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Des animaux pour contribuer à votre bonheur ?
Vous vous trouvez dans une phase particulièrement difficile de votre vie ? Vous êtes déprimé comme jamais vous ne l’avez été et vous vous sentez très seul ? Ou tout simplement vous trouvez qu’il manque quelque chose à votre routine ? C’est peut-être le moment de...
Gérer ses émotions pour résoudre les problèmes : voici les astuces qui marchent !
Les émotions ne sont pas uniquement des états que nous sommes contraints de subir. Il y a quelques semaines, je vous ai parlé de l’intelligence émotionnelle et l’un des aspects de celle-ci consiste à gérer ses émotions. Les émotions peuvent nous aider à résoudre un...
Comment aider vos enfants à développer leur confiance en eux ?
La confiance en soi est un sujet qui mérite que nous nous y intéressions, car d'elle dépend la manière dont nous vivons. Un individu qui a peu de confiance en lui vit en général difficilement sa vie tandis qu'un autre sûr de lui a plus de chance de s'en sortir. Ce...
Retrouver confiance en soi au travail : Une méthode inédite et surprenante !
Retrouver confiance en soi au travail est essentiel pour atteindre ses objectifs professionnels et développer la carrière professionnelle dont vous avez toujours rêvé. Mais plusieurs facteurs peuvent limiter votre capacité à la cultiver correctement. Lorsque c’est le...
Comment contrôler ses émotions pour mieux réagir face à un événement ?
Comment contrôler ses émotions ? Que faire lorsque les émotions prennent le dessus ? Nous avons l’impression de déborder de colère, de peur ou de jalousie et que cela nous échappe. Pourtant, ces émotions qui rugissent sont bien les nôtres ! Et si, on pouvait contrôler...
Comment se concentrer au travail ? Voici 7 astuces infaillibles
Comment se concentrer quand on travaille ? Il n’est pas si simple de le faire, surtout parce que les sources de distractions sont aujourd’hui très nombreuses. Vous êtes en train de relire un document et voilà que votre attention est captée par une notification d’email...
Avons-nous un égo surdimensionné ?
Nous sommes des êtres humains et nous avons notre propre manière de fonctionner et d'interagir avec les autres. Nous avons également des points communs qui font que nous nous comprenons mieux. Par exemple, nous voulons tous d'une manière ou d'une autre réussir notre...
Comment sortir d’un burn out professionnel et retrouver le goût de vivre ?
Les effets d’un burn out peuvent être catastrophiques. Sortir du burn out professionnel peut donc être un vrai défi. Beaucoup de personnes ont même du mal à savoir qu’elles souffrent de cette affection terrible. Cet article n’a donc pas simplement pour but de vous...
Comment vaincre l’autodestruction ?
Je ne sais pas si je devrais vous dire ceci... Pendant des années, j’ai été appelé “Mr Maths”. Non seulement je suis bon dans ce domaine, mais c’est parce que c’est la question qui culmine dans la pensée de chaque enseignant et parent d’élève. Quelles sont les...
Comment se détacher de ses parents : ma technique en 2 étapes
La perte de confiance en soi est parfois le corollaire d’un passé compliqué. Beaucoup parmi vous se demandent par exemple comment lutter contre les parents toxiques et couper le cordon. Cette question vous interpelle-t-elle vous aussi ? Risque-t-on d’abandonner ses...
Lutter contre le stress : 5 exercices de relaxation pour dire adieu au stress !
Selon des statistiques du secrétariat à la santé et aux services sociaux américains, le stress toucherait 4 adultes actifs sur 10 à un moment donné de sa vie. C’est dire à quel point il mérite son titre « mal du siècle ». En tout cas, que cet état soit passager ou...
Méditation pour lâcher prise : 2 techniques infaillibles à adopter immédiatement
Que de malentendus et de fausses notions sont contenus dans l’expression "lâcher-prise" ! Pour tout dire, moi-même, je n’y comprenais rien avant de comprendre certaines notions de développement personnel. Pourtant, c’est très important de lâcher prise grâce à la...
3 étapes pour dépasser ses peurs et aller de l’avant
Dépasser ses peurs est le meilleur moyen d'avancer dans la vie et de développer de nouvelles compétences. Malheureusement, la peur, à bien des égards, limite notre potentiel. Elle nous empêche d’agir pour atteindre un objectif, relever un challenge ou encore pour...
Vaincre ses pensées négatives avec Katie Byron et 3 astuces
Juddi Krishnamurti, un sage indien, a dit que « la pensée est l’élément commun à toute l’humanité ». autrement dit, nous pensons tous, mais pas forcément en bien et pour notre épanouissement. Oui, vos pensées peuvent vous empoisonner la vie. Mais comment vaincre ses...
Comment créer de nouvelles habitudes de vie ?
Créer de nouvelles habitudes de vie, en quoi ça consiste ? En quoi la création de nouvelles habitudes de vie peut-elle vous servir et vous permettre d’atteindre plus rapidement vos objectifs ? Vous avez certainement déjà eu l’occasion de prendre des résolutions ou de...
Ne plus jamais se faire influencer grâce à ces 4 astuces imparables
L’influence de l’entourage peut faire beaucoup de bien. Mais très souvent, c’est plutôt l’inverse. Elle est si néfaste que votre harmonie peut être sérieusement remise en question. Heureusement, cet article présente des astuces infaillibles pour éviter de se faire...
Relations toxiques : comment lutter contre les influences négatives ?
Lutter contre les influences négatives et les relations toxiques, ce n’est pas si simple ! Les personnes qui vivent un amour toxique vous le diront. En fait, qui n’a pas déjà pensé à mettre fin à une relation toxique et malsaine qui vous empoisonne l’existence ? C’est...
Comment vite retrouver un travail après un licenciement ?
C’est un véritable défi de retrouver un travail après un licenciement. Tous les spécialistes font savoir que les traumatismes dus à un licenciement sont les plus difficiles à oublier. Voulez-vous savoir comment s’en sortir après une expérience aussi douloureuse ? Que...
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