Piéger un pervers narcissique : comment faire ?

Au premier abord, c’est une personne tout à fait charmante et sympathique qui plait à tout le monde. Mais au fond, c’est quelqu’un de toxique, manipulateur qui joue avec nos émotions et s’en nourrit. On parle bien évidemment d’un individu à la personnalité narcissique… Ceux et celles qui ont déjà eu affaire à lui savent à quel point il peut être fatigant émotionnellement et psychologiquement de le côtoyer au quotidien. Las de subir ces attaques, ils/elles se demandent comment faire pour piéger un pervers narcissique. Vous trouverez dans cette rubrique ce que déteste un manipulateur et des stratégies à mettre en place pour le déstabiliser.

Piéger un pervers narcissique : d’abord, le reconnaître

Il faut savoir avant toute chose que la personnalité narcissique est une pathologie du comportement. Une femme peut donc être aussi perverse narcissique qu’un homme. Sachez toutefois que dans la majorité des cas, le narcissique est un homme. Il faut aussi savoir que les personnes atteintes de ce trouble savent bien cacher leur jeu. En effet, elles peuvent paraître parfaitement normales durant les premières rencontres. Mais une fois qu’elles se retrouvent seules avec l’individu qu’elles veulent manipuler… La réalité est tout autre. Le manipulateur dévalorise, culpabilise et détruit l’estime de soi de ses victimes

On s’accorde à dire que le manipulateur est aussi égocentrique qu’un jeune enfant. Il est incapable de prendre en considération les besoins de ses proches. Pour reformuler de manière simple, tout tourne autour de lui et de sa personne. Il fait preuve de ruse et d’intelligence pour se faire bien voir dans sa sphère sociale.

Sa caractéristique principale est son comportement paradoxal qui comprend deux phases : la séduction et la dévalorisation. La phase de séduction lui permet d’attirer sa victime et de lui faire baisser sa garde. Une fois, cela fait, le pervers narcissique rabaissera sa victime, c’est la phase de dévalorisation. Puis, en tant que vampire affectif, il alternera les deux phases jusqu’à épuiser sa victime. Il faut également savoir que le pervers narcissique ne reconnaît pas ses torts. En brillant manipulateur, il réussit à se faire passer pour la victime et à convaincre celle-ci que c’est elle la coupable. C’est la raison pour laquelle, il est difficile d’affronter un pervers narcissique. Difficile, mais pas impossible !

Comment piéger un pervers narcissique ?

Si vous êtes sûr d’entretenir une relation toxique avec un manipulateur, vous devez savoir ce qu’il faut faire pour affronter un pervers narcissique.

 Rester maître de ses émotions

Le narcissique est un vampire affectif, il prend plaisir à manipuler les émotions des autres. De fait, lorsque l’on lui fait face, il est impératif de rester maître de soi. Effectivement, ce que déteste un manipulateur est d’avoir à faire avec une personne qui ne dévoile pas ses émotions. 

Pour déstabiliser un manipulateur qui vous attaque, il faut rester calme. Prenez de profondes respirations, concentrez-vous sur votre corps et prenez un ton calme. Le manque de réaction de votre part créera de la frustration en lui.

Éviter les justifications

Par ailleurs, entrer en conflit avec un individu à la personnalité narcissique veut dire qu’il faut s’attendre à ce qu’il rejette la faute à un tiers. Même s’il est le premier en tort. Devant une telle situation, il est difficile de résister à l’envie de se défendre. Néanmoins, ce n’est pas la bonne chose à faire pour piéger un pervers narcissique.

Se justifier est justement une porte d’entrée pour le narcissique. Sachez que même si vous avez raison, ce n’est pas la vérité qui importe pour le pervers narcissique. C’est plutôt de créer un sentiment de culpabilité en vous afin de mieux vous manipuler.

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L’attitude à adopter est de couper court à la conversation. Procédez à cela en répondant avec des phrases toutes faites. Par exemple : « Personne n’est parfait », « Tu as le droit de croire en ton avis », « Pourquoi tu me viens me dire cela ? ». Ce que déteste un manipulateur, c’est aussi le fait de répéter en boucle les mêmes phrases. Ainsi, lorsqu’il vient vous demander un service que vous ne voulez pas ou ne pouvez pas tenir, tenez le même discours déjà fait. « Je n’ai pas le temps de faire cela, je suis déjà débordé(e) », « Je ne peux pas t’aider, j’ai déjà beaucoup à faire ». En adoptant, ces conseils vous augmentez vos chances de piéger un pervers narcissique.

S’entourer de personnes bienveillantes pour piéger un pervers narcissique

Un pervers narcissique est une personne jalouse qui cherche à isoler sa victime. Ce qui arrive souvent, et rend la victime encore plus vulnérable à ses manipulations. De fait, pour affronter un pervers narcissique, il faut préserver son entourage. Notamment sa famille, ses amis ou ses collègues, ces derniers peuvent aider à conserver son estime de soi. Mais aussi dans la mesure du possible soutenir la victime en cas de conflit.

En effet, un manipulateur agit toujours sans témoin pour déstabiliser au mieux sa victime. Donc pour piéger un pervers narcissique, il faut demander si possible à ce qu’un tiers soit présent en cas de conflit. Au travail, cela peut être le représentant du personnel ; en famille, un autre parent ; dans la vie de couple, un psychologue. 

S’en tenir à une relation superficielle

Pour pouvoir manipuler un pervers narcissique a besoin de matière sur laquelle travailler. C’est-à-dire qu’il doit connaître vos habitudes, les personnes que vous fréquentez, etc. S’il ne sait rien de votre intimité, vous serez ainsi efficacement protégé

Par contre, s’il fait déjà partie de votre vie (pacsé, marié…), la solution la plus simple c’est de mettre un terme à la relation et d’oublier son ex. Bien entendu, cela n’est pas difficile si l’on a des sentiments pour le manipulateur. Une victime dans cette situation pense plus à changer cette personne plutôt que de se demander comment affronter un pervers narcissique. Cependant, les chances qu’un manipulateur change sont quasi inexistantes. Encore moins s’il n’a aucune envie de changer. 

Quoi qu’il en soit pour piéger un pervers narcissique, il faut être capable de garder son sang-froid, ne pas se laisser influencer et améliorer son estime de soi

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À propos de l'auteur:

Ingénieur de formation, Mathieu Vénisse décide, en février 2012, de changer de vie. Il crée Penser-et-Agir.fr, le site sur lequel il développe son approche innovante du développement personnel baptisée "Le développement personnel par l'Action". Aujourd'hui, Penser et Agir est reconnu comme étant le blog leader sur la thématique du développement personnel avec plus de 200 000 visiteurs par mois, plus de 50 000 abonnés à la newsletter et plus de 2 000 personnes qui ont déjà fait confiance à Mathieu et suivi ses formations en ligne. Convaincu qu'un seul choix peut tout changer, il accompagne ses clients à réaliser leurs rêves et à concrétiser leurs projets de vie quels qu'ils soient. Vous souhaitez aller plus loin ? Découvrez les formations vidéo en ligne ainsi que les séances audio d'auto-hypnose amplifiée

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