Accueil > Auto hypnoseBienvenue sur la page « Auto hypnose », je vous propose ici des articles relatifs à l’hypnose et à l’auto hypnose. La lecture de ces différents articles vous permettra de mieux comprendre comment l’hypnose et l’auto hypnose peuvent vous aider à dire adieu à vos addictions, peurs, et douleurs.
L’hypnose est une méthode de plus en plus utilisée en développement personnel. Elle permet d’obtenir les résultats souhaités en un temps record grâce à une action immédiate sur l’inconscient (aussi appelé « subconscient »). C’est pour cette raison que l’hypnothérapie est considérée comme une thérapie brève à l’opposée d’autres thérapies comme la psychanalyse qui prennent, en général, plus de temps.
L’auto hypnose est très efficace, que ce soit pour maigrir, pour mieux dormir, pour gérer son stress, pour arrêter de fumer ou pour avoir confiance en soi. Elle peut se pratiquer très simplement et en total autonomie. Il vous suffit d’écouter des séances d’auto hypnose audio au format MP3.
L’hypnose est une technique de relaxation qui conduit à un état de conscience modifiée (EMC) aussi appelé « état hypnotique ». Il s’agit d’un état de concentration et de relaxation accrue qui peut être assimilé à la rêverie. Sous hypnose, l’individu reste conscient de tout ce qui se passe et contrôle la situation. Dans cet état, l’esprit est très sensible aux suggestions de l’hypnothérapeute car l’état hypnotique permet d’abaisser les barrières conscientes du cerveau analytique. C’est l’une des raisons pour lesquelles l’hypnose est si efficace.
Parmi les problématiques qui peuvent être adressées, on peut citer :
On essaye alors de remplacer des croyances limitantes par d’autres croyances pour accompagner une personne à se dépasser.
Avec l’auto hypnose, vous touchez du doigt ce qui est vraiment important pour vous. Vous trouvez très vite la meilleure solution possible à appliquer sans que les stimuli extérieurs ne vous bloquent. Le but recherché est d’atteindre son subconscient, cette partie de notre psyché difficilement accessible en état de conscience « normal ». L’inconscient joue pourtant un rôle fondamental dans notre comportement.
Avec l’hypnothérapie, il devient alors possible de déceler des troubles et traumatismes refoulés. Si vous recherchez un changement ou une amélioration de comportement, d’habitude ou de capacité, alors, que ce soit en thérapie ou en coaching, l’hypnose et l’auto hypnose peuvent se révéler très efficaces.
Vous pouvez utiliser l’hypnose éricksonienne, classique ou humaniste suivant vos préférences personnelles. Si vous voulez développer ou améliorer une compétence telle que la communication, la séduction, etc., les techniques d’hypnose conversationnelle peut s’avérer être un bon outil.
L’hypnothérapie cherche à recadrer et à modifier vos « habitudes de pensée » pour les remplacer par des nouvelles créées sur-mesure.
Voici les articles disponibles pour prendre soin de soi grâce à l’auto hypnose :
Le Kit des Actionneurs c'est 15 fiches Action (+ des surprises) pour redonner du SENS à votre vie...
Vous connaissez sans doute les deux principaux états de conscience que sont la veille et le sommeil. Mais savez-vous qu’en réalité il existe une infinité d’états de conscience ? Effectivement, dans une journée type, vous naviguez inconsciemment d’un état de conscience...
Découvrir ce que la programmation neurolinguistique appelle « métaprogramme » nous aidera à en savoir un peu plus sur notre personne. Qui est réellement l’être que nous sommes ? La réponse à cette question est tout simplement importante dans le sens où elle aidera à...
Si vous intéressez de près ou de loin au développement personnel, vous avez certainement déjà entendu parlé de PNL. Aussi appelée, la programmation neuro linguistique, cette discipline n’est d'ailleurs plus à présenter. Tant elle suscite l’engouement et la curiosité...
