Confiance en soi

Avoir confiance en soi est indispensable à toute personne effectuant une démarche de développement personnel. Que ce soit pour réaliser ses rêves, oser passer à l’action, prendre les bonnes décisions ou, plus simplement, être heureux au quotidien… la confiance en soi n’est pas quelque chose d’inné et se travaille sur le long terme.

Voici les articles disponibles pour prendre confiance en soi :

Perte de confiance en soi : un véritable obstacle à votre bien-être

« Croyez en vous-même et en tout ce que vous êtes… sachez qu’il y a quelque chose à l’intérieur de vous qui est plus grand que n’importe quel obstacle ». Cette citation sur la confiance en soi de l’enseignant de la nouvelle pensée Christian Daa Larson et auteur du livre sur la confiance en soi « Great Within » est une évidence ! Aujourd’hui plus que jamais, croire en soi et en ses capacités un vecteur de réussite et d’accomplissement personnel. ...

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Mieux se connaitre pour mieux réussir et mieux vivre

« La véritable éducation consiste à tirer le meilleur de soi-même », disait le grand Mahatma Gandhi. Et il avait bien raison. D’ailleurs, les coachs en développement ainsi que les psychothérapeutes s’accordent également à dire que la connaissance de soi est le fondement même de l’épanouissement personnel. En effet, mieux se connaitre permet non seulement à l’individu d’identifier ses croyances limitantes et de les transformer en aptitudes. Mais aussi de trouver son talent (talents cachés et talent naturel) et ses ...

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Force mentale : aller au delà du possible, c’est possible !

L’homme est potentiellement limité ! La communauté scientifique n’a de cesse de nous le répéter. Et pourtant, Usain Bolt, Michael Phelps, Josh Sundquist, Reinhold Messner ou encore Dean Karnazes nous prouvent qu’il est tout à fait possible de défier tous les pronostics. Et cela, par la seule force de notre volonté. Cette part du mental, on le sait aujourd’hui, c’est ce qui a permis à ces hommes hors du commun d’exploser tous les records. Mais surtout, de repousser les limites ...

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Se sentir seul et triste : pourquoi ce sentiment et que faire ?

Dans une société hyperconnectée, la solitude pourrait paraître inconcevable. Et pourtant, il s’agit de l’un des maux les plus fréquents du monde moderne. En effet, même si internet abolit les frontières, relie les pays et continents, nous rapproche les uns des autres et facilite les échanges internationaux, nous n’avons jamais été aussi nombreux à souffrir de l’isolement. Une récente étude a d’ailleurs, démontré que près de 4.8 millions de Français n’entretiennent presque aucune relation avec les autres en dehors de ...

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Se sentir incomprise : que faire pour sortir de la solitude ?

Dans la vie, l’on peut être amenée à se sentir incomprise par son entourage. De ce fait, on a l’impression d’être en total déphasage avec les autres. On a parfois même du mal à trouver une place dans la société. Bref, on en vient finalement à se sentir seul et abandonné. Comment se sortir de cette situation de solitude et du sentiment de frustration qui en résulte ? La réponse se trouve dans cet article que je vous recommande vivement de ...

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Blocage émotionnel : libérer ses émotions, la clé d’une vie meilleure !

Nous connaissons tous un blocage émotionnel à un moment donné de notre vie. Quand nous vivons ces épisodes difficiles, nous avons l’impression d’être en face d’une barrière infranchissable ou au pied du mur. Avez-vous peur face à des situations qui sont pourtant simples ? Quand, il s’agit de prendre une décision ou de faire un pas vers les autres, manquez-vous totalement d’assurance ? Sachez que comme vous, beaucoup de personnes sont en proie à des émotions négatives. Cela les empêche de vivre ...

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Besoin de reconnaissance : moteur ou frein de notre épanouissement ?

Il est normal d’avoir besoin de reconnaissance. En effet, depuis notre enfance jusqu’à notre âge adulte, nous avons toujours eu besoin d’être reconnus à notre juste valeur. Cependant, lorsque les conditions le favorisent, ce besoin grandira et créera une dépendance dangereuse qui risque de nous pourrir la vie. Oui, les personnes qui ressentent le besoin perpétuel de reconnaissance souffrent au fond d’eux d’un sentiment de grande tristesse. Cela porte atteinte à leur image de soi. Tout de suite, découvrez à ...

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Sentiment de culpabilité permanent : le comprendre et s’en défaire

D’un côté, il y a la culpabilité. Ce concept qui nous pousse à agir « correctement » au sein de notre société. D’une autre part, il y a le sentiment de culpabilité. La personne se sent alors coupable sans que son entourage la juge. Seules les victimes de ce sentiment connaissent leur crime. Par ailleurs, surmonter ce sentiment désagréable semble impossible dans certains cas. Au terme d’une vie de couple par exemple, il est particulièrement difficile de vivre la culpabilité après ...

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Syndrome du sauveur : sous la peau d’un super (z)héros

Si aider les autres est très apprécié sur le plan social, en psychologie ce désir constant de sauver tout le monde et de jouer constamment le chevalier blanc peut cacher un trouble psychologique. Un trouble que les spécialistes qualifient de « syndrome du sauveur ». Bien qu’il ne soit pas considéré comme une maladie mentale et ne figure pas dans le DSM ou Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, publié par l’Association américaine de psychiatrie, le syndrome du sauveur ...

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Rumination mentale : maintenant appuyez sur le bouton off

Qui n’a jamais été assaillie par ces idées noires qui reviennent en boucle pendant plusieurs heures, voire plusieurs jours après un choc émotionnel ou une situation difficile ? Ces pensées toxiques que les psychologues appellent rumination mentale ou overthinking en anglais nous hantent et nous font vivre dans le passé. Impossible de se concentrer et de profiter du moment présent, on revit encore et encore la scène comme si cela venait de se passer. On pense à ce que l’on ...

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Anxiété anticipatoire : quand penser à l’avenir nous empêche de savourer le présent

Penser au futur est souvent source de stress et d’anxiété. Nous imaginons que le pire peut nous arriver. Par exemple, à l’approche d’un examen ou d’un entretien d’embauche, nous pensons que nous allons rencontrer une ou plusieurs questions auxquelles nous ne saurons répondre correctement. Plus ce genre de pensées se fait envahissant, plus l’avenir semble incertain et menaçant. Cela s’appelle l’anxiété anticipatoire.

Anxiété anticipatoire : ses symptômes

L’anxiété anticipatoire possède certains symptômes qui peuvent se faire sentir sur le corps. Ils se ...

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Calmer le mental : un impératif pour se simplifier la vie

D’après les études, le cerveau d’un individu normalement constitué générerait approximativement 60 000 pensées par jour. Un chiffre tout simplement stratosphérique lorsque l’on sait que la plupart d’entre elles ne vous rendent pas toujours la vie très agréable. En effet, entre la tristesse, les autocritiques, les ruminations, les jugements, les contrariétés ressassées, les remords et les regrets, il va sans dire que les messages en provenance de cette merveille de l’évolution à l’intérieur de votre boite crânienne ne sont pas ...

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