Epanouissement personnel

L’épanouissement personnel est tout simplement la base du développement personnel. Je vous invite à identifier et à réaliser votre  projet de vie. Ainsi vous prenez votre vie en main et vous agissez au quotidien pour atteindre les objectifs que vous vous fixez. Quelque soit la situation dans laquelle vous êtes, vous pouvez faire ce petit choix qui peut tout changer.

Voici les articles disponibles pour être plus épanoui dans sa vie :

CV sans expérience : mettez toutes les chances de votre côté

C’est un fait. Avoir un CV bien fourni est un avantage indéniable quand on veut décrocher un poste, qui plus est si celui-ci est à responsabilités. En effet, les recruteurs donnent davantage un poste à quelqu’un qui a de l’expérience. Mais que faire quand il s’agit de son premier boulot ? Que mettre justement dans ce petit résumé de soi-même, car il faut bien commencer quelque part. Comment vendre son profil professionnel quand on est débutant ? Comment réussir son ...

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Le matelas à mémoire forme améliore-il la qualité du sommeil ?

Le repos est vital pour le corps physique et le bien-être intérieur. De même, pour avoir un sommeil de qualité, il est important de réunir certaines conditions et de dormir sur un matelas adapté. Parmi les modèles les plus confortables, ceux avec une mousse à mémoire de forme sont classés dans la catégorie haut de gamme. Et pour raison, cette technologie permet d’épouser parfaitement le corps du dormeur tout en offrant un support ferme et moelleux.

Mousse à mémoire de forme : ...

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Crise d’angoisse sans raison : 3 techniques efficaces pour s’en débarrasser

Une crise d’angoisse sans raison touche environ 19 personnes sur 100, avec une prédisposition beaucoup plus élevée chez les femmes. Ces crises surviennent de façon répétée sans prévenir. Les conséquences sur la santé de celui qui la subit et sur celle de ses proches ne sont pas négligeables. En effet, de telles crises peuvent conduire à une insociabilité. L’individu est obligé de se retirer et de rester dans son coin par peur d’avoir une crise devant ses amis. Dans cet ...

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Préparer un entretien de stage : comment convaincre ?

Vous avez trouvé le stage d’été idéal après de longues recherches. Suite à d’innombrables heures de préparation d’une demande sans faille, vous êtes enfin invité à passer un entretien. Pour mettre toutes les chances de votre côté, il est essentiel de prendre conscience de quelques bonnes pratiques. Alors, que devriez-vous connaître pour bien préparer un entretien de stage ? Voici quelques conseils.

Entretien de stage : les enjeux

Une certaine confusion peut parfois subsister dont la tête des candidats quant à la ...

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Respiration anti stress : tout pour retrouver le calme et la sérénité

Le stress ! Il est certainement inutile de vous dire combien ce mal du 21e siècle peut causer des ravages sur votre santé. Une récente étude a d’ailleurs révélé que le stress serait la cause de plus de 60 % des consultations chez le médecin. Malheureusement, si le stress représente un vrai danger pour le bien-être de l’homme, il faut aussi dire qu’il nous est aujourd’hui presque impossible de vivre sans être stressé. En effet, avec notre rythme de vie ...

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Dette de sommeil : quand dormir devient fondamental

Avoir suffisamment de sommeil est essentiel pour assurer le bon déroulement de chaque nouvelle journée. Cela nous permet de conduire prudemment sur la route ou d’être productifs au travail par exemple. Les adultes ont généralement besoin de dormir entre sept à neuf heures par nuit. Une différence de 12 minutes sur le temps qui vous est nécessaire peut sembler minime, mais ces minutes peuvent se cumuler et bonjour la dette de sommeil.

Dette de sommeil : c’est quoi exactement ?

« Dette ...

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Pratiquer la méditation : ce qu’il faut savoir pour bien débuter

Pour de nombreuses personnes, la méditation est une pratique spirituelle uniquement réservée aux initiés de bouddhisme. Pourtant, il s’agit d’une technique d’entrainement de l’esprit qui s’adresse à tout le monde. Reconnue depuis très longtemps pour ses multiples vertus, la méditation aide à libérer l’esprit et à trouver le calme intérieur. Vous avez envie de pratiquer la méditationmais vous n’avez aucune idée de comment méditer, quand méditer et pourquoi méditer ? Je vous invite à lire cet article pour trouver la réponse ...

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Peur des animaux : comment la reconnaître et s’en défaire ?

La peur des animaux est une réaction humaine complètement naturelle. Les ours et les lions sont craints de tout le monde, car ils figurent parmi les animaux qui font peur et parce qu’ils sont dangereux. Cependant, lorsque vous ne supportez pas la présence d’un chat, lorsque la vue d’un chien vous angoisse, bref lorsque tous les animaux du règne animal vous font peur, il faut admettre qu’il y a un problème. Rassurez-vous, il est possible de se défaire de la ...

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Syndrome de noé : quand le héros des animaux devient leur bourreau

Qu’il s’agisse d’un chien, d’un chat, d’un lapin… adopter un animal de compagnie est une expérience formidable et réellement enrichissante. De plus, la présence d’animaux domestiques chez soi apporte beaucoup de bonheur et de joie. En effet, ces petits compagnons égayent le quotidien, diminuent le stress et surtout ils sont d’indéniables antidotes à la solitude. Et puis, un animal de compagnie, c’est toujours moins de stress et beaucoup de câlins, de papouilles et de léchouilles. On peut dès lors comprendre ...

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Être ouvert d’esprit : se remettre en question et le devenir

Il est indéniable qu’être ouvert d’esprit est considéré comme une vertu chez une personne vivant au sein d’une communauté. En effet, une personne dotée d’une grande ouverture d’esprit reçoit souvent l’estime de son entourage. Pour cause, elle fait preuve de souplesse et de tolérance à toutes les idées et toutes les nouvelles perspectives qui s’ouvrent à elle. Voilà des qualités fort appréciables qui nous font parfois envier. Nous aussi, nous pouvons accepter le changement ; acquérir une largeur d’esprit qui ...

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Accro aux jeux vidéo : quand un simple loisir se transforme en addiction

Apex Legends, Fortnite, Devil may cry, Days gone, Katana zéro, Kingdom heart, League of legend, Pokemon go… en tant que fervent gamer et un peu geek sur les bords, vous les connaissez tous. Mais surtout, vous y jouez tout le temps, à longueur de journée sans pouvoir vous arrêter. Rien n’y fait, vous ne pouvez pas faire autrement que de rester scotché à votre écran une manette à la main ou les doigts sur votre clavier. Eh oui ! Pour ...

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Stratégie de coping : comment apprivoiser et gérer stress et anxiété

Nous sommes en permanence confrontés à des situations qui réveillent en nous différentes sortes d’émotions négatives (colère, peur, tristesse, etc.). En général, ces perturbations émotionnelles proviennent des expériences banales ou sérieuses que nous faisons au quotidien ou de façon ponctuelle. À partir du moment où, nous percevons ces événements comme menaçants pour notre intégrité physique et psychique, on peut parler de stress. Quand nous sommes en face d’une situation stressante, nous ne restons pas inactifs. Bien au contraire, nous essayons ...

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