Confiance en soi

Avoir confiance en soi est indispensable à toute personne effectuant une démarche de développement personnel. Que ce soit pour réaliser ses rêves, oser passer à l’action, prendre les bonnes décisions ou, plus simplement, être heureux au quotidien… la confiance en soi n’est pas quelque chose d’inné et se travaille sur le long terme.

Voici les articles disponibles pour prendre confiance en soi :

Quand la crise de la cinquantaine touche la vie professionnelle

Franchir ses 50 ans, c’est déjà un événement en soi. Un demi-siècle de vie sur terre très franchement ce n’est pas rien et il y a toutes les raisons de s’en réjouir. Non seulement vous avez vécu une quantité enviable d’expériences extraordinaires. Mais surtout, vous avez enfin compris que la vie se savoure pleinement et que vous êtes le seul maître de votre bonheur. Et cerise sur le gâteau : les années vous ont appris à mieux vous connaître et avoir suffisamment ...

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Crise de la quarantaine : le temps du bilan et de la remise en question

40 ans, voilà un âge où tout semble plus facile et plus léger ! A l’aise dans votre corps et dans votre tête, vous vous souciez de moins en moins du regard des autres. Vous vous sentez bien, vous dîtes adieu aux complexes et vous riez même de vos petits défauts. Mais pas seulement ! Davantage plus mature, vous savez pertinemment ce que vous voulez, ce que vous aimez et surtout ce qui vous convient. Bref, passé la barre des 40 ...

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Aide psychologique : un soutien précieux à tout moment

Sortir de la dépression, combattre l’anxiété généralisée, se libérer d’un souvenir traumatisant, guérir une addiction, traiter une phobie, apprendre à mieux communique, besoin de se confier… nombreuses sont les raisons qui peuvent amener un individu à recevoir une aide psychologique. D’ailleurs, lorsqu’une personne traverse une période difficile au cours de sa vie, se faire accompagner par un psychologue s’avère toujours être d’un grand soutien. En plus, cela permet d’avoir une meilleure approche de ses maux et de retrouver un mieux-être.

Qu’est-ce ...

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Phobie d’impulsion : la peur de soi même

Alors que vous êtes tranquillement dans la cuisine en train de préparer le diner, une image de vous en train de planter le couteau à fromage dans la gorge de votre compagnon se faufile dans le champ de votre conscience.

Naturellement, vous êtes apeuré et en panique, avant de vous ressaisir en secouant frénétiquement la tête et passer à autre chose. Si ce genre de séquence cinématographique vous évoque quelque chose, croyez-le ou non, vous êtes loin d’être un psychopathe potentiel. Au ...

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Mieux comprendre l’hyperémotivité

Homme ou femme, jeune ou âgée, les émotions accompagnent chaque individu au quotidien. Tous les jours, elles mettent de la couleur dans votre vie et pimentent à leur façon votre train-train quotidien. D’ailleurs, sans elles, vous avouerez bien que vos journées ressembleraient plus à un film en noir et blanc. Pas un périple excitant, mais plutôt, un long fleuve tranquille, calme et passablement dangereux. Parce que oui, comme le dit si bien le proverbe « il n’y a pas pire eau que ...

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Communication assertive : 5 règles élémentaires pour se faire entendre

Dans une société où les conflits interpersonnels ne manquent pas, l’assertivité constitue une approche communicative très utile. Entre l’agressivité des uns et la passivité des autres, faire passer son message peut en effet être source de tensions. La communication assertive s’avère donc idéale pour limiter au maximum les échanges conflictuels.

Cet article a pour mission d’apprendre au lecteur à communiquer de manière cordiale, grâce à 5 règles élémentaires. Mais avant cela, je propose que l’on s’attarde sur la notion d’assertivité et sur ...

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Croire en soi : 5 stratégies simples et efficaces pour y arriver

Le fait de ne pas croire en soi est source de doutes et des incertitudes dans notre vie de tous les jours. On est souvent hésitant face à certains choix. On a du mal à être convaincu de la justesse de nos décisions. Bref, on s’encombre de questions inutiles chaque fois que l’on souhaite changer notre routine.

Mais, si vous ne croyez pas en vous-même et en vos capacités, qui le fera pour vous ? Si vous n’accordez pas vous-même de valeur ...

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Image de soi : le moteur indirect de votre épanouissement

L’image de soi, c’est sans doute le terme le plus en vogue en ce moment. La preuve, tout le monde en parle : coach en développement personnel, livre de psychologie, magazine, journal… Beaucoup ont en même fait une véritable spécialité. Cet engouement s’explique notamment par le fait que l’image de soi est une donnée fondamentale de la personnalité d’un individu et conditionne une grande partie de son bien-être. Raison pour laquelle, nombreux sont ceux qui s’interrogent de plus en plus sur ...

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Comprendre et dédramatiser l’angoisse de mort

Nous le savons, la mort est une perspective inéluctable pour les êtres humains sans exception. En effet, dès notre naissance, nous sommes tous prédestinés à mourir. Pourtant, si certains vivent très bien avec cette idée qu’ils vont mourir un jour. Et sans que cela ne les empêche de jouir de leur existence, d’autres en revanche, n’arrivent tout simplement pas à s’accommoder à cette fatalité. Ils souffrent en silence d’une angoisse de mort presque obsessionnelle les empêchant, paradoxalement, de vivre. Mais ...

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La peur du rejet : voici 13 façons efficaces de la surmonter

La peur du rejet est un sentiment qui vous a sans doute assailli au moins une fois dans votre vie. C’est cette sensation qui vous retient de faire un pas vers l’inconnu, quand bien même vous savez que ce pas pourrait améliorer votre vie. Mais voilà, vous êtes « coincé » à cause de cette crainte presque panique d’essuyer un NON. Il est important, voire indispensable de surmonter cette peur du rejet. C’est une condition sine qua non pour améliorer positivement votre ...

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Peur de parler en public : comment gérer l’angoisse ?

Jambes cotonneuses, gorge sèche, sueurs froides, balbutiements, boule au ventre et mains moites… Pour certains, prendre la parole en public est tout aussi terrifiant qu’un saut en parachute. Il n’est pas rare en effet, de voir des personnes complètement dominées par le stress et la peur à la simple idée de se tenir debout devant un groupe. Pourtant, être à l’aise à l’oral est une nécessité et figure parmi les qualités essentielles pour réussir et s’épanouir dans sa vie. ...

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Comprendre la dépression post partum pour mieux la gérer

Après les 9 mois de la grossesse, certaines femmes s’imaginent qu’elles pourront enfin retrouver une vie normale, et donner à leur bébé tout l’amour dont il a besoin. Seulement, tout ne se passe pas toujours comme prévu. La période post partum peut être très difficile à vivre psychologiquement pour la mère. Comment distinguer une dépression post partum des autres types de dépressions ? Comment la prévenir, et enfin, comment y faire face ? Toutes les réponses dans cet article.

Baby blue et dépression ...

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