hypnose pour vaincre ses peurs
2
268
2
268

Hypnose pour vaincre ses peurs, la thérapie qui redonne la sécurité

Accueil > Auto hypnose > Hypnose pour vaincre ses peurs, la thérapie qui redonne la sécurité

Bienvenue sur Penser et Agir ! Vous vous intéressez à l’hypnose ou à la visualisation ? Découvrez la puissance de la Visualisation Amplifiée, une nouvelle approche dans laquelle des professionnels de l’hypnose s’associent à des ingénieurs du son et à des musiciens pour repousser les limites de la visualisation traditionnelle.

Nous avons créé une expérience immersive en ligne 100% offerte pour permettre à un maximum de personne de ressentir concrètement les bénéfices de cette nouvelle approche : Cliquez ici pour tester par vous-même >

C’est gratuit, et vous pourrez vous désinscrire à tout moment.

Vous avez peur de l’avion, du vide, du sang, de l’eau, du noir… ? La peur, bien qu’elle semble naturelle est une sensation désagréable qui empêche l’individu de jouir de son existence et parfois de ses rêves. Dans cet article, je vous parlerai d’une méthode infaillible pour gérer toutes vos peurs : il s’agit de l’hypnose pour vaincre ses peurs.

Qu’est-ce qu’une peur ?

La peur peut être définie comme une réaction de notre organisme face à un stimuli extérieur. C’est le moyen de l’organisme pour alerter l’individu qu’il se trouve dans une situation troublante. Même si elle peut être désagréable, elle est normale au même titre que l’est la joie ou la tristesse. Le seul hic est que lorsqu’elle s’installe sans raison il y a lieu de s’inquiéter. Elle peut vous pourrir la vie et vous empêcher de suivre le cours de votre vie. Heureusement, la thérapie de l’hypnose pour vaincre ses peurs existe.

Même s’il peut s’agir d’un sentiment normal, tous les individus ne réagissent pas de la même manière et un sentiment de peur n’arrive pas au hasard. Il y a des situations dans l’environnement de l’individu qui le prédisposent à avoir peur. On constate que certains enfants réagissent de manières différentes à un même élément. Cela explique aisément que le sentiment de peur peut être créé par l’environnement. De même, les hormones peuvent contribuer à développer des sentiments de peur. Lorsque l’individu est face à un élément, il réagira selon les hormones que son organisme sécrète.

Apport de l’hypnose pour vaincre ses peurs

La peur est une réaction déclenchée par notre subconscient. Elle est purement involontaire. De ce fait, il n’y a que le subconscient pour la guérir. Recourir à la thérapie de l’hypnose pour détruire ses peurs vous aidera particulièrement à dicter un nouveau comportement à votre subconscient afin qu’il puisse mieux réagir en présence des situations qui provoquent la peur. Elle vous aidera également à libérer toutes les tensions par rapport à la peur.

Déroulement d’une séance d’hypnose

  • La prise de contact : cette étape est importante quel que soit le type d’hypnose. Le thérapeute doit se familiariser avec vous et vous de même. Sans la prise de contact, la thérapie ne sera pas efficace. C’est également le moment de lui dire vos motivations et vos attentes.
  • La relaxation : une fois la prise de contact terminée, la thérapie va pouvoir commencer. Pour cela, vous devez disposer votre esprit et votre corps aux changements qui s’annoncent.
  • L’analyse : c’est la recherche des causes de la peur. Le thérapeute vous amènera à revisiter votre existence et à détecter le moment où la peur a commencé. C’est une étape de la thérapie de l’hypnose pour vaincre ses peurs qui peut s’avérer difficile à vivre. Il vous amènera également à examiner tous les paramètres ayant conduit à déclencher la peur. Le thérapeute vous aidera ensuite à canaliser toute votre énergie pour éloigner les situations de peur ou vous amener à y réagir autrement.
  • La transe hypnotique : c’est à ce moment que toute votre énergie se concentre pour adhérer au changement que vous allez lui dicter. Sans que vous ne vous en rendiez compte, le changement s’effectuera et vous aurez juste à le remarquer à votre réveil.
  • Le retour : la séance est terminée, le thérapeute vous ramène à la réalité. Il est possible qu’il vous briefe sur le déroulement de la séance.

L’autohypnose pour gagner en sécurité

Une fois la thérapie de l’hypnose pour vaincre ses peurs terminée ou même en cours, vous pourrez essayer l’autohypnose chez vous toutes les fois où vous sentirez la peur vous envahir. Pour cela, vous devriez suivre les étapes suivantes :

  • La relaxation : tout comme chez le thérapeute, vous devez vous mettre dans de bonnes conditions pour que l’autohypnose puisse marcher. Vous pouvez peut-être vous allonger ou vous asseoir dans un fauteuil la tête surélevée, les bras et les jambes détendus, la mâchoire desserrée.
  • L’analyse : vous devez rechercher l’élément ponctuel qui vient de déclencher votre peur en complicité avec votre subconscient. Il vous dira ensuite ce que vous devez faire pour quitter cet état.
  • La transe hypnotique : vous avez imaginé le sentiment de peur vous quitter, vous avez imaginé votre monde sans peur maintenant, vous n’aurez qu’à inviter ce monde sans peur vous envahir. Vous pouvez le faire avec des suggestions formulées par vous-même ou votre thérapeute. Répétez plusieurs fois jusqu’à ce que votre subconscient l’accepte.
  • Le retour : il n’y a personne pour vous ramener, vous devez donc le faire par vous-même. Lorsque vous sentez que le changement de comportement à eu lieu, ouvrez vos yeux dès que l’envie vous prend de le faire.

