Confiance en soi

Vous voulez booster votre confiance en vous, croire en vos capacités et garder un mental d’acier en toutes circonstances ? Bienvenue sur la page « confiance en soi ». Vous y trouverez des articles qui vous aideront à prendre confiance en vous, à croire en vos capacités et à vous accepter tel que vous êtes tout en cherchant à être meilleur.

Pourquoi la confiance en soi est-elle indispensable ?

Avoir confiance en soi est indispensable à toute personne effectuant une démarche de développement personnel. Elle est extrêmement importante dans presque tous les aspects de notre vie. Que ce soit pour réaliser ses rêves, oser passer à l’action, prendre les bonnes décisions ou, plus simplement, être heureux au quotidien…

Avoir confiance en soi, c’est éprouver de véritables sentiments positifs envers soi-même tout en connaissant ses forces et en acceptant ses faiblesses et ses limites. Votre niveau de confiance en vous peut se manifester de différentes manières. Dans votre comportement, votre langage corporel, votre façon de parler, les mots que vous employez, etc.

Un déficit, aussi petite soit-il, de confiance en soi peut rendre difficile la réalisation de certaines actions. Par exemple, prendre la parole en public, prendre des décisions, faire un choix important, surmonter une phobie, avouer ses sentiments, être convaincant… Que ce soit vis-à-vis d’un objectif personnel ou professionnel la confiance en soi est un atout fondamental pour réussir sa vie et s’affirmer en groupe.

Attention au manque de confiance en soi

Le manque de confiance peut être à l’origine des sentiments tels que le doute de soi, l’indignation, l’infériorité aux autres, l’apathie et la perte de plaisir… En bref, une faible confiance peut mener tout droit à l’échec et vous gâcher la vie.

Une personne qui a confiance en elle n’a pas peur du jugement des autres. Elle fait ce qu’elle croit être juste même si les autres se moquent d’elle ou la critiquent. Quand on a foi en ses capacités, on est prêt à sortir de sa zone de confort pour prendre des risques. Ceux qui ont confiance en eux n’ont pas peur d’admettre leurs erreurs et en tirer des leçons. Ils savent que l’échec n’est pas final et que c’est le seul et unique moyen d’apprendre en passant à l’action.

La confiance en soi n’est pas quelque chose d’innée et elle se travaille sur le long terme. Il est à l’évidence impossible de se sentir sûr(e) de soi en permanence. Cependant, bien se connaître, se respecter et reconnaître ses capacités permet de se sentir plus serein face aux aléas de la vie.

Voici les articles disponibles pour prendre confiance en soi :

Peur du vide : comment s’en libérer ?

Mains tremblantes, sueurs froides, jambes flageolantes, le cœur qui palpite… tout le monde a déjà à un moment donné de sa vie ressenti une certaine appréhension en présence de hauteur et de vide. Néanmoins, généralement passagère, cette peur n’a aucune répercussion sur leur quotidien. Par contre, chez certaines personnes, la peur du vide devenir envahissante et extrêmement handicapante dès lors qu’elles se retrouvent en hauteur ou face au vide. Escalier, terrasse, étage, fenêtre… se transforme alors en un danger potentiel et ...

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Phobie du sang: 3 solutions pour vaincre l’hématophobie

Que faire pour surmonter la phobie du sang ? Cette question m’a été récemment posée par un proche qui voulait avoir des solutions pour conseiller quelqu’un. La personne en question est terrifiée et fait un malaise à la vue du sang qui coule : c’est un hématophobique. Effectivement, près de 40 % de la population mondiale souffre de l’hématophobie. Si vous êtes victime de cette peur, vous évitez probablement les hôpitaux et tout événement en lien direct ou indirect avec le sang. Pourquoi ...

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Phobie de la foule : comment s’en sortir ?

Les bus, les heures de pointe dans le métro, les centres commerciaux, les plages bondées… Pour certains ces endroits pleins de monde sont anxiogènes et sources de peur. On appelle cela l’ochlophobie ou la phobie de la foule. Qu’est-ce que c’est concrètement ? Quelle en est la cause ? Comment la traiter ?

Définition de l’ochlophobie, la phobie de la foule

Le mot « ochlophobie » vient de deux mots grecs : « ochlo» qui veut dire « foule» et « phobos» qui signifie peur. Il s’agit donc de la peur ...

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Phobie des araignées : comment en venir à bout ?

Banalisée et souvent pas prise au sérieux, la phobie des araignées ou arachnophobie concernerait pourtant 40 % des humains. C’est-à-dire près de 26 millions de personnes. Souvent confondue avec la peur des araignées, la phobie se caractérise par une peur excessive des araignées. Ainsi, elle empêche celui qui en souffre de vivre normalement. En effet, pour cette dernière, rien que la vue de la petite bête ou la pensée donne des sueurs froides. Et fait hérisser tous les poils du ...

