Epanouissement personnel

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L’épanouissement personnel englobe beaucoup de domaines du développement personnel. Comment se sentir mieux dans sa vie, avoir plus en confiance en soi et à être plus à l’aise avec les autres ? S’épanouir, c’est aussi apprendre à se connaître et comprendre comment on fonctionne. Pour en savoir plus, je vous invite à lire les articles relatifs aux nombreuses pistes utiles à l’épanouissement personnel et au bien-être.

L’épanouissement personnel est tout simplement la base du développement personnel. Et le développement personnel, c’est le chemin vers une vie meilleure. La route qui amène à une version améliorée de vous-même selon votre propre définition. Commencez par identifier vos valeurs personnelles fondamentales pour ensuite définir un projet de vie en qui vous correspond réellement. Puis, en passant à l’action quotidiennement pour réaliser vos objectifs de vie vous prenez votre vie en main.

L’épanouissement personnel, moteur d’une vie riche et épanouie ?

Pour tout être humain, l’épanouissement personnel est un voyage continu. Il commence lorsque l’individu prend conscience de lui-même et de son environnement. C’est en s’introspectant que l’on se rend compte de ce que l’on est réellement capable de faire. C’est un peu comme un enfant qui fait ses premiers pas. Au début, il hésite, il essaie, il tombe, il se relève, il demande de l’aide jusqu’à ce qu’il arrive à le faire tout seul. Ensuite vient la joie de la réussite. Cet instant-là où il fait véritablement ses premiers pas sans tomber.

Pour connaitre l’épanouissement personnel, il faut connaître, assumer et développer sa personnalité à travers chacune de ses actions et décisions. Comme une plante qui a besoin d’eau pour grandir, vous avez besoin de grandir en tant qu’être humain. Et pour grandir, vous devez apprendre en permanence. Apprendre à faire des choix, à surmonter les difficultés, à filtrer les critiques, à donner le meilleur de vous, etc.

N’oubliez pas, quel que soit la situation dans laquelle vous êtes, vous pouvez faire ce petit choix qui peut tout changer. Car, si vous êtes aligné à vos valeurs fondamentales, vous ferez toujours les bons choix pour avancer dans la bonne direction.

Voici les articles disponibles pour être plus épanoui dans sa vie :

Les vertus de l’échec : un livre qui change votre regard sur les échecs

Publié à Allary Éditions en 2016, l’essai « Les vertus de l’échec » est un essai qui s’étend sur 192 pages. Son auteur Charles Pépin est un philosophe, écrivain et journaliste français. Cet ouvrage de 16 chapitres fait l’apologie de l’échec, le réhabilite et le présente comme une source de motivation. À cet effet, le lecteur apprend les attitudes à adopter face à l’insuccès pour mieux réussir ses projets, ses entreprises et dans la vie. Plus de détails dans la suite.

Les vertus ...

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Médecine psychosomatique,pour une prise en charge globale des maladies

La médecine psychosomatique permet d’établir un lien entre les troubles psychiques et les différentes maladies affectant le corps d’un individu. L’homme en effet est une « unité psychosomatique ». Ainsi, tout ce qui affecte son esprit est susceptible d’affecter son corps, et vice versa. Ce qui explique les maladies psychosomatiques dans l’ensemble. Pour en savoir plus, je vous invite à lire cet article.

La médecine psychosomatique : quel est son champ d’action ?

Qu’ils soient fonctionnels ou organiques, les troubles somatiques peuvent avoir des répercussions psychiques. ...

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Quels sont les effets de la musique sur le cerveau ?

La musique est présente dans toutes les cultures du monde et fait plaisir à l’être humain. Rares sont ceux qui n’aiment pas profiter de cette combinaison de sons.  En général, nous écoutons la musique pour nous distraire. Mais savez-vous que ce que vous écoutez a un impact sur votre système nerveux ? Sinon sachez que la science, en particulier la neuroscience s’est beaucoup penché sur la façon dont notre cerveau réagit quand on écoute des chansons. Et les preuves sont là, ...

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La nostalgie du passé, une force aux vertus surprenantes

Peut-être qu’une notification sur Facebook vous a rappelé le jour de la rentrée universitaire. Et soudain vous pouvez ressentir les mêmes papillons anxieux que vous aviez en rencontrant vos condisciples qui sont aujourd’hui devenus vos amis. Ou peut-être entendez-vous « Don’t stop believing » de Journey et vous revoilà des années en arrière, alors que vous vous prépariez à votre remise de diplôme. De même, l’odeur d’un parfum en particulier vous ramène tout droit à un endroit spécifique. La nostalgie ...

