Confiance en soi

Avoir confiance en soi est indispensable à toute personne effectuant une démarche de développement personnel. Que ce soit pour réaliser ses rêves, oser passer à l’action, prendre les bonnes décisions ou, plus simplement, être heureux au quotidien… la confiance en soi n’est pas quelque chose d’inné et se travaille sur le long terme.

Voici les articles disponibles pour prendre confiance en soi :

Phobie de la foule : comment s’en sortir ?

Les bus, les heures de pointe dans le métro, les centres commerciaux, les plages bondées… Pour certains ces endroits pleins de monde sont anxiogènes et sourcent de peur. On appelle cela l’ochlophobie ou la phobie de la foule. Qu’est ce que c’est concrètement ? Quelle en est la cause ? Comment la traiter ? 

Définition de l’ochlophobie, la phobie de la foule

Le mot « ochlophobie » vient de deux mots grecs : « ochlo » qui veut dire « foule » ...

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Phobie des araignées : comment en venir à bout ?

Banalisée et souvent pas prise au sérieux, la phobie des araignées ou arachnophobie concernerait pourtant 40 % des humains. C’est-à-dire près de 26 millions de personnes. Souvent confondue avec la peur des araignées, la phobie se caractérise par une peur excessive des araignées. Ainsi, elle empêche celui qui en souffre de vivre normalement. En effet, pour cette dernière, rien que la vue de la petite bête ou la pensée donne des sueurs froides. Et fait hérisser tous les poils du ...

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Phobie des chats : 3 solutions efficaces pour vaincre cette peur à jamais

Certaines personnes sont mal à l’aise ou n’aiment pas tout simplement les chats : c’est compréhensible et normal. Il est aussi naturel de craindre les attaques, les griffures et les morsures de ces félins. Le problème se pose à partir du moment où vous développez un comportement excessif, disproportionné et surtout incontrôlable vis-à-vis de ces animaux. Si la vue d’un simple chat inoffensif vous met dans tous vos états alors vous avez ce que l’on appelle la phobie des chats encore ...

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Peur de conduire : 4 solutions efficaces pour surmonter cette phobie

Vous n’êtes pas sans savoir que conduire nous expose constamment au danger. La preuve : de nombreux accidents sont enregistrés chaque année sur les routes. Toutefois, il est possible de maîtriser les risques avec l’apprentissage, de l’expérience et des précautions adaptées. Prendre le volant nécessite donc une parfaite maîtrise du code de la route et de l’attention soutenue. Il semble alors normal et légitime d’avoir parfois peur de conduire. Cette crainte se justifie aussi dans certaines situations. Cependant, elle devient irraisonnée ...

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Prendre soin de soi : un impératif pour vivre heureux

Nous connaissons tout ce célèbre proverbe : « Charité bien ordonnée commence par soi-même ». Malheureusement, dans ce monde où tout va à 100 à l’heure, beaucoup n’ont plus le temps de s’occuper d’eux même. D’ailleurs, à l’heure où le collectivisme est devenu une denrée rare, l’idée d’être pour soi LA priorité absolue est très mal vue en société. À bien des égards, prendre soin de soi s’apparente même à un acte d’égoïsme et d’égocentrisme. Pourtant, en regardant sous un ...

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Se reprendre en main : comment faire ?

À un moment ou à un autre, on a tous déjà eu l’impression de ne pas vivre notre vie, seulement de la subir. On pourrait comparer ce sentiment à la sensation de naviguer sur un fleuve sans direction. En effet, on se laisse aller, on ne s’impose pas, on ne prend pas de risque, on est tout juste spectateur de sa propre vie. Même si ce mode de vie apporte un certain « confort », on n’y trouve pas le ...

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Comment oublier le passé pour mieux profiter de l’instant présent ?

Adolphe d’Houdetot a démontré l’importance de profiter de chaque instant, car la vie est courte et la mort éternelle. Pour autant, même si on sait que la clé du bonheur réside dans l’instant présent, il est difficile de le vivre pleinement. En particulier, lorsque les fantômes du passé viennent sans cesse nous tourmenter. En effet, bien souvent les souvenirs du passé, les regrets et la mélancolie s’immiscent profondément dans nos relations personnelles ou professionnelles et pas toujours pour le mieux. À ...

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Volonté de fer : la force qui vous guide vers le succès

J’aimerais tellement que… Je voudrais que… On a tous éprouvé un jour ou l’autre cette envie de faire autre chose de notre vie ou d’accomplir de grands projets. Changer d’habitude alimentaire, écrire un livre, prendre plus de temps pour soi… Pour beaucoup, cette envie reste au stade du souhait et ne va pas plus loin. Pour d’autres, cela devient un but pour se prouver qu’ils ont bien réussi leur vie. La différence entre ces deux catégories de personnes ? Les ...

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Dépression hivernale : 5 bons moyens de la combattre efficacement

L’hiver pour beaucoup de personnes est synonyme de déprime et de maussaderies. Si vous êtes dans le cas, le nom à mettre sur cet état est : dépression hivernale.

Ce syndrome se manifeste par une certaine sensibilité aux changements saisonniers, notamment à la saison froide. Comment alors rehausser le niveau de son moral en pareille circonstance ? Je vous livre 5 astuces qui marchent dans cet article.

Mais avant tout, je suis certain que vous souhaiteriez en apprendre un peu plus sur cet étrange syndrome.

Qu’est-ce ...

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Distorsion cognitive ou quand notre cerveau nous joue des tours

Chaque jour, notre cerveau traite et enregistre tout un tas d’informations à travers nos processus psychologiques tels que la perception, l’apprentissage, le langage, la pensée, l’attention, la mémoire, la motivation et l’émotion. Malheureusement limités, ces processus ne lui permettent pas toujours de bien décoder toutes ces informations. Ainsi il arrive que des erreurs d’interprétation et d’analyse surgissent au fond de nous et nous font croire des choses qui ne sont pas réelles. Elles nous conduisent également à des conclusions fausses sur nous-mêmes, ...

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Déprime passagère : comment éviter la dépression

Depuis quelques temps, vous vous sentez à bout de force et complètement démotivé. Vous n’avez plus envie de rien. Avant, vous étiez un boute-en-train, toujours partant pour faire la fête, et maintenant vous n’avez même plus envie de sortir de votre lit. C’est sûrement une déprime passagère. Ne vous inquiétez pas, il est tout à fait normal de sentir un petit coup de blues et de se laisser submerger par un sentiment de tristesse et de lassitude. D’ailleurs, tout le ...

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Excès de confiance : vrai ou faux ami ?

On a maintes et maintes fois vanté les mérites de la confiance en soi. Certes, ce sentiment est la clé de la réussite, tant sur le plan personnel que professionnel. Mais trop de confiance tue la confiance. Ce que l’on veut dire, c’est qu’avoir confiance en soi, c’est bien, mais avoir un excès de confiance peut avoir l’effet inverse.

À force de se croire capable de tout, une personne a tendance à tout sous-estimer. Résultat, elle ne prend plus la ...

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