Confiance en soi

Vous voulez booster votre confiance en vous, croire en vos capacités et garder un mental d’acier en toutes circonstances ? Bienvenue sur la page « confiance en soi ». Vous y trouverez des articles qui vous aideront à prendre confiance en vous, à croire en vos capacités et à vous accepter tel que vous êtes tout en cherchant à être meilleur.

Pourquoi la confiance en soi est-elle indispensable ?

Avoir confiance en soi est indispensable à toute personne effectuant une démarche de développement personnel. Elle est extrêmement importante dans presque tous les aspects de notre vie. Que ce soit pour réaliser ses rêves, oser passer à l’action, prendre les bonnes décisions ou, plus simplement, être heureux au quotidien…

Avoir confiance en soi, c’est éprouver de véritables sentiments positifs envers soi-même tout en connaissant ses forces et en acceptant ses faiblesses et ses limites. Votre niveau de confiance en vous peut se manifester de différentes manières. Dans votre comportement, votre langage corporel, votre façon de parler, les mots que vous employez, etc.

Un déficit, aussi petite soit-il, de confiance en soi peut rendre difficile la réalisation de certaines actions. Par exemple, prendre la parole en public, prendre des décisions, faire un choix important, surmonter une phobie, avouer ses sentiments, être convaincant… Que ce soit vis-à-vis d’un objectif personnel ou professionnel la confiance en soi est un atout fondamental pour réussir sa vie et s’affirmer en groupe.

Attention au manque de confiance en soi

Le manque de confiance peut être à l’origine des sentiments tels que le doute de soi, l’indignation, l’infériorité aux autres, l’apathie et la perte de plaisir… En bref, une faible confiance peut mener tout droit à l’échec et vous gâcher la vie.

Une personne qui a confiance en elle n’a pas peur du jugement des autres. Elle fait ce qu’elle croit être juste même si les autres se moquent d’elle ou la critiquent. Quand on a foi en ses capacités, on est prêt à sortir de sa zone de confort pour prendre des risques. Ceux qui ont confiance en eux n’ont pas peur d’admettre leurs erreurs et en tirer des leçons. Ils savent que l’échec n’est pas final et que c’est le seul et unique moyen d’apprendre en passant à l’action.

La confiance en soi n’est pas quelque chose d’innée et elle se travaille sur le long terme. Il est à l’évidence impossible de se sentir sûr(e) de soi en permanence. Cependant, bien se connaître, se respecter et reconnaître ses capacités permet de se sentir plus serein face aux aléas de la vie.

Voici les articles disponibles pour prendre confiance en soi :

Phobie des pieds : une peur qui peut devenir casse-pieds

Pour certaines personnes, les pieds sont des objets de fantasme et de fétichisme qu’il faut chouchouter par un massage des pieds et des soins spécifiques. Pour d’autres, ils représentent leurs pires cauchemars. Ainsi, Pour ces dernières, la simple vue d’un orteil (les leurs ou celui de quelqu’un d’autre) provoque une crise de panique : c’est la phobie des pieds. Dans la plupart des cas, elle provoque des situations d’évitement. Autrement dit, la personne va développer toute sorte de stratagèmes pour ...

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Crise de stress : ce qu’il faut savoir !

Boule au ventre, mains moites, cœur qui palpite, bouffée de chaleur… on a tous déjà ressenti ce genre de désagrément au cours de notre vie. Ces sensations particulièrement désagréables surviennent généralement lors d’une crise de stress. Cette crise qui touche aujourd’hui plus de 6 Français sur 10. Mais en quoi consiste-t-elle exactement ? Le point ! 

Qu’est-ce que le stress ?

Introduit en médecine par l’endocrinologue canadien, Hans Selye en 1936, le stress — autrefois appelé « syndrome général d’adaptation » — se ...

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Phobie des clowns : 4 thérapies pour mettre la peur des clowns KO!

Cela peut paraître incroyable et ridicule, voire même absurde, mais la phobie des clowns est belle et bien réelle. En effet, de nombreuses personnes, enfants comme adultes, en souffrent vraiment. Encore appelée coulrophobie, cette angoisse irraisonnée et exagérée ressentie par rapport aux clowns est loin d’être une invention. Ceux qui en sont victimes se sentent vraiment secoués et traumatisés à la vue ou même à la simple pensée d’un clown. Comme pour toutes les phobies, les manifestations sont soudaines, incontrôlables ...

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Le syndrome de l’imposteur : 5 clés pour le dépasser

Le syndrome de l’imposteur est, depuis quelques années, sur toutes les lèvres. Mais, il est aussi sujet à beaucoup d’interprétations erronées. Tout d’abord, il est important de préciser que – comme son nom ne l’indique pas – il ne s’agit pas d’une pathologie ! Ce n’est pas une maladie et, par conséquence, il n’y a pas besoin d’en « guérir ». En revanche, les personnes qui ont ce sentiment, cette impression d’être un imposteur en souffrent réellement au quotidien.

