La respiration solaire ou Surya Bedhana est une forme de respiration énergétique qui permet d’activer notre énergie yang. Elle est opposée et complémentaire au Chandra Bedhana qui est la respiration lunaire. C’est ce type de respiration qui est à privilégier si vous cherchez à vous tonifier ou à vous dynamiser. Je vous invite à lire cet article pour en savoir plus.

Qu’est-ce que la respiration solaire ?

Le Surya Bedhana est l’une des principales formes de respirations yogiques. Elle permet la diffusion à ...

Avez-vous déjà entendu dire que la respiration complète est la meilleure façon de bien respirer ? Certainement si vous vous intéressez de près à tout ce qui touche yoga et respiration. En effet, il s’agit d’une technique très utilisée dans de nombreuses disciplines telles que le sport, la méditation et autres pratiques. Je vous invite à lire cet article pour en savoir davantage.

Quels sont les bienfaits de la respiration complète ?

Elle se caractérise essentiellement par un relâchement complet du corps lors des ...

Selon les Yogis, l’état d’esprit et la respiration sont étroitement liés. Par conséquent, la meilleure façon d’encourager et d’optimiser la détente est de prendre le contrôle de notre respiration. Cependant, cela ne constitue pas toujours une tâche aisée dans la mesure où la majorité d’entre nous ne font généralement pas attention à notre façon de respirer. Pourtant, il ne s’agit pas d’une nouvelle découverte comme on peut le penser. En effet, les cultures bouddhistes et orientales utilisent des techniques qui ...

Vous sentez-vous constamment coincé, anxieux, en colère, déprimé ou même somnolent ? La cause peut être une énergie indésirable qui stagne au niveau de votre aura. Cette dernière agit effectivement comme un aimant qui attire ou repousse les énergies qui circulent autour de vous — où que vous soyez ou alliez. C’est notamment la raison pour laquelle nettoyer son aura peut s’avérer particulièrement bénéfique puisque cela protège quotidiennement des vibrations qui peuvent se révéler malsaines. Un nettoyage énergétique régulier peut ...

L’homme peut bien respirer de diverses manières et pour plusieurs raisons. Cependant tous les processus de respiration ne se valent pas. La respiration ventrale présente diverse avantages qui font d’elle une forme de respiration particulièrement recommandable. Pourquoi ?  Lisez cet article pour en savoir plus.

Qu’est-ce que la respiration ventrale ?

Encore appelée respiration abdominale, la science la désigne comme étant la respiration abdomino-diaphragmatique antérieure. Elle est en effet la variante la plus répandue et la plus connue des respirations diaphragmatiques car, très ...

La respiration thoracique ou respiration costale est celle qui sollicite le haut du corps c’est-à-dire la cage thoracique. Vous inspirez, celle-ci s’étend vers l’avant et sur les côtés et vos épaules s’élèvent. Vous expirez, les épaules redescendent, la cage thoracique revient à sa place, prête pour un nouveau cycle. C’est notre façon de respirer automatiquement et inconsciemment, mais encore plus quand nous sommes stressés et angoissés. Je vous invite à lire cet article en intégralité pour en savoir davantage.

Respiration thoracique : ...

Le stress post-traumatique est une notion très couramment utilisée. Mais savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? Ses causes, ses symptômes et surtout comment se fait la prise en charge ? Dans cet article, je vous fais le point sur ce trouble susceptible d’affecter n’importe qui à n’importe quel moment de sa vie.

Qu’est-ce que le stress post-traumatique ?

Le trouble de stress post-traumatique ou TSPT est un trouble d’anxiété qui survient après une situation traumatique. En effet, ce type de stress se manifeste chez ...

Le magnétisme existe depuis des milliers d’années. Sa pratique a été par exemple retracée dans l’Ancienne Égypte où les prêtres imposaient leurs mains aux patients pour les guérir. Au fil des générations, les guérisseurs et rebouteux l’ont souvent utilisé comme technique thérapeutique naturelle. Longtemps considéré comme une science ésotérique à l’instar de nombreuses autres médecines alternatives, on constate aujourd’hui qu’il retrouve progressivement sa place. Je vous invite à poursuivre la lecture de cet article pour en savoir plus la passe ...

Réussir à trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée n’est pas du tout évident. Beaucoup de personnes sont bien obligées de sacrifier leur épanouissement personnel et leur famille au détriment du travail. Et oui, pas toujours évident de savoir comment bien garder son homme ou prendre soin de sa femme sans négliger son travail. Lisez cet article pour découvrir quelques conseils qui vont vous aider à mieux concilier vie privée et vie professionnelle.

Vie professionnelle et vie privée : Pourquoi ...

La douleur émotionnelle fait référence à une souffrance psychologique qui peut être causé par de nombreux facteurs. Pertes, traumatismes, expériences négatives ou besoins fondamentaux non satisfaits, tant de causes peuvent conduire à cette « blessure intérieure ». Bien qu’elle puisse s’accompagner de douleur physique, la souffrance émotionnelle est vraiment une affection à part entière, mais ne semble toutefois pas recevoir une attention suffisante. Pourtant, elle constitue un important prédicteur du désir suicidaire (dans le pire des cas). C’est justement pour ...

La plupart des gens n’ont jamais appris à communiquer. On n’y pense pas vraiment et pourtant, sans cette compétence, une personne peut être handicapée dans ses relations sociales. Cela constitue cependant un problème plus sérieux lorsqu’il s’agit de la vie amoureuse. Après tout, ce n’est pas pour rien que le manque de communication dans le couple constitue l’un des problèmes qui conduisent le plus souvent à la séparation ou au divorce. Savoir écouter les autres et pouvoir s’exprimer clairement sont des ...

Certaines personnes pensent qu’il est impossible ou pas opportun de refaire sa vie après 65 ans. Et pourquoi pas ? N’a-t-on-pas droit au bonheur et à une seconde chance quand on est âgé ? Qu’il s’agisse d’un rêve non réalisé, d’un désir d’apprendre quelque chose de nouveau ou le besoin de reconstruire sa vie amoureuse, il est bel et bien possible de s’épanouir après 65 ans.

Refaire sa vie après 65 ans : tout le monde a droit à une seconde chance

À 65 ans, vous avez ...