Epanouissement personnel

Bienvenue sur la page « épanouissement personnel ».

L’épanouissement personnel englobe beaucoup de domaines du développement personnel. Comment se sentir mieux dans sa vie, avoir plus en confiance en soi et à être plus à l’aise avec les autres ? S’épanouir, c’est aussi apprendre à se connaître et comprendre comment on fonctionne. Pour en savoir plus, je vous invite à lire les articles relatifs aux nombreuses pistes utiles à l’épanouissement personnel et au bien-être.

L’épanouissement personnel est tout simplement la base du développement personnel. Et le développement personnel, c’est le chemin vers une vie meilleure. La route qui amène à une version améliorée de vous-même selon votre propre définition. Commencez par identifier vos valeurs personnelles fondamentales pour ensuite définir un projet de vie en qui vous correspond réellement. Puis, en passant à l’action quotidiennement pour réaliser vos objectifs de vie vous prenez votre vie en main.

L’épanouissement personnel, moteur d’une vie riche et épanouie ?

Pour tout être humain, l’épanouissement personnel est un voyage continu. Il commence lorsque l’individu prend conscience de lui-même et de son environnement. C’est en s’introspectant que l’on se rend compte de ce que l’on est réellement capable de faire. C’est un peu comme un enfant qui fait ses premiers pas. Au début, il hésite, il essaie, il tombe, il se relève, il demande de l’aide jusqu’à ce qu’il arrive à le faire tout seul. Ensuite vient la joie de la réussite. Cet instant-là où il fait véritablement ses premiers pas sans tomber.

Pour connaitre l’épanouissement personnel, il faut connaître, assumer et développer sa personnalité à travers chacune de ses actions et décisions. Comme une plante qui a besoin d’eau pour grandir, vous avez besoin de grandir en tant qu’être humain. Et pour grandir, vous devez apprendre en permanence. Apprendre à faire des choix, à surmonter les difficultés, à filtrer les critiques, à donner le meilleur de vous, etc.

N’oubliez pas, quel que soit la situation dans laquelle vous êtes, vous pouvez faire ce petit choix qui peut tout changer. Car, si vous êtes aligné à vos valeurs fondamentales, vous ferez toujours les bons choix pour avancer dans la bonne direction.

Voici les articles disponibles pour être plus épanoui dans sa vie :

La respiration thoracique, une respiration superficielle quelquefois néfaste

Pour tous les êtres vivants, respirer est un acte naturel. Nous le faisons de manière automatique et c’est probablement pour cela que nous n’y prêtons pas toujours attention. Cependant, saviez-vous que la majorité d’entre nous n’utilise que 20 % de notre capacité respiratoire ? Cela est simplement dû au fait que nous n’y accordons pas assez de considération. La respiration thoracique est par exemple la façon que la plupart d’entre nous emploient instinctivement. Mais elle est aussi considérée comme une ...

Lire la suite →
0

Stress post-traumatique : causes, diagnostic, traitements

Le stress post-traumatique, vous en avez sûrement déjà entendu parler. Mais savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? Quelles sont ses causes ? Comment reconnaitre ses symptômes ? Puis surtout comment s’effectue la prise en charge ? Dans cet article, je fais le point sur ce trouble susceptible d’affecter n’importe qui à n’importe quel moment de sa vie.

Qu’est-ce que le stress post-traumatique ?

Le trouble de stress post-traumatique ou TSPT est un trouble anxieux qui survient après une situation traumatique. En effet, ce phénomène se manifeste ...

Lire la suite →
0

Vie professionnelle et vie privée : 4 conseils pour concilier les deux

Réussir à trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée n’est pas du tout évident. Beaucoup de personnes sont bien obligées de sacrifier leur épanouissement personnel et leur famille au détriment du travail. Et oui, pas toujours évident de savoir comment bien garder son homme ou prendre soin de sa femme sans négliger son travail. Lisez cet article pour découvrir quelques conseils qui vont vous aider à mieux concilier vie privée et vie professionnelle.

Vie professionnelle et vie privée : Pourquoi ...

Lire la suite →
0

Refaire sa vie après 65 ans : est-ce encore possible de tout recommencer ?

Certaines personnes pensent qu’il est impossible ou pas opportun de refaire sa vie après 65 ans. Et pourquoi pas ? N’a-t-on pas droit au bonheur et à une seconde chance quand on est âgé ? Qu’il s’agisse d’un rêve non réalisé, d’un désir d’apprendre quelque chose de nouveau ou le besoin de reconstruire sa vie amoureuse, c’est bel et bien possible de s’épanouir après 65 ans.

Refaire sa vie après 65 ans : tout le monde a droit à une seconde chance

À 65 ans, vous avez ...

Lire la suite →
0

La musique mélancolique : fait-elle du bien ou du mal ?

