Donner du sens à sa vie grâce à la logothérapie

Être optimiste ne suffit pas pour connaître le bonheur. L’optimisme oui, c’est assurément l’état d’esprit qu’il faut pour atteindre ses objectifs. Mais justement, les objectifs, les buts, les projets, les plans… peu importe comment vous les désigner, sont d’abord les éléments à définir pour que l’optimiste opère son miracle. Il est donc vital de connaître sa voix, de donner du sens à sa vie pour être heureux. À un moment où à un autre de notre vie, c’est une inquiétude ...

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Massage énergétique : pour que le corps et l’esprit ne fassent qu’un

MiasNous passons en moyenne 1/3 de notre temps au travail, 1/3 pour les obligations familiales et personnelles, et 1/3 pour dormir et s’occuper de nous. Et encore, pour beaucoup d’entre nous, ce dernier tiers est un luxe que l’on ne peut pas toujours s’offrir. Résultat : nous accumulons les stress et les fatigues autant physique que psychologique. Pour retrouver notre énergie, il n’y a pas de remède miracle, il faut tout simplement prendre du temps pour soi et se détendre. ...

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Médecine ayurvédique : un aperçu sur cette pratique non conventionnelle

La médecine ayurvédique est l’un des systèmes de guérison holistiques les plus anciens au monde. Il a été développé il y a plus de 5000 ans en Inde. La médecine tibétaine, la médecine traditionnelle chinoise et la médecine grecque ancienne ont d’ailleurs leurs racines dans l’Ayurveda (en abrégé). Cette pratique est basée sur la conviction que la santé et le bien-être dépendent d’un équilibre délicat entre le corps, le mental et l’esprit. Elle est considérée comme une forme de médecine ...

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Le massage tibétain, source de bien-être et de stabilité entre corps et esprit

Nous sommes pour la plupart sujets au stress, le mal du siècle. L’une des conséquences directes de ce mal est que très souvent, il affecte aussi bien notre corps que notre esprit. Cet état ne nous fait pas du bien du tout. Et l’un des moyens (concrets) de pallier ce mal-être est de s’offrir une séance de massage. Vous avez certainement déjà essayé un certain nombre de massages pour vous détendre. Mais connaissez-vous le massage tibétain ? Cette pratique toute particulière ...

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Somatothérapie : une méthode de libération du corps et de l’esprit

Vous n’êtes pas sans savoir qu’il existe aujourd’hui une grande diversité de soins permettant de faire face à un mal-être général, de vaincre l’anxiété et de se libérer des blocages émotionnels. Parmi les thérapies incontournables pour accéder à un mieux-être et faire le plein d’énergie positive, il y a la somatothérapie. Une approche thérapeutique visant à vous reconnecter avec vos forces intérieures. Explications.

Somatothérapie : qu’est ce que c’est ?

Inventée au XXe siècle par le psychiatre Richard Meyer, la somatothérapie ...

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Pourquoi et comment tenir un journal de gratitude ?

J’ai toujours été en quête du meilleur moyen pour me sentir intérieurement mieux. Et depuis que j’ai su qu’en tenant un journal de gratitude, on pouvait fixer et immortaliser par l’écriture les mille et une raisons que l’on a d’être reconnaissant alors je ne m’en passe plus. Savez-vous la gratitude ne se limite au simple fait de dire merci aux personnes qui nous ont rendu service ? Bien au-delà, c’est être reconnaissant pour la vie qu’on a et les choses qu’on a ...

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Le bol tibétain thérapeutique en tant qu’outil pour réduire le stress

Si vous aimez le style de vie zen et la méditation, vous avez probablement déjà entendu parler du bol tibétain thérapeutique. De nombreux adeptes ne jurent d’ailleurs que par cet instrument. Ils disent qu’il est sans aucun doute l’un des moyens les plus efficaces pour réduire le stress. Il fait partie intégrante d’une ancienne technique de régénération musculaire et de relaxation profonde par le biais de la thérapie sonore. Toutefois, de nombreux néophytes ou non-initiés se demandent encore ce qu’il ...

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Savoir prendre le temps de vivre, un impératif pour être heureux

Il est fréquent d’entendre les gens de se plaindre d’être fatigués à longueur de journée. Nous avons d’ailleurs tous cette impression à un moment où à un autre. Nous sommes surmenés et fatigués de tout. La société actuelle va à un rythme effréné. Tout va tellement vite, il y a tellement de choses à faire au quotidien qu’on a l’impression que les 24 heures de la journée ne suffisent plus. Dans tout ça, nous oublions de faire l’essentiel : prendre soin ...

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Méthode tipi : pour désactiver toutes vos émotions négatives

Avez-vous déjà pensé à votre vie si vous n’aviez pas aussi peur de l’avion ? Vous auriez visité de nombreuses contrées et exploré des univers différents du vôtre. Et si vous ne montiez pas sur vos grands chevaux chaque fois que quelqu’un ne pense pas comme vous ? Tout ne serait-il pas plus facile ? La vie ne serait-elle pas plus simple ? Maintenant faites plus qu’imaginer, vivez une nouvelle vie et devenez une autre personne. Grâce à la méthode ...

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Organiser son temps pour être plus efficace et moins stressé

Beaucoup de personnes ont l’impression de ne pas avoir assez de temps dans la journée pour tout faire. Pour d’autres, la procrastination est une habitude, ils exécutent leurs tâches à l’arraché. Dans l’un ou l’autre des cas, il est crucial d’organiser son temps pour mener à bien ses activités. Alors, lisez cet article, je donnerai quelques indications pour vous montrer comment gérer son temps judicieusement.

La planification de temps : une étape clé pour organiser son temps efficacement

« Bon ! C’est décidé, je me ...

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Jin Shin Jyutsu : le connaître, le pratiquer et vivre une douce existence

Approche du corps humain peu connu en France, le Jin Shin Jyutsu est un art japonais ancestral qui part de la conscience qu’une énergie vitale circule en chaque être vivant. Faisant autant de bien sur le plan physique que sur le plan émotionnel et mental, cette médecine traditionnelle apporte une harmonisation énergétique et aide à se débarrasser du stress, des tensions musculaires… Pour en savoir un plus sur le sujet, suivez le guide.

De quoi s’agit-il exactement ?

Plus qu’une technique médicale, il ...

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3 habitudes à développer pour aller de l’avant dans la vie à coup sûr

Réussir et être heureux impliquent beaucoup de sacrifices, de la rigueur, de l’organisation ou de la chance pour certains. Avez-vous remarqué que tous ceux qui réussissent ont quelque chose en commun ? Oui, aucun homme heureux se s’accroche à son passé. Qu’il soit douloureux ou heureux, le plus important est d’en tirer des leçons et de vivre le moment présent. Dans cet article, vous allez découvrir comment le passé, la procrastination et la peur nous empêchent d’aller de l’avant et d’accéder ...

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