Epanouissement personnel

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L’épanouissement personnel englobe beaucoup de domaines du développement personnel. Comment se sentir mieux dans sa vie, avoir plus en confiance en soi et à être plus à l’aise avec les autres ? S’épanouir, c’est aussi apprendre à se connaître et comprendre comment on fonctionne. Pour en savoir plus, je vous invite à lire les articles relatifs aux nombreuses pistes utiles à l’épanouissement personnel et au bien-être.

L’épanouissement personnel est tout simplement la base du développement personnel. Et le développement personnel, c’est le chemin vers une vie meilleure. La route qui amène à une version améliorée de vous-même selon votre propre définition. Commencez par identifier vos valeurs personnelles fondamentales pour ensuite définir un projet de vie en qui vous correspond réellement. Puis, en passant à l’action quotidiennement pour réaliser vos objectifs de vie vous prenez votre vie en main.

L’épanouissement personnel, moteur d’une vie riche et épanouie ?

Pour tout être humain, l’épanouissement personnel est un voyage continu. Il commence lorsque l’individu prend conscience de lui-même et de son environnement. C’est en s’introspectant que l’on se rend compte de ce que l’on est réellement capable de faire. C’est un peu comme un enfant qui fait ses premiers pas. Au début, il hésite, il essaie, il tombe, il se relève, il demande de l’aide jusqu’à ce qu’il arrive à le faire tout seul. Ensuite vient la joie de la réussite. Cet instant-là où il fait véritablement ses premiers pas sans tomber.

Pour connaitre l’épanouissement personnel, il faut connaître, assumer et développer sa personnalité à travers chacune de ses actions et décisions. Comme une plante qui a besoin d’eau pour grandir, vous avez besoin de grandir en tant qu’être humain. Et pour grandir, vous devez apprendre en permanence. Apprendre à faire des choix, à surmonter les difficultés, à filtrer les critiques, à donner le meilleur de vous, etc.

N’oubliez pas, quel que soit la situation dans laquelle vous êtes, vous pouvez faire ce petit choix qui peut tout changer. Car, si vous êtes aligné à vos valeurs fondamentales, vous ferez toujours les bons choix pour avancer dans la bonne direction.

Voici les articles disponibles pour être plus épanoui dans sa vie :

Maladie psychosomatique : quand le psychique affecte le physique

Une maladie psychosomatique est une affection généralement difficile à diagnostiquer et très mal comprise. La plupart du temps, les gens ne prennent pas au sérieux ceux qui souffrent de ce type de mal parce qu’ils estiment que  tout se passe dans leur tête. Les patients eux-mêmes n’acceptent pas le fait que leur maladie soit liée à leur état émotionnel ou à un trouble anxieux plutôt qu’à une origine organique. Quoi qu’il en soit, les troubles psychosomatiques comme l’eczéma de stress ...

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Dépression saisonnière : comment la prévenir et la soigner efficacement ?

.À l’arrivée de l’automne ou de l’hiver, l’ensoleillement naturel diminue et le temps est plutôt gris et maussade. Pour bon nombre, la vie continue et on se contente de s’adapter à la nouvelle saison. Ce n’est malheureusement pas le cas de tout le monde. À ces moments, certains sont victimes d’une dépression saisonnière encore appelée trouble affectif saisonnier (TAS). Il s’agit en effet d’une forme de dépression qui survient chaque année pratiquement au même moment.  Vous voulez en savoir plus ...

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Le fly yoga : la musculation, la méditation et la relaxation dans les airs

Le fly yoga est une variante du yoga moderne qui a été introduite en France en 2009. Pour la comprendre, il suffit d’associer à la méditation du yoga classique des figures de cirques à la fois artistiques et funs. En effet, le yoga aérien tire sa source du yoga moderne. Pour être beaucoup plus dynamique, il se pratique dans les airs, dans un hamac pour yoga. Les exercices et les postures pratiqués combinent des figures de cirque, des exercices de ...

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Yoga et méditation : 5 bonnes raisons de pratiquer

Stressé ? Surmené ? Ou simplement en quête de détente ? Il existe deux pratiques qui peuvent vous aider à en venir à bout : yoga et méditation. Il s’agit de deux disciplines qui vous aide à vous épanouir et à accéder à un bien-être physique, psychique et spirituel.  Découvrez dans cet article cinq bonnes raisons de les pratiquer.

Yoga et méditation, quelle différence ?

Le yoga est une pratique très ancienne, originaire de l’Inde. C’est une pratique qui vise le bien-être général par la combinaison des ...

