Accueil > Bienvenue sur la page « Auto hypnose », je vous propose ici des articles relatifs à l’hypnose et à l’auto hypnose. La lecture de ces différents articles vous permettra de mieux comprendre comment l’hypnose et l’auto hypnose peuvent vous aider à dire adieu à vos addictions, peurs, et douleurs.
L’hypnose est une méthode de plus en plus utilisée en développement personnel. Elle permet d’obtenir les résultats souhaités en un temps record grâce à une action immédiate sur l’inconscient (aussi appelé « subconscient »). C’est pour cette raison que l’hypnothérapie est considérée comme une thérapie brève à l’opposée d’autres thérapies comme la psychanalyse qui prennent, en général, plus de temps.
L’auto hypnose est très efficace, que ce soit pour maigrir, pour mieux dormir, pour gérer son stress, pour arrêter de fumer ou pour avoir confiance en soi. Elle peut se pratiquer très simplement et en total autonomie. Il vous suffit d’écouter des séances d’auto hypnose audio au format MP3.
L’hypnose est une technique de relaxation qui conduit à un état de conscience modifiée (EMC) aussi appelé « état hypnotique ». Il s’agit d’un état de concentration et de relaxation accrue qui peut être assimilé à la rêverie. Sous hypnose, l’individu reste conscient de tout ce qui se passe et contrôle la situation. Dans cet état, l’esprit est très sensible aux suggestions de l’hypnothérapeute car l’état hypnotique permet d’abaisser les barrières conscientes du cerveau analytique. C’est l’une des raisons pour lesquelles l’hypnose est si efficace.
Parmi les problématiques qui peuvent être adressées, on peut citer :
On essaye alors de remplacer des croyances limitantes par d’autres croyances pour accompagner une personne à se dépasser.
Avec l’auto hypnose, vous touchez du doigt ce qui est vraiment important pour vous. Vous trouvez très vite la meilleure solution possible à appliquer sans que les stimuli extérieurs ne vous bloquent. Le but recherché est d’atteindre son subconscient, cette partie de notre psyché difficilement accessible en état de conscience « normal ». L’inconscient joue pourtant un rôle fondamental dans notre comportement.
Avec l’hypnothérapie, il devient alors possible de déceler des troubles et traumatismes refoulés. Si vous recherchez un changement ou une amélioration de comportement, d’habitude ou de capacité, alors, que ce soit en thérapie ou en coaching, l’hypnose et l’auto hypnose peuvent se révéler très efficaces.
Vous pouvez utiliser l’hypnose éricksonienne, classique ou humaniste suivant vos préférences personnelles. Si vous voulez développer ou améliorer une compétence telle que la communication, la séduction, etc., les techniques d’hypnose conversationnelle peut s’avérer être un bon outil.
L’hypnothérapie cherche à recadrer et à modifier vos « habitudes de pensée » pour les remplacer par des nouvelles créées sur-mesure.
Voici les articles disponibles pour prendre soin de soi grâce à l’auto hypnose :
Il y partage, en toute authenticité et en temps réel, ses challenges personnels et les stratégies concrètes qu’il met en place pour les dépasser.
Envoyé chaque dimanche, offert et sans engagement.
Avoir envie de grignoter de temps en temps n'est pas mauvais en soi. C'est le grignotage impulsif qui est problématique. Un paquet de chips devant votre série Netflix ne fait de mal à personne. Une boîte de nutella vidée à minuit alors que vous n' avez pas du tout...
Le tabac est dangereux pour presque tous les organes du corps. Aux États-Unis, il est reconnu comme la première cause de maladie évitable chez les Américains. Malgré cela, les fumeurs ont généralement du mal à arrêter de fumer. On dit qu'il est plus difficile pour eux...
Dormir suffisamment et régulièrement est important pour la santé mentale et physique. Après une longue journée, il est normal que le corps et l'activité cérébrale se reposent. Il convient de maintenir un équilibre entre ce que vous gagnez et ce que vous dépensez en...
La notion de « compétences » a pris toute son ampleur ces quelques dernières années. Elles permettent en réalité de promouvoir la capacité de chacun à être performant dans le monde du travail. Les solutions pour ce faire sont d’ailleurs très nombreuses. Cependant, les...
La métacognition représente un concept qui date des années 80. À l’époque, elle faisait l’objet de nombreuses recherches scientifiques. Il s’agit principalement d’un processus durant lequel vous réguler votre propre activité cognitive. C’est une définition simple qui...
La médecine psychosomatique permet d’établir un lien entre les troubles psychiques et les différentes maladies développées par le corps. En effet, l’homme est une « unité psychosomatique ». Ainsi, tout ce qui affecte son esprit est susceptible d’affecter son corps et...
Vous connaissez sans doute les deux principaux états de conscience que sont la veille et le sommeil. Mais savez-vous qu’en réalité il existe une infinité d’états de conscience ? Effectivement, dans une journée type, vous naviguez inconsciemment d’un état de conscience...
La référence externe est une subdivision du cadre de référence. Ce dernier figure parmi les différents métaprogrammes mis au grand jour par les experts de la PNL. Le cadre de référence joue un rôle prépondérant sur notre manière de prendre des décisions. Une personne...