6 Avantages de l’hypnose pour vaincre ses peurs

  • S’adapte à tout le monde : qui que vous soyez, vous pouvez essayer cette thérapie. Elle s’adapte à tout le monde.
  • S’adapte à toutes peurs : peur de l’avion, peur du vide, peur des araignées, peur du sang, peur de l’eau, cette thérapie vous aidera. Il suffira juste que le thérapeute adapte ses suggestions à vos attentes.
  • Aide à trouver les causes de la peur : le principe même de l’hypnose réside dans le fait qu’il va rechercher les causes d’un mal dans les profondeurs de l’individu.
  • Thérapie efficace: lorsque vous recourez à la thérapie de l’hypnose pour vaincre ses peurs, soyez certain que votre guérison sera certaine, efficace et durable.
  • Thérapie de courte durée: le nombre de séances d’hypnose va varier d’une personne à l’autre, mais en général, moins de dix séances suffiront pour affranchir le patient de ses peurs. Le patient pourra continuer s’il le décide ou continuer des séances d’autohypnose chez lui.
  • Naturelle et sans effets secondaires sur la santé: on vous prescrira peut-être des médicaments pour guérir les symptômes de votre peur, mais ces médicaments provoqueront à la longue d’autres problèmes. L’hypnose pour vaincre ses peurs au contraire n’aura aucun inconvénient sur votre santé.

Et vous de quoi avez-vous peur ? Comment cette peur est-elle née ? Depuis l’enfance ou étant adulte ?

Partager cet article !

Redécouvrez le Pouvoir de votre Inconscient !

La Visualisation Amplifiée est une nouvelle approche dans laquelle des professionnels de l’hypnose s’associent à des ingénieurs du son et à des musiciens pour repousser les limites de la visualisation traditionnelle.

Testez par vous-même :

Visualisation Amplifiée : Redécouvrez le pouvoir de votre esprit !

C’est gratuit, et vous pourrez vous désinscrire à tout moment.

Cet article vous a plu ? C’est le moment d’aller plus loin :

Redécouvrez le Pouvoir de votre Esprit grâce à la

Visualisation Amplifiée

auto hypnose

Vous vous intéressez à l’hypnose ou à la visualisation ?

Découvrez la puissance de la Visualisation Amplifiée, une nouvelle approche dans laquelle des professionnels de l’hypnose s’associent à des ingénieurs du son et à des musiciens pour repousser les limites de la visualisation traditionnelle.

Nous avons créé une expérience immersive en ligne 100% offerte pour permettre à un maximum de personne de ressentir concrètement les bénéfices de cette nouvelle approche.

C’est gratuit, et vous pourrez vous désinscrire à tout moment.

A propos de l’auteur

Après avoir obtenu mon Master en Sciences à l’Université de Nantes en 2009, je travaille pendant 4 ans en tant qu’ingénieur d’études auprès des plus grands noms français de l’aérospatiale, du nucléaire et du militaire. En février 2012, alors que je ne trouve plus aucun sens dans mon métier, je crée Penser et Agir. C’est ainsi que je renoue avec mes passions : la psychologie, le développement personnel et l’entrepreneuriat. J’adapte à la psychologie et au développement personnel la logique et la structure des raisonnements que j’ai acquis en tant qu’ingénieur d’études pour créer ma propre approche : Le développement personnel par l’Action. Aujourd'hui, Penser et Agir, c'est plus de 100 000 visiteurs par mois, plus de 150 000 abonnés à la newsletter et plus de 3 000 personnes qui m'ont déjà fait confiance en suivant mes programmes en ligne. Pour en savoir plus : Qui est Mathieu Vénisse ?

Commentaires

2 Commentaires

  1. CAPDEVILLE

    JE S OUFFRE DE CRISE D ANGOISSEDEPUIS PLUSIEURES ANNEES J AI PEUR DE TOUT JE NE PEUX RIEN FAIRE SEULE J ANTICIPE DES PEURS JE PEUX PAS RESTER SEULE CHEZMOI SURTOUT LA NUIT DE PEUR QUIL M ARRIVE QUELQUE CHOSE JE NE FAIS PAS D EXAMENS MEDICAL CAR DANS MA TETE J AI TOUS LES CANCERS J AI TOUJOUR PEUR QUIL ARRIVE QUELQUE CHOSE A MA FILLE PENSEES TOUJOUR NEGATIF JE NE VIE PLUS

    Réponse
    • Mathieu

      Bonjour,

      Merci pour ton partage d’expérience. A ce stade, je vous conseille d’aller voir directement un thérapeute. Pour ma part, limitez l’apport en caféine et en alcool, car ces boissons peuvent aggraver l’anxiété et déclencher des crises de panique. Aussi, comme indiqué dans l’article, Apprenez à faire une travaille de respiration.

      Bon courage à vous,
      Mathieu

      Réponse

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Redécouvrez le Pouvoir de votre Esprit !

La Visualisation Amplifiée est une nouvelle approche dans laquelle des professionnels de l’hypnose s’associent à des ingénieurs du son et à des musiciens pour repousser les limites de la visualisation traditionnelle.

Parce qu’un seul choix peut tout changer…

OFFERT : Redécouvrez le Pouvoir de votre Esprit grâce à la Visualisation Amplifiée :