Auto hypnose

L’auto hypnose est une méthode de plus en plus utilisée en développement personnel. Que ce soit pour maigrir, pour mieux dormir, pour gérer son stress, pour arrêter de fumer ou pour avoir confiance en soi, l’hypnothérapie permet d’obtenir les résultats souhaités en un temps record grâce à une action immédiate sur le subconscient.

C’est pourquoi l’hypnose fait partie des thérapies dites brèves alors que d’autres thérapies comme la sophrologie ou la psychanalyse prennent, en général, plus de temps.

L’auto hypnose peut se pratiquer très simplement puisqu’il suffit d’écouter des séances d’auto hypnose audio au format MP3.

Voici les articles disponibles pour prendre soin de soi grâce à l’auto hypnose :

Hypnose relaxation, chemin vers la relaxation du corps et de l’esprit 

Le stress et la fatigue font partie de notre quotidien. L’individu stressé ou fatigué n’est plus productif et parfois, il peut être malheureux. Vous avez l’habitude de prendre des comprimés contre la fatigue où le stress ? A la fin de cet article, vous direz adieu à ces comprimés. Je vous parlerai d’une thérapie de relaxation accessible à tout le monde : hypnose relaxation. Cette thérapie de relaxation vous aidera à venir à bout du stress et de la fatigue. Vous pourrez y avoir recours quand vous voulez, ...

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Hypnose conversationnelle, l’art de communiquer pour changer d’état d’esprit

Lorsqu’on parle d’hypnose, on s’attend peut-être à la transe hypnotique au cours de laquelle le changement ou la guérison se produit. Mais, l’hypnose comme la science n’est pas statique, elle évolue de jour en jour et l’on en découvre de nouvelles facettes. Les spécialistes travaillent également à la rendre accessible à tous et surtout à l’adapter aux besoins de chacun. On observe donc la naissance de plusieurs types d’hypnose comme la naissance de nouvelles spécialités en médecine. Aujourd’hui, nous parlerons d’une forme d’hypnose peu ...

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Hypnose contre la douleur pour se libérer totalement des médicaments

La douleur, le stress, l’anxiété sont des maux qui tuent l’individu à petit feu. Pour en venir à bout, plusieurs thérapies sont utilisées, mais toutes ne s’avèrent pas efficaces. Dans les articles précédents, nous avions vu comment l’hypnose pouvait guérir, le stress, l’anxiété généralisée, etc… Aujourd’hui, nous parlerons de l’hypnose contre la douleur. Mais de quelle douleur s’agit-il ?

Une douleur, c’est quoi ?

Une douleur est difficile à définir, car elle est personnelle et subjective. La médecine nous dira qu’une douleur est un mécanisme ...

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Comment construire sa suggestion hypnotique pour que ça marche ? 

L’hypnose est reconnue pour amener un individu à guérir de plusieurs troubles. Mais, vous êtes-vous jamais posé la question de savoir comment ça marchait ?  Le but de cet article est de vous en informer. L’hypnose arrive à inculquer du changement grâce à la suggestion hypnotique. Allons à la découverte du terme.

Qu’est-ce qu’une suggestion en hypnose ?

« La suggestion est une idée qui se transforme en acte » Hippolyte Bernheim

Une suggestion est une influence exercée ou une idée suggérée à un individu. ...

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Hypnose pour vaincre ses peurs, la thérapie qui redonne la sécurité

Vous avez peur de l’avion, du vide, du sang, de l’eau, du noir… ? La peur, bien qu’elle semble naturelle est une sensation désagréable qui empêche l’individu de jouir de son existence et parfois de ses rêves. Dans cet article, je vous parlerai d’une méthode infaillible pour gérer toutes vos peurs : il s’agit de l’hypnose pour vaincre ses peurs.

Qu’est-ce qu’une peur ?

La peur peut être définie comme une réaction de notre organisme face à un stimuli extérieur. C’est le moyen de l’organisme ...

