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Gérer les imprévus : comment s’y prendre comme un pro ?
Perfectionniste et carré, vous aimez que les choses soient planifiées de A à Z. Mais même si vous avez tout peaufiné à la perfection, vous n’êtes jamais à l’abri de l’imprévisible. Il faut que vous appreniez à gérer les imprévus, surtout si vous êtes du genre à perdre...
Gérer la pression au travail : ralentir pour mieux repartir
La pression au travail est inévitable dans un monde professionnel où chacun est jugé à sa performance personnelle. En effet, aujourd’hui, la compétition au travail est devenue un enjeu de taille pour les salariés. Pour obtenir une promotion, certains ne lésinent pas...
Développer sa créativité : quelques conseils pour y arriver
Dans la vie de tous les jours, il y a un nombre incalculable de capacités et de compétences à apprendre et à cultiver. Et la créativité est bel et bien l’un d’entre eux. Contrairement à ce que l’on peut penser, il ne s’agit effectivement pas d’un don réservé à...
Apprendre à négocier : un impératif pour réussir dans la vie
On dit que dans la vie, on a rien sans rien. Pour obtenir ce que l’on désire, on doit savoir argumenter et partager ses idées à son adversaire. En effet, pour faire passer nos idées, on doit savoir convaincre les personnes autour de nous d’aller dans notre sens....
Routine dans le couple : quand la vie à deux n’est plus palpitante
Quand on est ensemble depuis un bon bout de temps, la routine dans le couple s’installe sournoisement. Sans que l’on s’en rende compte, on ne fait plus de plan à deux. Genre, un weekend au bord de la mer à l’improviste ou des petits cadeaux glissés sous l’oreiller,...
Perte de poids durant la grossesse : quand faut-il s’inquiéter ?
Pour aborder la maternité plus sereinement, il existe un certain nombre de points à voir. La plupart du temps, les futures mères et les médecins se concentrent plutôt sur la prise de poids durant toute la période de gestation. Mais saviez-vous qu’une perte de poids...
La peur de maigrir, une obsession souvent mal-comprise
Au cours de ces dernières années, les troubles du comportement alimentaire (TCA) ne cessent de gagner du terrain. Ce serait alors 1,2 % de femmes et 0,25 % d’hommes qui sont atteints d’anorexie mentale en France. D’après les mêmes statistiques, 1,5 % de la population...
La prise de poids durant la grossesse : faisons le point
Le moins qu’on puisse dire sur la grossesse est qu’elle représente une expérience merveilleuse. Compliquée peut-être (quelquefois), mais au-delà de l’excitation, il y a également la joie de donner la vie. Et c’est un parcours qui mérite d’être vécu. Cependant, ce...
L’obésité modérée : tout savoir sur cette condition physique
L’obésité constitue aujourd’hui une pathologie qui touche la population d’un peu partout dans le monde. Les spécialistes font référence à la première épidémie sur l’échelle internationale. L’OMS la définit comme « une accumulation anormale ou excessive de graisse qui...
Stress et prise de poids : quel est le rôle des émotions dans ce cas ?
Abonnement au club de gym, suivi d’un régime, entraînement à la salle, souscription à un programme minceur... Ce sont probablement les souhaits qui reviennent les plus souvent au début d’année en termes de nouvelles résolutions. C’était peut-être aussi votre cas, mais...
Perdre du poids sans régime : est-ce vraiment possible ?
Restriction alimentaire, éviction de certaines nourritures, régimes draconiens, jeûnes répétitifs, etc. toutes ces solutions promettent des résultats importants dans le processus d’amaigrissement. Mais bien qu’elles soient efficaces, ces habitudes ont également un...
Peur de grossir : arrêtez dès aujourd’hui d’être obsédé par votre poids
Nous prêtons plus d’importance aux traits physiques, à l’apparence et à l’attractivité ; aujourd’hui plus que jamais. Bien qu’un grand nombre d’entre nous cherchent à s’affranchir de cette « obsession de la perfection », beaucoup entretiennent encore une relation...
Plus envie de voir personne : un état émotionnel qui mérite votre attention
Faites-vous partie de ces personnes qui passent beaucoup de temps seules ? Si oui, vous savez certainement que votre entourage vous mettra d’emblée dans une catégorie bien définie rien que pour cela. Celle des individus qui souffrent de dépression, d’anxiété sociale...
Plus envie d’aimer après une déception ? Que faire ?
Il y a tant de choses à dire sur ce sujet (et rien à la fois !). Après tout, quand on ne veut pas, on ne veut pas. Un point c’est tout ! Mais d’un autre côté, l’amour représente également l’absolu, le parfait, le magique. Toutes les formes d’apprentissage véhiculent...
Plus envie de parler : pourquoi et comment y remédier ?
Vous est-il déjà arrivé d’avoir ce sentiment de ne vouloir parler à personne ? De sentir que vos sourires sont plus forcés que venus du cœur ? Ou de réaliser que vous commencez vraiment à avoir du mal à interagir avec votre entourage ? Eh bien, vous n’êtes...
Plus envie de travailler : déterminer la cause pour mieux y faire face
La perte de motivation est quelque chose de commun. Il peut arriver à n’importe qui de manquer d’entrain, même si vous aimez vraiment votre boulot. Cela peut être à cause d’un problème qui s’est produit récemment ou d’un élément décourageant qui vous a fait réévaluer...
Plus envie de manger ? Quelle est l’origine de cette perte d’appétit ?
Pour la plupart d’entre nous, manger est devenu un réel plaisir au quotidien. Cela constitue aussi un moment de partage particulièrement agréable, surtout lorsqu’on le passe avec des personnes qui nous sont chères. Mais savez-vous que l’appétit peut diminuer certains...
Les différents styles de management à connaître absolument
Le management d’équipe va de pair avec le leadership. En effet, bien qu’un manager occupe une position peut-être différente de ses collaborateurs, il doit être en mesure de convaincre ces derniers à le suivre. C’est un point essentiel pour s’assurer que tout se...
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