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Vivre pour soi : une nécessité pour ne pas mourir la tête pleine de regrets

De nos jours, tout le monde donne leur avis sur la façon dont nous devons nous comporter ou agir. Dans ces conditions, rester fidèle à soi-même et mener la vie que l’on veut peut constituer un réel défi. Cela s’avère cependant indispensable pour une existence épanouissante. En effet, beaucoup de personnes passent leur temps à vivre pour les autres, mais jamais pour elles-mêmes. Elles placent le bonheur d’autrui avant leur propre bien-être. Ne vous méprenez pas, il n’est pas ici ...

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Simplifier sa vie : le passeport vers une vie plus sereine et plus épanouie

« Pourquoi faire simple lorsque l’on peut faire compliqué ? » Vous connaissez certainement cette maxime, aujourd’hui devenue un véritable crédo pour la femme et l’homme moderne. Eh oui ! Aujourd’hui, nos journées sont parsemées de complications et de casse-tête. Pourquoi ? Pour remplir nos vies d’actions et pimenter nos existences. Pour autant, si un peu de complexité peut être un moteur, à force de chercher des problèmes là où en réalité il n’y en a pas, on finit par ...

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L’addiction au sucre : Symptômes, causes et comment se libérer

En matière d’alimentation, la règle d’or est de veiller à ne pas faire des excès. Rapidement, cela peut tourner en dérive. C’est ainsi qu’aujourd’hui la question de l’addiction au sucre est devenue l’une des plus inquiétantes de notre temps. Tout comme certains stupéfiants nocifs pour l’organisme, il s’avère que le sucre également possède un trait de caractère addictif. C’est pourquoi beaucoup semblent ne plus pouvoir s’en passer. Découvrez dans cet article l’essentiel sur la question et quelques approches de solutions ...

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Vouloir tout contrôler : un véritable frein au développement personnel

Vouloir tout contrôler — tout ce qui se passe dans la vie — est commun à de nombreuses personnes. Et pour cause, ce besoin constitue un mécanisme de survie pour nous les êtres humains. Nous pensons à tort que si nous avons une maîtrise absolue sur chaque situation, rien de mal ne peut arriver et nous ne serons pas blessés. En réalité, cependant, notre pouvoir est limité. La majorité des événements qui se produisent échappent tout simplement notre contrôle. Et ...

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Se faire plaisir : autorisez-vous à consacrer du temps à votre bonheur

Dévoué corps et âme à votre vie de famille, amoureuse, sociale ou professionnelle, il vous arrive souvent de vous oublier. À un tel point qu’il vous est parfois impossible de goûter aux petits plaisirs de la vie sans vous culpabiliser. Pourtant, il est important de comprendre que se faire plaisir le plus souvent et régulièrement n’est pas ni acte d’égoïsme ni d’individualisme. Au contraire, il s’agit d’un impératif pour une vie personnelle heureuse et épanouie. D’ailleurs, ne dit-on pas qu’il faut ...

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Méthode EFT : à la découverte d’une technique de contrôle des émotions

La méthode EFT, de l’anglais Emotional Freedom Techniques, est un traitement alternatif de thérapie par acupression. Il s’agit d’un outil de guérison universel qui a été mis en place par Gary Craig. Cet ingénieur de profession a démontré certains avantages notoires que l’on peut en tirer dans divers domaines. Depuis sa création en 1993, cette approche aide notamment les vétérans de guerre souffrant du syndrome de stress post-traumatique. Le principe reste simple : rétablir l’équilibre au niveau de l’énergie du ...

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Se laisser aller de temps à autre : un impératif pour vivre heureux

Souvent, une entrevue d’emploi, un rendez-vous à l’aveugle ou toute autre situation qui suscite l’anxiété laisse la plupart d’entre nous à cran. Nous ruminons sur les mille et une façons dont cela pourrait mal se produire, provoquant ainsi un état de stress chronique. Il en est de même pour un évènement passé. Le sentiment de culpabilité pour telle ou telle raison nous envahit longtemps. De plus, il y a quelque chose dans la nature humaine qui nous pousse à nous ...

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Zone d’apprentissage : oser rêver et sortir de sa zone de confort

Rêvez-vous de changer les choses dans votre vie personnelle? Acquérir de nouvelles compétences pour connaitre l’épanouissement professionnel? Alors il vous faut faire un pas pour sortir de votre zone de confort. Mais pour aller où ? Dans un endroit qui va changer notre vision du monde : la zone d’apprentissage. Vous demandez sans doute ce que c’est ? Comment y aller et ce que cela va vous apporter réellement ? Je vous invite à trouver la réponse à toutes ces questions en lisant cet ...

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