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Induction hypnotique : apprendre tout sur la magie de l’hypnose

L’hypnose se définit comme un état d’éveil second. Comment arrive-t-on à atteindre cet état que même la science a du mal à saisir ? Si vous voulez le savoir, lisez la suite de cet article. Il vous informera sur l’induction hypnotique, la magie qui opère le changement en vous lors d’une séance d’hypnose. En commençant par une définition, vous comprendrez comment ça marche et les différentes techniques d’induction. Fanatique d’hypnose, praticien ou simple lecteur, cet article vous apportera sûrement un plus.

Qu’est-ce ...

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Hypnose estime de soi : comment gagner en estime de soi grâce à son subconscient ?

Il arrive de rencontrer des gens dont le niveau d’estime de soi est si faible qu’ils n’arrivent même pas de s’affirmer. On ne les considère donc pas parce qu’ils ne sont pas capables d’être productifs. Si vous vous situez dans cette catégorie de personnes ‘non considérées’, cet article est pour vous. A la fin, vous comprendrez comment remonter votre estime de soi très rapidement et sans aucun risque par l’hypnose estime de soi.

L’estime de soi qu’est-ce que c’est ?

L’estime de soi ...

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Hypnose pour oublier son ex : 3 conditions obligatoires à connaître pour la réussite de la thérapie

Les dépressions amoureuses sont de plus en plus récurrentes et font désormais partie de notre quotidien. Certaines personnes n’arrivent pas à y faire face seules et sont obligées de recourir à des thérapies pour s’en sortir. Si les thérapies médicamenteuses sont un recours pour d’autres formes de dépression, ici ce n’est pas souvent le cas. La plupart du temps, l’on vous conseillera de recourir à psychologue oubliant qu’à coté il existe une thérapie bien plus efficace : l’hypnose. L’hypnose pour oublier ...

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Comment vaincre la dépression par l’hypnose ? La réponse en 3 minutes de lecture

La dépression est une maladie très connue en France et pour cause, elle touche des milliers de gens. Quand elle n’est pas prise en charge à temps, elle peut détruire la vie de l’individu. Dans cet article, je vous présente une méthode très efficace pour combattre la dépression. Il s’agit de la dépression par l’hypnose. Mais, avant d’aller vers la méthode, allons à la découverte de la dépression. Ce trouble atteint un nombre important de la population, mais sait-on réellement ...

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Comment s’endormir sur commande grâce à ces 5 méthodes infaillibles ?  

Un Français sur trois se plaint d’avoir des troubles de sommeil. Et pourtant, le sommeil est un besoin essentiel pour tout individu. Il permet de se reposer et de s’échapper pendant quelques heures du stress et des problèmes de sa vie. Pour y remédier, certaines personnes recourent aux médicaments (somnifères). Mais ces médicaments créent à la longue un tas d’inconvénients sur la santé de l’individu (dépendance, somnolence en journée, etc…). Dans cet article, je vous propose quelques méthodes pour répondre ...

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L’anxiété généralisée, comment s’en sortir avant que ça ne vous ronge totalement ?

L’anxiété généralisée est un mal qui atteindrait environ 10% de la population française. Femme, homme ou enfant, il toucherait toutes les couches. L’anxiété attaque l’individu et détruit sa vie si le mal n’est pas pris en charge à temps. Dans cet article, je vous dis tout ce que vous devez savoir et surtout les différentes thérapies existantes pour en venir à bout.

Pourquoi dit-on que l’anxiété est généralisée ?

« L’anxiété, ça arrête juste ta vie » Amanda Seyfried

L’anxiété généralisée est un trouble ...

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Hypnose contre le stress pour combattre le stress et l’anxiété

Tous autant que nous sommes, il nous arrive de souffrir du stress ou de l’anxiété. Pour s’en défaire, la thérapie médicamenteuse et la psychothérapie sont les premiers recours. Mais, ces thérapies ne sont pas toujours sans inconvénients et nécessitent un traitement à long terme. Un traitement dont l’efficacité n’est d’ailleurs pas gagnée d’avance. Après lecture, vous saurez désormais comment vous affranchir du stress, de l’anxiété généralisée voire sévère. La thérapie dont je vous parle aujourd’hui a fait ses preuves et ...

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