Auto hypnose

Bienvenue sur la page « Auto hypnose », je vous propose ici des articles relatifs à l’hypnose et à l’auto hypnose. La lecture de ces différents articles vous permettra de mieux comprendre comment l’hypnose et l’auto hypnose peuvent vous aider à dire adieu à vos addictions, peurs, et douleurs.

L’hypnose est une méthode de plus en plus utilisée en développement personnel. Elle permet d’obtenir les résultats souhaités en un temps record grâce à une action immédiate sur l’inconscient (aussi appelé « subconscient »). C’est pour cette raison que l’hypnothérapie est considérée comme une thérapie brève à l’opposée d’autres thérapies comme la psychanalyse qui prennent, en général, plus de temps.

L’auto hypnose est très efficace, que ce soit pour maigrir, pour mieux dormir, pour gérer son stress, pour arrêter de fumer ou pour avoir confiance en soi. Elle peut se pratiquer très simplement et en total autonomie. Il vous suffit d’écouter des séances d’auto hypnose audio au format MP3.

L’auto hypnose au service de votre bien-être physique et psychique

L’hypnose est une technique de relaxation qui conduit à un état de conscience modifiée (EMC) aussi appelé « état hypnotique ». Il s’agit d’un état de concentration et de relaxation accrue qui peut être assimilé à la rêverie. Sous hypnose, l’individu reste conscient de tout ce qui se passe contrôle la situation. Dans cet état, l’esprit est très sensible aux suggestions de l’hypnothérapeute car l’état hypnotique permet d’abaisser les barrières conscientes du cerveau analytique. C’est l’une des raisons pour laquelle l’hypnose est si efficace.

Parmi les problématiques qui peuvent être adressées, on peut citer :

  • Les mauvaises habitudes,
  • Les phobies,
  • Nos difficultés relationnelles,
  • La timidité,
  • Toutes les formes d’addictions
  • Les idées préconçues négatives ancrées dans nos pensées automatiques et inconscientes.

On essaye alors de remplacer des croyances limitantes par d’autres croyances pour accompagner une personne à se dépasser.

Avec l’auto hypnose, vous touchez du doigt ce qui est vraiment important pour vous. Vous trouvez très vite la meilleure solution possible à appliquer sans que les stimuli extérieurs ne vous bloquent. Le but recherché est d’atteindre son subconscient, cette partie de notre psyché difficilement accessible en état de conscience « normal ». L’inconscient joue pourtant un rôle fondamental dans notre comportement.

Comment fonctionne l’auto hypnose ?

Avec l’hypnothérapie, il devient alors possible de déceler des troubles et traumatismes refoulés. Si vous vous recherchez un changement ou une amélioration de comportement, d’habitude ou de capacité en thérapie ou en coaching, l’hypnose et l’auto hypnose peuvent se révéler très efficaces.

Vous pouvez utiliser l’hypnose éricksonienne, classique ou humaniste suivant vos préférences personnelles. Si vous voulez développer ou améliorer une compétence telle que le sens de la communication, la séduction, etc., les techniques d’hypnose conversationnelle peut s’avérer être un bon outil.

L’hypnothérapie cherche à recadrer et à modifier vos « habitudes de pensée » pour mettre en place de nouvelles créées sur-mesure.

Voici les articles disponibles pour prendre soin de soi grâce à l’auto hypnose :

Induction hypnotique : apprendre tout sur la magie de l’hypnose

L’hypnose se définit comme un état d’éveil second. Comment arrive-t-on à atteindre cet état que même la science a du mal à saisir ? Si vous voulez le savoir, lisez la suite de cet article. Il vous informera sur l’induction hypnotique, la magie qui opère le changement en vous lors d’une séance d’hypnose. En commençant par une définition, vous comprendrez comment ça marche et les différentes techniques d’induction. Fanatique d’hypnose, praticien ou simple lecteur, cet article vous apportera sûrement un plus.

Qu’est-ce ...

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Hypnose estime de soi : comment gagner en estime de soi grâce à son subconscient ?

Il arrive de rencontrer des gens dont le niveau d’estime de soi est si faible qu’ils n’arrivent même pas de s’affirmer. On ne les considère donc pas parce qu’ils ne sont pas capables d’être productifs. Si vous vous situez dans cette catégorie de personnes ‘non considérées’, cet article est pour vous. A la fin, vous comprendrez comment remonter votre estime de soi très rapidement et sans aucun risque par l’hypnose estime de soi.

L’estime de soi qu’est-ce que c’est ?

L’estime de soi ...

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Hypnose pour oublier son ex : 3 conditions obligatoires à connaître pour la réussite de la thérapie

Les dépressions amoureuses sont de plus en plus récurrentes et font désormais partie de notre quotidien. Certaines personnes n’arrivent pas à y faire face seules et sont obligées de recourir à des thérapies pour s’en sortir. Si les thérapies médicamenteuses sont un recours pour d’autres formes de dépression, ici ce n’est pas souvent le cas. La plupart du temps, l’on vous conseillera de recourir à psychologue oubliant qu’à coté il existe une thérapie bien plus efficace : l’hypnose. L’hypnose pour oublier ...

