Posts Tagged 'stress'

Les différents types de dépression : une vue d’ensemble

Il existe différents types de dépression que nous pouvons rencontrer dans la vie de tous les jours. Cependant, faire la différence entre dépression et tristesse n’est pas toujours facile. Pour faire court, se sentir triste de temps à autre est tout à fait normal. Après tout, il s’agit d’une réaction émotionnelle typique et commune à tous les êtres humains. C’est simple, nous l’avons tous déjà éprouvé à un moment donné et nous l’éprouverons sans doute à nouveau à l’avenir. Cependant, ...

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Différents types de phobies : le point sur les plus fréquentes d’entre elles

Tout d’abord, le terme « phobie » (du grec « Phobos ») désigne une peur irrationnelle et excessive envers quelque chose de palpable ou une situation. Toutefois, il peut faire référence à une hostilité sévère envers une personne physique, dans certains cas (comme la xénophobie, l’homophobie, etc.). Mais ici, nous allons plutôt faire un bref récapitulatif des différents types de phobies qui appartiennent à la première définition que nous avons donnée. Bien évidemment, il ne s’agit pas d’une liste exhaustive, ...

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Vaincre sa peur de l’avion : les bonnes astuces pour y parvenir

À l’heure actuelle, il existerait pas moins de 500 phobies nommées selon le manuel MSD (version grand public). À titre de rappel, ce terme tire son origine du mot grec « phobos ». Il fait référence à une peur irrationnelle qu’éprouve une personne envers quelque chose ou une situation particulière susceptible de menacer sa sécurité. L’aviophobie — aussi connue sous le nom d’aérodromophobie — toucherait par exemple 30 % de Français selon une étude menée par le Centre de Traitement ...

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Stress prénatal : comment gérer le stress durant la grossesse ?

La grossesse constitue une expérience très particulière dans la vie d’une femme. Elle peut être excitante, fascinante et frustrante à la fois. Mais une chose est sure, il n’y a rien de tel que de faire naître un bout de votre être quelque soit les circonstances de sa venue. Ou de voir toute simplement le fruit d’un amour que vous vivez depuis quelques temps déjà. Quoi qu’il en soit, être enceinte peut susciter une variété d’émotions qui diffèrent souvent selon ...

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Stress des examens : comment le gérer de manière efficace ?

Ah le stress des examens ! Un sentiment que la plupart d’entre nous ont déjà éprouvé au moins une fois dans notre vie. En effet, il est tout à fait normal de se sentir ainsi avant ou durant les épreuves. Quasiment tout le monde — même les plus performants — se retrouve d’ailleurs dans cette même situation. D’autant qu’il s’agit d’un potentiel facteur de motivation qui peut réellement nous inciter à travailler encore plus pour nous assurer la réussite. Cependant, ...

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Stress post-traumatique: causes-diagnostic-traitements

Le stress post-traumatique est une notion très couramment utilisée. Mais savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? Ses causes, ses symptômes et surtout comment se fait la prise en charge ? Dans cet article, je vous fais le point sur ce trouble susceptible d’affecter n’importe qui à n’importe quel moment de sa vie.

Qu’est-ce que le stress post-traumatique ?

Le trouble de stress post-traumatique ou TSPT est un trouble d’anxiété qui survient après une situation traumatique. En effet, ce type de stress se manifeste chez ...

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Musique anti stress : pour votre bien-être et votre sérénité 

Ecouter de la musique fait partie des différentes recommandations qui sont faites à ceux qui recherchent des solutions pour gérer leur stress. Facilement accessible et à portée de tous, la musique est en effet très efficace contre le stress. Apaisante, elle est souvent utilisée pour accompagner des séances de relaxation, de méditation ou comme thérapie. À quoi reconnait-on une musique anti stress et comment faire son choix ? Pour en savoir plus, je vous invite à lire cet article.

Quelles sont les ...

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Dormir sur le dos : la meilleure position pour un sommeil réparateur ?

Pour une raison quelconque, dormir sur le dos ne vient pas naturellement pour la plupart d’entre nous. Peut-être est-ce parce que nous avons passé les premiers instants de notre existence dans le ventre de notre mère en position fœtale. Par conséquent, un grand nombre d’entre nous continuent à se coucher ainsi chaque nuit tout au long de l’enfance — voire jusqu’à l’âge adulte. Néanmoins, bien que cette position ne soit pas forcément la plus privilégiée, elle présente divers bienfaits pour ...

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Pourquoi il m’est impossible de dormir : les causes de difficulté à s’endormir

L’insomnie peut affecter de différentes manières la santé des personnes. Mais quand on connait la cause de son mal, il est plus facile de le soigner. Nous vous proposons donc de découvrir à travers les présents articles quelques-uns des facteurs justifiant pourquoi il est parfois impossible de dormir.

Impossible de dormir quand on ne respecte pas l’horloge biologique

La principale fonction d’une horloge classique est de nous aider à suivre l’évolution du temps. Ce qui nous aide à faire chaque chose en ...

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Dormir sur le ventre : est-ce réellement une bonne idée ?

En position fœtale, en étoile de mer, sur le dos, sur le côté, sur le ventre, à l’envers, les mains sur la joue… chaque personne a forcément sa position préférée pour s’endormir et tomber le plus rapidement possible dans les bras de Morphée. Malheureusement, toutes les positions ne se valent pas. Et surtout, ne sont pas toutes bénéfiques pour votre sommeil, parfois même pour votre santé. Dormir sur le ventre en fait partie. En effet, si cette position reste incontournable ...

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Pulsion alimentaire : quand manger devient source de réconfort

Les compulsions alimentaires couvrent de nombreux comportements anormaux vis-à-vis de la nourriture. Ce qu’il faut retenir, c’est qu’une pulsion alimentaire se caractérise par une envie irrésistible de « se remplir » même quand on ne ressent pas la faim ou une urgence à manger, un peu comme pour combler un vide. Véritable mal qui ronge de nombreuses personnes, ce trouble alimentaire peut être l’expression d’un mal-être profond. Quelles sont les causes et comment faire pour se contrôler ?

Qu’est-ce qu’une pulsion alimentaire ?

Est-ce qu’il vous ...

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Humeur dépressive : causes-manifestations-traitements

Sans vraiment comprendre comment ou pourquoi, beaucoup se retrouvent esclaves d’un état qui les plonge dans une véritable morosité émotionnelle. Ils souffrent d’une humeur dépressive et leur entourage, affecté par ce changement parfois brusque, ne comprend pas lui aussi. Découvrez dans cet article ce à quoi renvoie ce concept. Vous y trouverez sa définition, ses causes, ses symptômes, ses conséquences et quelques recommandations pour vous en libérer.

Humeur dépressive : qu’est-ce que c’est ?

C’est un état d’esprit qui se traduit par la Lire la suite →

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