Utiliser un choc émotionnel pour réussir comme ce milliardaire très connu

Je suis convaincu qu’à la lecture de ce titre, vous avez froncé les sourcils : un choc émotionnel pour avancer ? Votre interrogation est légitime. La plupart du temps, le choc émotionnel a plutôt tendance à nous enfoncer. Bien peu sont ceux qui se relèvent. Mais vous découvrirez ici le bon côté de ces événements terribles sur notre réussite. Si vous voulez vraiment tirer parti de vos expériences malheureuses et traumatisantes, lisez la suite de cet article.

Le choc émotionnel. Qu’est-ce que c’est ?

« Toute existence connait son jour de traumatisme primal, qui divise cette vie en un avant et un après et dont le souvenir même furtif suffit à figer dans une terreur irrationnelle, animale et inguérissable. » Amélie Nothomb

Le choc émotionnel est la réaction causée par un événement malheureux et traumatisant. Cette réaction peut intervenir après un décès, une déception amoureuse, une maladie physique, psychique, mentale voire un licenciement. En fait, la liste des chocs et événements traumatisants est trop longue pour être répertoriée ici. Toujours est-il que ceux qui en subissent un doivent parfois prendre de lourdes décisions. Car un choc émotionnel peut produire certains des symptômes suivants :

  • Une apathie chronique
  • Une crainte disproportionnée de l’échec
  • Des maladies
  • Le désir de se suicider
  • Le manque de confiance
  • Une exacerbation de la timidité

Aucun de ces chocs émotionnels symptômes n’est bon pour vous et pour vos proches. Lorsque vous faites face à un événement de ce type, les chances de vous relever pour avancer dans la vie sont minces. Vous avez besoin d’aide pour faire les choses autrement. Mais est-ce vraiment possible de se relever après un événement qui perturbe votre vie et vos sentiments ?

Je réponds oui avec un exemple que vous connaissez sans doute très bien…

Le choc émotionnel qui changea la vie de Steve Jobs

A sa mort le 5 octobre 2011, Steve Jobs était considéré comme l’un des hommes les plus importants du siècle dernier. Il a mis au point des programmes et des produits informatiques qui ont changé le monde. Si vous possédez aujourd’hui un iPhone (et plus largement un smartphone), c’est grâce à lui. Ce visionnaire est l’un des plus grands génies de notre temps. Mais saviez-vous que le succès de Steve Jobs est né d’une déception dont il a failli ne jamais se remettre ?

Restituons les faits : en 1983, Steve Jobs embauche le PDG de Pepsi Cola, John Sculley pour diriger son entreprise en pleine croissance. Mais 2 ans plus tard, ce dernier manœuvre et pousse le conseil d’administration à licencier Steve Jobs de sa propre entreprise ! Le choc fut si douloureux que Steve Jobs fit une dépression.

Mais après quelques mois de passage à vide, le génie se reprit, mit au point un produit très performant et fut réembauché par Apple en janvier 1997. Quelques années plus tard, l’iPad, l’iPhone et l’iPod furent créés et changèrent notre façon de communiquer.

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Retenez ceci : Steve Jobs s’est servi d’une expérience traumatisante, d’un choc émotionnel, pour se relancer.

Qu’est-ce qui l’a aidé ?

Les atouts du traumatisme émotionnel : la prise de conscience

 « Si certains individus face à l’adversité semblent rendus vulnérables par l’exposition aux traumas, d’autres vont se construire dans la résilience et sortir renforcés par l’expérience traumatique qui leur donne un regain d’énergie, un ressort psychologique. » Marie Arnaut.

Un traumatisme émotionnel comprend 3 étapes. La plupart du temps, nous en subissons 2 et ne passons pas à la 3ème.

Étape 1 : la stupeur

La première est celle de la stupeur. Si votre conjoint vous abandonne par exemple, vous pourriez y penser pendant très longtemps, vous demandant constamment « pourquoi ? ». Cette étape ne dure pas très longtemps.

Étape 2 : le déni

Ensuite, vous pourriez éprouver du déni, le refus d’accepter la situation. Si c’est le cas, vous tomberez dans un cycle infernal qui ne vous fera que du mal. Il faut absolument passer à la 3ème étape le plus tôt possible…

Étape 3 : la prise de conscience

La prise de conscience consiste à accepter que quelque chose a changé et qu’il faut passer à autre chose. Pour y parvenir, faites le point et posez-vous ces questions :

  • Pourquoi cet événement traumatisant est-il intervenu ?
  • Suis-je de quelque manière responsable de ce qui est arrivé ?
  • Si oui, comment me prémunir contre de pareils traumatismes à l’avenir ?

C’est ce qu’a fait Steve Jobs. Il a dû admettre qu’il avait été un patron excentrique et tyrannique, ce qui avait poussé ses employés et collègues à se retourner contre lui. Par la suite, il était résolu à changer de comportement à leur égard.

Le choc émotionnel et la reconversion vitale

La reconversion vitale est encore appelée le « changement d’objectif et de paradigme ». Autrement dit, un choc émotionnel vous amène parfois à reconsidérer vos objectifs dans la vie voire même redéfinir votre projet de vie. Si vous avez subi un choc émotionnel après un décès de vos proches, vous n’y pouvez rien. Mais y a-t-il des choses à changer dans votre propre vie ?

Je me rappelle d’un article de presse qui expliquait qu’une dénommée Louise avait perdu sa sœur jumelle des suites de complications liées à une obésité morbide. Ce fut un choc terrible pour Louise car elles étaient très proches. Après la mort de la jeune femme de 25 ans, sa sœur a pris conscience que leur mode de vie était vraiment dangereux (elle pesait alors 162 kilos). Elle s’est mise résolument au régime, et 4 ans plus tard, elle n’en pesait plus que 98 ! Ce décès choquant l’a poussée à opérer une reconversion vitale exceptionnelle.

Si vous vivez un choc émotionnel après décès, utilisez-le pour reconsidérer vos objectifs dans la vie. Par exemple, l’emploi que vous avez perdu ne vous donne-t-il pas l’occasion de travailler enfin à votre propre compte ? Cet homme qui vous a lâchement abandonné ne vous offre-t-il pas l’opportunité de rencontrer enfin la bonne personne ? Faites le point et fixez-vous de nouveaux objectifs.

Traumatisme émotionnel et reconquête de soi

L’effet le plus déstabilisant du traumatisme émotionnel est la peur de l’échec. Une femme éconduite et abandonnée aura beaucoup de mal à faire confiance aux hommes par la suite. Un employé évincé pensera sans doute qu’il ne vaut rien. Le plus difficile à faire est souvent de lutter contre ce type de sentiments. Or, il est indispensable de regagner de la confiance et de l’estime pour avancer dans la vie. Si vous revisitez cet article sur la peur de l’échec, vous ne craindrez plus l’échec après un choc émotionnel après décès. Se poser des questions après un échec traumatisant peut aider aussi à prendre de bonnes résolutions.

D’autres éléments vous ont sans doute aidé à surmonter un choc traumatisant. Quels sont-ils ? Et si vous les partagiez avec nous après avoir partagé l’article sur les réseaux sociaux ?

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