Découvrir ce que la programmation neurolinguistique appelle « métaprogramme » nous aidera à en savoir un peu plus sur notre personne. Qui est réellement l’être que nous sommes ? La réponse à cette question est tout simplement importante dans le sens où elle aidera à...
Si vous intéressez de près ou de loin au développement personnel, vous avez certainement déjà entendu parlé de PNL. Aussi appelée, la programmation neuro linguistique, cette discipline n’est d'ailleurs plus à présenter. Tant elle suscite l’engouement et la curiosité...
L’hypnose est notamment utilisée dans le cadre d’une psychothérapie pour aider le patient à se débarrasser de ses troubles psychologiques ou physiques. Cependant, la pratique de l’hypnose se démocratise. Si bien que même un citoyen lambda peut s’y initier pour tout...
L’hypnose est probablement l’une des méthodes de traitement et de soins les plus mal comprises et les plus controversées. Cependant, il s’agit bel et bien d’un outil de guérison puissant que vous pouvez utiliser pour améliorer votre vie. Sevrage tabagique, gestion de...
Bon nombre d’entre nous ont souvent l’impression que pour traiter les différents problèmes auxquels nous faisons face au quotidien, une aide extérieure est indispensable. En effet, faire appel à des professionnels peut s’imposer dans certaines situations. Toutefois,...
Bien plus qu’une simple pratique destinée aux shows télévisés et aux foires forains, l’hypnose représente un véritable outil de soin qui peut vous permettre d’améliorer votre bien-être au quotidien. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’on se réfère aussi au terme «...
Pour inciter le subconscient à entreprendre un changement radical, il existe de nombreuses méthodes. Chacune d’entre elles représente ses propres avantages et inconvénients. Néanmoins, nous ne réagissons pas tous de la même manière face aux diverses tentatives. Il va...
Une maladie psychosomatique est une affection généralement difficile à diagnostiquer et très mal comprise. La plupart du temps, les gens ne prennent pas au sérieux ceux qui souffrent de ce type de mal parce qu'ils estiment que tout se passe dans leur tête. Les...
Le développement personnel représente aujourd’hui un objectif que de nombreuses personnes recherchent. Au-delà du simple fait d’améliorer notre quotidien, cette démarche permet effectivement d’être plus épanoui. Les techniques pour ce faire restent d’ailleurs très...
Depuis quelques années, la PNL aussi connue sous l’appellation « programmation neuro-linguistique » affole les adeptes du développement personnel. Il faut dire que cette méthode révolutionnaire est aujourd’hui devenue une véritable discipline qui fait couler beaucoup...
Penser-et-Agir.fr fait partie de l'écosystème de sites spécialisés dans le développement personnel Le mouvement des Actionneurs.
Vous pouvez consulter en ligne nos mentions légales, nos conditions générales de vente et d’utilisation ainsi que notre politique de confidentialité.
Avertissement Important sur l’hypnose et l’auto-hypnose : Les informations présentées sur ce site ont un but informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un conseil médical, psychologique ou thérapeutique. L’hypnose et l’auto-hypnose sont des pratiques de bien-être qui peuvent compléter, mais ne remplacent pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical par un professionnel de santé qualifié. Si vous souffrez de troubles psychologiques, émotionnels ou médicaux, notamment de troubles anxieux, dépressifs, de phobies sévères ou de dépendances, consultez impérativement un professionnel de santé (médecin, psychologue, psychiatre ou hypnothérapeute qualifié). N’interrompez jamais un traitement médical sans l’avis préalable de votre praticien. La pratique de l’hypnose et de l’auto-hypnose chez les enfants, les seniors ou les personnes présentant des problèmes de santé doit se faire avec prudence et sous supervision professionnelle lorsque cela est nécessaire. L’hypnose et l’auto-hypnose ne doivent pas être considérées comme des solutions uniques pour résoudre ces problématiques, notamment lorsqu’elles relèvent de l’ordre médical. Enfin, toute référence aux effets physiologiques (sur le cerveau, le système immunitaire, la pression artérielle, etc.) doit être comprise comme des indications générales issues d’études scientifiques et non comme des recommandations thérapeutiques personnalisées. En poursuivant la lecture de ce site, vous reconnaissez avoir pris connaissance de cet avertissement et comprendre que la responsabilité de l’auteur ne saurait être engagée en cas d’utilisation inappropriée ou non encadrée des informations présentées.
Clause de non-responsabilité : Les informations contenues sur ce site ne sont pas destinées à se substituer à un quelconque traitement médical ou psychologique. L'auteur est un passionné de croissance personnelle et non un psychologue, un médecin ou un psychiatre, et il ne prétend pas l'être. L'intention de l'auteur est simplement d'offrir des informations de nature générale pour vous aider dans votre quête de bien-être physique, émotionnel et spirituel. Si vous utilisez les informations de ce site pour vous-même, ce qui est votre droit, l'auteur n'assume aucune responsabilité pour vos actions. En cas de doute, je vous conseille de consulter d'abord votre médecin ou votre psychologue.
