On dit que l’on est le fruit de notre éducation. Notre façon de parler, de penser, de ressentir des émotions… est influencée par notre environnement. À la naissance, on hérite une partie du tempérament et du caractère de nos parents, mais au fil du temps, ils changent, influencés par notre entourage. Mais alors, pourquoi deux personnes élevées de la même manière à la même époque ressentent-elles différemment les choses ? Qu’est-ce qui fait qu’elles ont un comportement différent ? Bref, ...

Perfectionniste et carré, vous aimez que les choses soient planifiées de A à Z. Mais même si vous avez tout peaufiné à la perfection, vous n’êtes jamais à l’abri de l’imprévisible. Il faut que vous appreniez à gérer les imprévus, surtout si vous êtes du genre à perdre tous vos moyens quand un petit détail vient troubler ce qui a été organisé. Vous avez prévu tout jusqu’à la plus petite seconde. Vous connaissez par cœur votre script. Et vous avez ...

La pression au travail est inévitable dans un monde professionnel où chacun est jugé à sa performance personnelle. En effet, aujourd’hui, la compétition au travail est devenue un enjeu de taille pour les salariés. Pour obtenir une promotion, certains ne lésinent pas sur les efforts, faisant des heures supplémentaires pour boucler plus vite un dossier. Ils se mettent eux-mêmes la pression, sans compter celle qui vient d’en haut et des clients. À terme, cette surcharge mentale va créer un stress ...

Dans la vie de tous les jours, il y a un nombre incalculable de capacités et de compétences à apprendre et à cultiver. Et la créativité est bel et bien l’un d’entre eux. Contrairement à ce que l’on peut penser, il ne s’agit effectivement pas d’un don réservé à quelques « happy-few » ni à ceux qui se prédestinent à une carrière artistique. Mais alors, comment peut-on développer sa créativité ? Et quels sont les minimums requis pour ce faire ...

On dit que dans la vie, on a rien sans rien. Pour obtenir ce que l’on désire, on doit savoir argumenter et partager ses idées à son adversaire. En effet, pour faire passer nos idées, on doit savoir convaincre les personnes autour de nous d’aller dans notre sens. D’ailleurs, tout est négociation que ce soit au travail, dans sa relation de couple ou dans ses interactions sociales. Un salarié qui veut plus de responsabilités négocie, un commercial négocie pour augmenter ...

Quand on est ensemble depuis un bon bout de temps, la routine dans le couple s’installe sournoisement. Sans que l’on s’en rende compte, on ne fait plus de plan à deux. Genre, un weekend au bord de la mer à l’improviste ou des petits cadeaux glissés sous l’oreiller, juste pour le plaisir. Que l’on se rassure, en soi la routine n’a pas que des mauvais côtés. Elle permet au couple d’être plus soudé grâce à des petites habitudes acquises au ...

Pour aborder la maternité plus sereinement, il existe un certain nombre de points à voir. La plupart du temps, les futures mères et les médecins se concentrent plutôt sur la prise de poids durant toute la période de gestation. Mais saviez-vous qu’une perte de poids durant la grossesse est également possible ? En réalité, il s’agit même d’un phénomène assez fréquent et commun à la grande majorité des femmes. Généralement, il n’y a donc rien d’alarmant, surtout si vous perdez ...

Au cours de ces dernières années, les troubles du comportement alimentaire (TCA) ne cessent de gagner du terrain. Ce serait alors 1,2 % de femmes et 0,25 % d’hommes qui sont atteints d’anorexie mentale en France. D’après les mêmes statistiques, 1,5 % de la population souffre également de boulimie et 3 à 5 % d’hyperphagie boulimique. Ce qu’on oublie souvent cependant, c’est que cette obsession de vouloir contrôler son poids ne concerne pas uniquement l’angoisse d’avoir ...

Le moins qu’on puisse dire sur la grossesse est qu’elle représente une expérience merveilleuse. Compliquée peut-être (quelquefois), mais au-delà de l’excitation, il y a également la joie de donner la vie. Et c’est un parcours qui mérite d’être vécu. Cependant, ce moment est aussi généralement rempli de craintes et de doutes pour les parents, et encore plus pour la future mère. Elle se posera alors beaucoup de questions et le plus souvent, il s’agit de la prise de poids durant ...

L’obésité constitue aujourd’hui une pathologie qui touche la population d’un peu partout dans le monde. Les spécialistes font référence à la première épidémie sur l’échelle internationale. L’OMS la définit comme « une accumulation anormale ou excessive de graisse qui présente un risque pour la santé ». Cependant, saviez-vous qu’il existe trois types d’obésité en réalité ? L’obésité sévère, l’obésité morbide et l’obésité modérée. Aujourd’hui, nous nous concentrerons sur la dernière. Mais commençons avec quelques statistiques pour faire le point.

L’OMS fait ...

Abonnement au club de gym, suivi d’un régime, entraînement à la salle, souscription à un programme minceur… Ce sont probablement les souhaits qui reviennent les plus souvent au début d’année en termes de nouvelles résolutions. C’était peut-être aussi votre cas, mais une fois le mois de février passé, vous avez renoncé à continuer. La plupart du temps, cet abandon est dû au manque de résultats. Mais savez-vous que ce n’est pas forcément à cause de l’insuffisance d’efforts que vous n’arrivez ...

Restriction alimentaire, éviction de certaines nourritures, régimes draconiens, jeûnes répétitifs, etc. toutes ces solutions promettent des résultats importants dans le processus d’amaigrissement. Mais bien qu’elles soient efficaces, ces habitudes ont également un impact souvent négatif sur notre rapport avec la nutrition. Alors, est-il possible de perdre du poids sans régime de manière naturelle et saine ? La réponse est « OUI ». Avant de vous lancer, attardez-vous cependant un instant sur les raisons qui vous poussent à affiner votre silhouette.

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