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Comment vaincre la dépression par l’hypnose ? La réponse en 3 minutes de lecture

La dépression est une maladie très connue en France et pour cause, elle touche des milliers de gens. Quand elle n’est pas prise en charge à temps, elle peut détruire la vie de l’individu. Dans cet article, je vous présente une méthode très efficace pour combattre la dépression. Il s’agit de la dépression par l’hypnose. Mais, avant d’aller vers la méthode, allons à la découverte de la dépression. Ce trouble atteint un nombre important de la population, mais sait-on réellement ...

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Comment s’endormir sur commande grâce à ces 5 méthodes infaillibles ?  

Un Français sur trois se plaint d’avoir des troubles de sommeil. Et pourtant, le sommeil est un besoin essentiel pour tout individu. Il permet de se reposer et de s’échapper pendant quelques heures du stress et des problèmes de sa vie. Pour y remédier, certaines personnes recourent aux médicaments (somnifères). Mais ces médicaments créent à la longue un tas d’inconvénients sur la santé de l’individu (dépendance, somnolence en journée, etc…). Dans cet article, je vous propose quelques méthodes pour répondre ...

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L’anxiété généralisée, comment s’en sortir avant que ça ne vous ronge totalement ?

L’anxiété généralisée est un mal qui atteindrait environ 10 % de la population française. Femme, homme ou enfant, il toucherait toutes les couches. L’anxiété attaque l’individu et détruit sa vie si le mal n’est pas pris en charge à temps. Dans cet article, je vous dis tout ce que vous devez savoir et surtout les différentes thérapies existantes pour en venir à bout.

Pourquoi dit-on que l’anxiété est généralisée ?

« L’anxiété, ça arrête juste ta vie » Amanda Seyfried

L’anxiété généralisée est un trouble psychique qui ...

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Hypnose contre le stress pour combattre le stress et l’anxiété

Tous autant que nous sommes, il nous arrive de souffrir du stress ou de l’anxiété. Pour s’en défaire, la thérapie médicamenteuse et la psychothérapie sont les premiers recours. Mais, ces thérapies ne sont pas toujours sans inconvénients et nécessitent un traitement à long terme. Un traitement dont l’efficacité n’est d’ailleurs pas gagnée d’avance. Après lecture, vous saurez désormais comment vous affranchir du stress, de l’anxiété généralisée voire sévère. La thérapie dont je vous parle aujourd’hui a fait ses preuves et ...

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Apprendre l’auto hypnose et pratiquer soi-même : guide complet

L’auto hypnose est une thérapie qui permet de guérir plusieurs maux. Elle est tellement puissante que même la médecine l’accepte et la pratique. Mais, peu de personnes connaissent réellement cette pratique et tous les avantages qu’on pourrait en tirer. Certaines personnes la connaissent, mais n’osent pas s’en approcher, car elles ne savent pas comment s’y prendre. Si vous avez des envies d’apprendre la méthode, vous êtes au bon endroit. Dans cet article, je vous présente les bases pour apprendre l’auto hypnose.

Pourquoi ...

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Auto hypnose ericksonienne : voici 10 bienfaits à savoir à propos

Tous les jours, nous sommes confrontés au stress, à l’angoisse, à l’anxiété… Ceux qui n’arrivent pas à supporter tout ça deviennent dépendants aux médicaments ou aux drogues pour se retrouver. Cette pratique nuit à la santé de l’individu et pourrait le conduire tout doucement vers sa tombe. Je vous sauve de ces cas avec cet article sur l’auto hypnose ericksonienne. Une thérapie capable de guérir tous les maux quels qu’ils soient sans aucun inconvénient sur la santé de l’individu. Inventée ...

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Training autogène de Schultz : les 7 phases d’un processus de guérison par la pensée

Dans notre vie de tous les jours, nous sommes confrontés à une multitude de maux tels que le stress, la fatigue, l’anxiété, l’angoisse. Prendre des anxiolytiques est une solution. Mais n’oubliez pas les conséquences de ces derniers sur la santé à la longue. Dans cet article, je vous présente une méthode prouvée pour la relaxation en un rien de temps : le training autogène de Schultz.

Qu’est-ce le training autogène ?

Il s’agit d’une méthode de relaxation de l’esprit et du corps. Elle consiste ...

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Auto hypnose pour dormir : découvrez la thérapie pour retrouver un sommeil naturel

Le sommeil est un état naturel où le corps et l’esprit se reposent. Il arrive que notre horloge  biologique soit perturbée ou qu’on n’arrive plus à dormir correctement. Dans ce cas que faire ? Certains insomniaques ont recours à des médicaments pour dormir. Si vous souhaitez retrouver un sommeil sain, ne passez pas à côté de cet article sur l’auto hypnose pour dormir.

Pourquoi recourir à l’auto hypnose pour s’endormir

Vous avez pu découvrir l’auto hypnose pour maigrir, hypnose humaniste, médicale ...

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L’hypnose au service du plaisir : hypnose érotique démystifiée !

Dans les articles précédents, le terme d’hypnose a été développé sous plusieurs angles. Aujourd’hui encore, je vous présente une autre forme d’hypnose : l’hypnose érotique. Allons à la découverte de ce terme qui vous réserve des surprises agréables.

Le sexe sous hypnose : qu’est-ce que c’est ?

Le sexe sous hypnose consiste à faire ressentir désir, excitation, plaisir, orgasme par la pensée et l’imagination. Elle n’est pas différente de l’hypnose pour guérir les troubles à la seule différence que le trouble à guérir ici est ...

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