Dans l’esprit de bon nombre de personnes, le mot hypnose est systématiquement associé à un artiste de scène qui « transforme » les gens en poulet. C’est d’ailleurs pour cette raison que beaucoup sont réticents à l’idée d’essayer une séance d’hypnothérapie pour « se...
L’hypnose est probablement l’une des méthodes de traitement psychologique les plus mal comprises et les plus controversées. Le fait est cependant que l’hypnose est un véritable outil puissant qui peut être utilisé pour vaincre de nombreuses maladies. En termes...
Bon nombre d’entre nous ont souvent l’impression que pour traiter les différents problèmes auxquels nous faisons face au quotidien, une aide extérieure est indispensable. En effet, faire appel à des professionnels peut s’imposer dans certaines situations. Toutefois,...
L’hypnose, vous en avez certainement déjà entendu parler, sans réellement comprendre ce qu’implique ce concept. Il va sans dire qu’en entendant ce petit mot, on a vite fait de penser à un rituel mystique pour le moins louche. Ou encore une sorte de gourou remuant une...
Il existe de nombreuses méthodes pour inciter le subconscient à entreprendre un changement radical. Chacune d’entre elles représente ses propres avantages et inconvénients. Aussi, nous ne réagissons pas tous de la même façon face aux diverses tentatives. Il va donc de...
Depuis quelques années, la PNL aussi connue sous l’appellation « programmation neuro-linguistique » affole les adeptes du développement personnel. Il faut dire que cette méthode révolutionnaire est aujourd’hui devenue une véritable discipline qui fait couler beaucoup...
Selon la dernière enquête de l'INSV, près d’un quart des Français souffriraient d’un mauvais sommeil. Tandis que 9 % seraient touchées par une forme d’insomnie sévère et chronique. Pourtant, nous savons combien le sommeil est capital pour le bien-être et l’état de...
Fatalité, destin, chance, hasard... beaucoup de personnes attribuent leur échec à ces forces surnaturelles. Mais, savez-vous que nous sommes tous maîtres de notre destin ? Que chaque être humain a la capacité de changer sa vie par la force de sa pensée ?...
Chaque nuit, alors que vous tombez dans le sommeil, vous passez de longues minutes à rêver. Souvent, vous ne vous rappelez pas totalement de vos rêves et c’est un monde qui vous semble inaccessible. Et pourtant ! Saviez-vous que l’on peut devenir pleinement acteur de...
Faites-vous partie des gens qui ont peur des avions, des hauteurs, des espaces clos, des araignées, du sang ? Cet article est pour vous. Souffrir d’une phobie est un mal qui peut empêcher l’individu de vivre une vie épanouie. Et pourtant, des milliers de Français en...
Dans cet article, nous allons voir comment soigner le vertige par l’hypnose. Il vous arrive de perdre souvent le contrôle, de sentir un déséquilibre ? Ou de sentir que votre tête est vide et que vous allez tomber ? Si oui, vous souffrez du vertige. Le...
Je ne le dirai jamais assez, l’hypnose reste et demeure un remède miracle à de nombreux problèmes de la vie de l’homme. Tabagisme, stress, angoisse, anxiété, perte de poids, phobie, lâcher prise, et même réussite. L’hypnose se présente comme la thérapie idéale. Vous...
L’hypnose est un concept qui prend de l’ampleur et suscite de plus en plus la curiosité des uns et des autres. S’il est vrai que la méthode agit de manière différente dans le processus de guérison, des doutes subsistent quant à son efficacité. Si bien que certaines...
En hypnose, il existe une multitude de méthodes pour aboutir à un changement. Aujourd’hui, je vous parlerai d’une méthode qui parait magique. Elle a été mise en place par l’un des disciples les plus fidèles du père de l’hypnose Ericksonienne : la méthode de Rossi....
Vous fumez une (1) cigarette par minute ou deux boîtes de cigarettes par jour ? Le tabagisme est un acte très dangereux qui peut détruire rapidement la vie d’un être humain. Et pourtant, des milliers de personnes s’adonnent à cette pratique jusqu’à en faire...