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Phobie des chats : 3 solutions efficaces pour vaincre cette peur à jamais

Certaines personnes sont mal à l’aise ou n’aiment pas tout simplement les chats : c’est compréhensible et normal. Il est aussi naturel de craindre les attaques, les griffures et les morsures de ces félins. Le problème se pose à partir du moment où vous développez un comportement excessif, disproportionné et surtout incontrôlable vis-à-vis de ces animaux. Si la vue d’un simple chat inoffensif vous met dans tous vos états alors vous avez ce que l’on appelle la phobie des chats encore ...

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Peur de conduire : 4 solutions efficaces pour surmonter cette phobie

Vous n’êtes pas sans savoir que conduire nous expose constamment au danger. La preuve : de nombreux accidents sont enregistrés chaque année sur les routes. Toutefois, il est possible de maîtriser les risques avec l’apprentissage, de l’expérience et des précautions adaptées. Prendre le volant nécessite donc une parfaite maîtrise du code de la route et de l’attention soutenue. Il semble alors normal et légitime d’avoir parfois peur de conduire. Cette crainte se justifie aussi dans certaines situations. Cependant, elle devient irraisonnée ...

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Prendre soin de soi : un impératif pour vivre heureux

Nous connaissons tout ce célèbre proverbe : « Charité bien ordonnée commence par soi-même ». Malheureusement, dans ce monde où tout va à 100 à l’heure, beaucoup n’ont plus le temps de s’occuper d’eux même. D’ailleurs, à l’heure où le collectivisme est devenu une denrée rare, l’idée d’être pour soi LA priorité absolue est très mal vue en société. À bien des égards, prendre soin de soi s’apparente même à un acte d’égoïsme et d’égocentrisme. Pourtant, en regardant sous un ...

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Se reprendre en main : comment faire ?

À un moment ou à un autre, on a tous déjà eu l’impression de ne pas vivre notre vie, seulement de la subir. On pourrait comparer ce sentiment à la sensation de naviguer sur un fleuve sans direction. En effet, on se laisse aller, on ne s’impose pas, on ne prend pas de risque, on est tout juste spectateur de sa propre vie. Même si ce mode de vie apporte un certain « confort », on n’y trouve pas le ...

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Comment oublier le passé pour mieux profiter de l’instant présent ?

Adolphe d’Houdetot a démontré l’importance de profiter de chaque instant, car la vie est courte et la mort éternelle. Pour autant, même si on sait que la clé du bonheur réside dans l’instant présent, il est difficile de le vivre pleinement. En particulier, lorsque les fantômes du passé viennent sans cesse nous tourmenter. En effet, bien souvent les souvenirs du passé, les regrets et la mélancolie s’immiscent profondément dans nos relations personnelles ou professionnelles et pas toujours pour le mieux. À ...

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Volonté de fer : la force qui vous guide vers le succès

J’aimerais tellement que… Je voudrais que… On a tous éprouvé un jour ou l’autre cette envie de faire autre chose de notre vie ou d’accomplir de grands projets. Changer d’habitude alimentaire, écrire un livre, prendre plus de temps pour soi… Pour beaucoup, cette envie reste au stade du souhait et ne va pas plus loin. Pour d’autres, cela devient un but pour se prouver qu’ils ont bien réussi leur vie. La différence entre ces deux catégories de personnes ? Les ...

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Dépression hivernale : 5 bons moyens de la combattre efficacement

L’hiver pour beaucoup de personnes est synonyme de déprime et de maussaderies. Si vous êtes dans le cas, le nom à mettre sur cet état est : dépression hivernale.

Ce syndrome se manifeste par une certaine sensibilité aux changements saisonniers, notamment à la saison froide. Comment alors rehausser le niveau de son moral en pareille circonstance ? Je vous livre 5 astuces qui marchent dans cet article.

Mais avant tout, je suis certain que vous souhaiteriez en apprendre un peu plus sur cet étrange syndrome.

Qu’est-ce ...

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Distorsion cognitive ou quand notre cerveau nous joue des tours

Chaque jour, notre cerveau traite et enregistre tout un tas d’informations à travers nos processus psychologiques tels que la perception, l’apprentissage, le langage, la pensée, l’attention, la mémoire, la motivation et l’émotion. Malheureusement limités, ces processus ne lui permettent pas toujours de bien décoder toutes ces informations. Ainsi il arrive que des erreurs d’interprétation et d’analyse surgissent au fond de nous et nous font croire des choses qui ne sont pas réelles. Elles nous conduisent également à des conclusions fausses sur nous-mêmes, ...

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