Alors cela consiste en quoi ...

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Phobie des microbes : causes, effets et traitements

Tout le monde a peur des microbes et d’attraper une maladie. C’est une réaction tout à fait normale. Ainsi, nous prenons une douche au moins une fois par jour, nous ne mangeons jamais de la nourriture tombée par terre… Bref, nous faisons en sorte de ne pas vivre avec la saleté. Mais certaines personnes ont tellement peur de tomber malades que cela tourne à l’obsession. Elles vont tout faire pour ne pas être en contact avec des microbes et des ...

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Phobie des serpents : mieux comprendre cette peur excessive

On est tous d’accord, se retrouver nez à nez avec un serpent peut faire terriblement peur. Surtout, lorsqu’on sait que certaines morsures peuvent être mortelles. En effet, une récente étude vient de révéler que pas moins de 125 000 personnes dans le monde mourraient chaque année des morsures de serpent. D’autant plus, que les serpents n’ont jamais vraiment eu bonne presse. Tantôt hypnotiseur dans Mowgli, envahisseur dans les serpents dans l’avion ou encore prédateur mortellement dangereux dans anaconda…Bref, on a ...

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Gagner confiance en soi : une technique oubliée et pourtant ô combien puissante

Comment gagner confiance en soi dans ses relations ? Ou quand vous vous retrouvez face à des personnes qui dégagent un fort charisme et qui vous impressionnent ?

Comment ne pas perdre vos moyens quand vous êtes dans un groupe avec plein de monde, avec du bruit, et que vous n’arrivez pas à suivre les conversations ?

Comment arriver à trouver vos mots, lorsque vous êtes face à une personne qui parle beaucoup, qui a plein de choses à dire, et que vous vous sentez ...

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Faire le bon choix : 6 pistes de réflexion pour mieux prendre des décisions

Quoi prendre au dîner ? Cravate rouge ou noir ? Fac de médecine ou de droit ? Dois-je quitter mon travail ? Dois-je faire ma vie avec cet homme ? Notre vie au quotidien est une succession de choix. Même si certaines sont plus importantes que d’autres, les décisions que nous prenions impactent notre existence d’une manière ou d’une autre. Comment faire le bon choix quand nous avons plusieurs options et opportunités à notre portée ? En fait, Il est difficile de le savoir à l’avance. ...

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Phobie des chiens : quand le meilleur ami de l’homme est son pire ennemi

D’aussi longtemps que l’on se souvienne, l’homme et le chien ont toujours fait d’excellents compagnons de vie. En effet, câlin, affectueux et docile, un chien une fois qu’il a lié une relation avec son maître, lui restera à jamais fidèle quels que soient les circonstances, les épreuves et les difficultés. De plus, doté d’une grande aptitude à comprendre les émotions humaines, cet animal domestique saura parfaitement répondre à toutes les attentes affectives. En bref, le chien est incontestablement le meilleur ami ...

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Peur du dentiste : une peur exagérée surmontable

Il n’y a pas que les enfants qui ont peur du dentiste. En effet, de nombreux adultes craignent aussi ce praticien qui ne nous veut pourtant que du bien. La stomatophobie ou la phobie du dentiste affecte plus d’individus qu’on ne le pense. Mais alors… quelles sont les raisons de cette peur phobique ? Comment la reconnaître ? Comment lutter contre ? Et tout un tas d’autres questions fusent. Si vous aussi, vous ressentez cette sensation d’angoisse rien qu’à l’idée ...

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Phobie du noir à l’âge adulte : que faire pour s’en sortir ?

On associe souvent la peur du noir à une peur enfantine… Mais il y a aussi des adultes qui sont angoissés à l’idée de dormir dans l’obscurité. Le pire c’est qu’eux, ils ont honte de parler de leur phobie du noir, car elle est moins acceptée socialement qu’une autre phobie. Ils se referment donc sur eux-mêmes et vivent avec appréhension la venue du noir. Toutefois, il est intéressant de savoir que cet état n’est pas irrémédiable. Il est en effet ...

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Phobie de la solitude : tout ce qu’il y a à savoir sur le sujet

Si pour la plupart des personnes, la solitude est un moment privilégié à vivre autant que possible, pour d’autres, c’est un vrai supplice. Et pour cause, elles vivent ces instants comme un abandon ou un rejet et sont prêtes à tout pour les éviter. Dans le jargon médical, on appelle ces catégories de personnes des autophobes : personnes qui ont la phobie de la solitude. Véritable maladie qui empêche celui qui en souffre de vivre normalement, ce trouble anxieux est ...

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