeil chez les jeunes : quelles en sont les causes ?
Nous avons tous appris que le temps de sommeil idéal est de 8 heures par jour en moyenne. Malheureusement, aujourd’hui, cette affirmation n’est plus respectée. En effet, selon l’INSERM, les Français dorment actuellement 1 h 30 de moins qu’il y a 50 ans. Les soucis de...
Acupuncture et sommeil : est-ce efficace ou pas du tout ?
Quand le simple fait de s’endormir la nuit devient un vrai parcours du combattant, cela peut être très frustrant en plus de causer des problèmes de santé. Bien sûr, se faire piquer par des aiguilles est certainement la dernière chose à laquelle vous pensez pour...
La perte de sommeil, un problème à ne pas prendre à la légère
Ce n’est plus un secret pour personne, le sommeil est primordial pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme, mais aussi le bien-être psychologique. Et pourtant, la perte de sommeil reste un problème fréquent dans la société du XXIe siècle. En effet, l’Institut...
Sommeil difficile : 6 astuces pour oublier ses problèmes afin de mieux dormir
Avoir un sommeil difficile ou une insomnie peut être dû à des causes d’ordres variées. Elles peuvent être psychologiques, physiologiques, environnementales ou pathologiques. Dans cet article, je vais plutôt aborder l’aspect psychologique. Autrement dit comment le...
Sommeil léger : les clés pour passer à nouveau de bonnes nuits
Parmi les phases du sommeil, le sommeil léger arrive après la somnolence. Lors de cette période, les sens sont encore en éveil. De ce fait, le moindre stimulus peut nous réveiller. Évidemment, retrouver le sommeil après l’avoir perdu dans cette phase ne sera pas une...
Franck Ropers : Comment allier le corps et l’esprit pour réussir ? (Interview)
Franck Ropers pratique les arts martiaux et les sports de combat depuis plus de 38 ans. Notamment le Viet-Vo-Dao, la Boxe française, la Boxe anglaise et la Boxe Thaïlandaise. Il est 7e Dan de Penchak Silat (un art martial dédié au self défense). Parallèlement il...
Penser-et-Agir.fr fait partie de l'écosystème de sites spécialisés dans le développement personnel Le mouvement des Actionneurs.
Vous pouvez consulter en ligne nos mentions légales, nos conditions générales de vente et d’utilisation ainsi que notre politique de confidentialité.
Avertissement Important sur la Visualisation Amplifiée : Les informations présentées sur ce site ont un but informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un conseil médical, psychologique ou thérapeutique. La Visualisation Amplifiée est une pratique de bien-être qui peut compléter, mais ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical par un professionnel de santé qualifié. Si vous souffrez de troubles psychologiques, émotionnels ou médicaux, notamment de troubles anxieux, dépressifs, de phobies sévères ou de dépendances, consultez impérativement un professionnel de santé (médecin, psychologue, psychiatre ou hypnothérapeute qualifié). N’interrompez jamais un traitement médical sans l’avis préalable de votre praticien. La pratique de la Visualisation Amplifiée chez les enfants, les seniors ou les personnes présentant des problèmes de santé doit se faire avec prudence et sous supervision professionnelle lorsque cela est nécessaire. La Visualisation Amplifiée ne doit pas être considérée comme une solution unique pour résoudre ces problématiques, notamment lorsqu’elles relèvent de l’ordre médical. Enfin, toute référence aux effets physiologiques (sur le cerveau, le système immunitaire, la pression artérielle, etc.) doit être comprise comme des indications générales issues d’études scientifiques et non comme des recommandations thérapeutiques personnalisées. En poursuivant la lecture de ce site, vous reconnaissez avoir pris connaissance de cet avertissement et comprendre que la responsabilité de l’auteur ne saurait être engagée en cas d’utilisation inappropriée ou non encadrée des informations présentées.
Clause de non-responsabilité : Les informations contenues sur ce site ne sont pas destinées à se substituer à un quelconque traitement médical ou psychologique. L'auteur est un passionné de croissance personnelle et non un psychologue, un médecin ou un psychiatre, et il ne prétend pas l'être. L'intention de l'auteur est simplement d'offrir des informations de nature générale pour vous aider dans votre quête de bien-être physique, émotionnel et spirituel. Si vous utilisez les informations de ce site pour vous-même, ce qui est votre droit, l'auteur n'assume aucune responsabilité pour vos actions. En cas de doute, je vous conseille de consulter d'abord votre médecin ou votre psychologue.