Lorsqu’on a du mal à trouver le sommeil ou que l’on dort peu, on parle d’insomnie. Cette pathologie est considérée comme LE fléau de notre époque puisqu’elle toucherait 15 % de la population selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (étude réalisée fin...
Bien dormir la nuit est une condition sine qua non du bien-être quotidien. C’est un fait ! Pourtant, avec notre rythme de vie effréné, le stress et plus encore les mauvaises habitudes de vie, il est aujourd’hui plus que jamais difficile de profiter pleinement d’un bon...
Maux de tête, fatigue constante, grincement de dents, irritabilité, trouble du sommeil, troubles digestifs, manque de plaisir lors des activités agréables… voilà des signes qui aujourd’hui sont devenus presque monnaies courantes pour de nombreuses personnes. Des...
Le rendez-vous avec Morphée constitue un moment à privilégier, car c’est une halte où corps et esprit se reposent et font le plein. En vous rechargeant après un bon sommeil, vous serez en pleine forme pour affronter la journée du lendemain. Cependant, il arrive...
Ce n’est désormais plus un secret, stress et sommeil sont intrinsèquement liés. En effet, en plus de nuire à notre bien-être quotidien, le stress a des répercussions néfastes sur notre sommeil. En induisant un état d’hyperéveil, il inhibe la sécrétion de l’hormone...