Nous nous tournons parfois vers la musique mélancolique pour nous sentir mieux en particulier quand nous sommes tristes. Mais en quoi augmenter la tristesse nous aide-t-il à remonter la pente ? Pour la plupart des gens, écouter de la musique — même de la musique exprimant des émotions négatives comme la tristesse ou la colère — peut être un moyen efficace de gérer leurs émotions. Je vous invite à lire cet article pour en savoir davantage.

Pourquoi avons-nous tendance à écouter de ...

Lire la suite →
0

Musique anti stress : pour votre bien-être et votre sérénité 

Écouter de la musique fait partie des différentes recommandations adressées à ceux qui recherchent des solutions pour gérer leur stress. Facilement accessible et à portée de tous, la musique s’avère particulièrement efficace contre le stress. Apaisante, elle est souvent utilisée pour accompagner des séances de relaxation, de méditation ou comme thérapie. À quoi reconnait-on une musique anti stress et comment faire son choix ? Pour en savoir plus, je vous invite à lire cet article.

Quelles sont les caractéristiques d’une musique anti ...

Lire la suite →
0

5 bonnes raisons de garder le sourire en tout temps

L’une des meilleures manières de pratiquer la gratitude, c’est d’apprendre à garder le sourire en toutes circonstances. Difficile, me diriez-vous ! Eh bien, sachez que, quoi que vous fassiez, votre bonheur ne sera jamais parfait. Il y aura toujours quelque chose qui va faire que vous allez vous sentir « malheureux » et pas comblé. Mais allez-vous attendre d’être milliardaire, décrocher le métier le plus prestigieux, rencontrer le plus bel homme de la terre avant de vous estimer heureux ? Non ! Soyez reconnaissant pour ...

Lire la suite →
0

Les vertus de l’échec : un livre qui change votre regard sur les échecs

Publié par Allary Éditions en 2016, « Les vertus de l’échec » est un essai qui s’étend sur 192 pages. Son auteur Charles Pépin est un philosophe, écrivain et journaliste français. Cet ouvrage de 16 chapitres fait l’apologie de l’échec, le réhabilite et le présente comme une source de motivation. Le lecteur apprend alors les attitudes à adopter face à l’insuccès pour mieux réussir ses projets, ses entreprises et dans la vie. Parlons-en.

Les vertus de l’échec : À quoi s’attendre dans ce ...

Lire la suite →
2

Médecine psychosomatique, pour une prise en charge globale des maladies

La médecine psychosomatique permet d’établir un lien entre les troubles psychiques et les différentes maladies développées par le corps. En effet, l’homme est une « unité psychosomatique ». Ainsi, tout ce qui affecte son esprit est susceptible d’affecter son corps, et vice versa. Ce qui explique les maladies psychosomatiques dans l’ensemble. Pour en savoir plus, je vous invite à lire cet article.

La médecine psychosomatique : quel est son champ d’action ?

Qu’ils soient fonctionnels ou organiques, les troubles somatiques peuvent avoir des répercussions psychiques. En ...

Lire la suite →
0

Quels sont les effets de la musique sur le cerveau ?

La musique est présente dans toutes les cultures du monde et procure du plaisir à l’être humain. Rares sont ceux qui n’aiment pas profiter des mélodies. En général, nous écoutons la musique pour nous distraire. Mais savez-vous que ce que vous écoutez a un impact sur votre système nerveux ? Par ailleurs, sachez que la science, en particulier la neuroscience s’est beaucoup penchée sur la façon dont notre cerveau réagit quand on écoute des chansons. Et les preuves sont là, les ...

Lire la suite →
0

La nostalgie du passé, une force aux vertus surprenantes

Peut-être qu’une notification sur Facebook vous a rappelé le jour de la rentrée universitaire. Et soudain vous pouvez ressentir les mêmes papillons anxieux que vous aviez en rencontrant vos condisciples qui sont aujourd’hui devenus vos amis. Ou peut-être entendez-vous « Don’t stop believing » de Journey et vous revoilà des années en arrière, alors que vous vous prépariez à votre remise de diplôme. De même, l’odeur d’un parfum en particulier vous ramène tout droit à un endroit spécifique. La nostalgie ...

Lire la suite →
0

Vivre pour soi : une nécessité pour ne pas mourir la tête pleine de regrets

De nos jours, tout le monde donne leur avis sur la façon dont nous devons nous comporter ou agir. Dans ces conditions, rester fidèle à soi-même et mener la vie que l’on veut peut constituer un réel défi. Cela s’avère cependant indispensable pour une existence épanouissante. En effet, beaucoup de personnes passent leur temps à vivre pour les autres, mais jamais pour elles-mêmes. Elles placent le bonheur d’autrui avant leur propre bien-être. Ne vous méprenez pas, il n’est pas ici ...

Lire la suite →
0
Page 5 du 38 «...34567...»