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Huiles essentielles anti stress pour vaincre le stress

Les huiles essentielles anti stress sont des composés issus des végétaux et très riches en principes actifs capables de traiter les symptômes du stress quotidien. Qu’est-ce qu’une huile essentielle et comment l’utiliser pour gérer le stress ?

Huiles essentielles et stress

Une huile essentielle est un concentré liquide de principes actifs issu du traitement d’une plante aromatique. Dans la pratique, les différentes parties de la plante sont traitées soit par la vapeur, par une pression à froid ou par une dissolution organique afin ...

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Tisane anti stress : vaincre le stress par les plantes

En France, 9 personnes sur 10 sont soumises à un état de stress chaque jour. En effet, le stress est a priori une réaction normale de l’organisme. C’est seulement lorsqu’il persiste qu’il devient un trouble psychologique. Dans le traitement du stress, la voie médicamenteuse est souvent le premier recours. A côté de celle ci, il existe un autre remède très efficace pour vaincre le stress : la tisane anti stress. Qu’est-ce qu’une infusion anti stress et comment la préparer ?

La phytothérapie pour ...

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Plantes relaxantes : remèdes naturels pour combattre le stress

Sentir continuellement l’anxiété et le stress peser sur la vie quotidienne peut avoir des conséquences graves sur la santé mentale. Cela peut également être à l’origine de nombreuses maladies dont l’hypertension artérielle. Il est donc important de pouvoir y faire face de la manière la plus convenable. Pour ce faire, il existe toutes sortes d’activités que tout le monde peut entreprendre. Toutefois, l’univers nous a offert plus que ce dont nous avons besoin. Alors, pourquoi ne pas se détendre naturellement ...

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La programmation neuro linguistique — zoom sur ses différents domaines d’application

La programmation neuro linguistique est une terminologie qui revient souvent dans les articles proposés sur le site. Vous l’aurez remarqué, je la recommande souvent comme solution pour surmonter une difficulté ou pour atteindre un objectif au même titre que l’hypnose, la thérapie EMDR et les TCC. La pnl est en effet une discipline très intéressante qui place le développement personnel au cœur de ses actions. Compte tenu des nombreuses questions qui me sont posées : c’est quoi la pnl ? Son histoire ...

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Phytothérapie pour dormir : une méthode naturelle et efficace

La phytothérapie est sans aucun doute l’ancêtre de la médecine tel que nous la connaissons aujourd’hui. Proposant de multiples vertus, elle peut également nous aider à lutter contre le trouble du sommeil. Préoccupons-nous en effet de notre sommeil, car nous passons à peu près le tiers de notre vie à dormir. Si vous vous demandez comment trouver le sommeil et si vous êtes sujets à des réveils nocturnes, adoptez la phytothérapie pour dormir. Toutefois, il y a des précautions à ...

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La dissonance cognitive : l’essentiel sur cette théorie et sur ses mécanismes

Il arrive des moments dans la vie où nous faisons des choses que nous ne voulions ou ne pensions pas faire. Ce sentiment de contradiction où, attitude et comportement sont en opposition avec nos croyances, s’appelle « la dissonance cognitive ». Que ce soit en amour ou dans la vie de tous les jours, cette situation peut créer un inconfort psychologique. De quoi s’agit-il concrètement ? C’est que ce que je vous invite à découvrir dans cet article.

Qu’entend-on donc par dissonance cognitive ?

Selon ...

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Mauvaise alimentation, cause de la fatigue chronique

Selon les résultats d’une étude de l’université de Washington, la mauvaise alimentation est la cause d’un décès sur cinq dans le monde. En France, 25 % des consultations sont faites pour la même raison. En effet, l’alimentation déséquilibrée est un problème de société qui prend de plus en plus de l’ampleur. Elle est la cause de nombreuses maladies aussi bien psychologique, que pathologique ou chronique. Il existe des causes très importantes qui sont plus considérées que d’autres. Mais en réalité, ...

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Voir la vie en rose — le secret de ceux qui vivent heureux

Comment peut-on voir la vie en rose lorsqu’on traverse une période tumultueuse ? Comment garder le sourire et l’espoir face à un échec ou à une difficulté ? Comment être optimiste face à une situation désespérante ? Pendant longtemps, je me suis posé ces questions parce que je trouvais que la positivité va de pair avec la naïveté et l’illusion. Selon moi, il valait mieux être réaliste et pragmatique parce que la vie n’est pas du tout rose. Il m’a fallu longtemps pour ...

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