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Thérapie EMDR pour dire adieu aux troubles post-traumatiques

À la suite d’un événement tragique, il arrive que notre psychisme n’arrive pas à traiter les informations choquantes. Ainsi, notre cerveau reste bloqué sur l’évènement avec tous les bruits, les images, les pensées et les sentiments qui s’y rattachent. De ce fait, sans que nous en ayons réellement conscience, ces pensées vont être emprisonnées dans notre système nerveux. Et provoquer un trouble de stress post-traumatique. Au moindre stimuli qui rappelle l’événement (image, son, odeur, etc.), la personne qui a subi ...

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Thérapie cognitive et comportementale : une aide précieuse face aux troubles psychiatriques

D’après les chiffres de l’OMS, environ 18 % des 18-75 ans dans le monde sont sous psychotropes. Et ce chiffre ne cesse malheureusement pas d’augmenter à une vitesse fulgurante. Rien qu’en France par exemple, plus d’un quart de la population consomme des anxiolytiques, des antidépresseurs, des neuroleptiques, des thymorégulateurs et autres médicaments pour le mental. Ce qui fait environ 150 millions de boites de médicaments psychotropes prescrites chaque année. Or, nous savons que la consommation prolongée de ce type de ...

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Thérapie psychocorporelle : le bien-être du corps et de l’esprit

L’idée que l’esprit et le corps forment un tout intimement lié vient d’un élève de Sigmund Freud : Wilhlem Reich. Reich avait noté qu’une expérience émotionnelle traumatique refoulée provoque des contractions musculaires. De là est née la notion d’inconscient corporel. Ces dernières allant même jusqu’à donner ce qu’on appelle « la cuirasse musculaire somatique » conduisant à des troubles psychiques. C’est également lui qui a mis en place la végétothérapie, une thérapie psychocorporelle qui a pour but de soulager ces tensions ...

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Bains thermaux : se soigner et se relaxer avec l’eau thermale par le bain

Les bains thermaux font partie des nombreux soins proposés en médecine thermale. Très appréciés des curistes, ils sont basés sur les bienfaits des eaux de source naturelle très riches en minéraux reconnus pour leurs pour nombreuses vertus thérapeutiques. On distingue différents types de bains, chacun avec sa particularité et ses points forts. Dans l’un ou l’autre cas, il est possible d’associer diverses techniques d’hydro-massage pour plus d’efficacité. En fonction des méthodes utilisées et la composition de l’eau, l’action des bains peut varier d’une station thermale à une autre. ...

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Cure de sommeil : un allié précieux contre les troubles de sommeil

Mal dormir ou pas assez suffisamment sur une période plus ou moins longue peut affecter votre santé et votre humeur. Et vous le savez stress et sommeil ne font pas bon ménage. Pour arranger les choses, il est possible de s’offrir un sommeil réparateur à travers une cure de sommeil. On ne le dira jamais assez, le sommeil est un pilier important pour notre santé. Quand nous dormons la nuit, notre corps fonctionne au ralenti. Il profite de ce moment ...

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Influence de la lune : une simple légende urbaine ?

Depuis près de 4 milliards d’années, la lune accompagne fidèlement la terre. Elle lui permet de maintenir son axe légèrement penché à l’origine des saisons sans lesquelles il n’y aurait pas de vie sur terre. C’est également elle qui ordonne le mouvement des marées : marée montante et marée descendante. Ainsi, bien que la lune ne soit pas le satellite naturel de la terre, son influence sur notre planète existe bel et bien. Depuis environ 1500 ans en effet, les ...

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Intelligence animale : qu’est-ce que c’est exactement ?

L’intelligence animale a toujours depuis longtemps suscité la curiosité de l’être humain. En effet, leur capacité à faire face à diverses situations, leur aptitude à cohabiter dans un milieu commun, etc. ne cessent pas d’évoluer. D’ailleurs, selon Darwin l’évolution ne concerne pas que l’aspect physique de l’animal, mais également ses fonctionnements mentaux. Vous, qui êtes fasciné par l’intelligence de vos animaux de compagnie, apprenez tout du sujet.

La différence entre l’intelligence animale et le comportement intelligent de l’animal

En fait, l’intelligence ...

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Bouddhisme zen : le bien-être physique et spirituel au quotidien

Avec le rythme de vie actuelle, s’accorder une petite parenthèse zen est impératif. Et ce afin de ne pas succomber à ces petits malaises qui font partie du quotidien de chacun. En effet, pour être bien dans son corps, il faut d’abord être bien dans son esprit. Et quoi de mieux que la méditation zen ! Le bouddhisme zen originaire de l’Orient est un moyen efficace pour lutter contre de nombreux maux. Pour ne citer que le stress. Pratiquée au quotidien, ...

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Prendre soin de soi : un impératif pour vivre heureux

Nous connaissons tout ce célèbre proverbe : « Charité bien ordonnée commence par soi-même ». Malheureusement, dans ce monde où tout va à 100 à l’heure, beaucoup n’ont plus le temps de s’occuper d’eux même. D’ailleurs, à l’heure où le collectivisme est devenu une denrée rare, l’idée d’être pour soi LA priorité absolue est très mal vue en société. À bien des égards, prendre soin de soi s’apparente même à un acte d’égoïsme et d’égocentrisme. Pourtant, en regardant sous un ...

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Comment soigner la fibromyalgie : 3 astuces pour se soulager

Vous cherchez des solutions pour soigner la fibromyalgie naturellement ? Je vais vous donner des éléments de réponses dans cet article. Mais avant, sachez que la fibromyalgie est une maladie pénible qui complique la vie des personnes qui en souffrent. En plus de la douleur chronique à laquelle ils sont soumis, ceux-ci doivent faire face à de nombreux traitements. Pourtant la thérapie, qu’elle soit médicamenteuse, psychologique ou physique ne guérit pas la maladie. Elle aide juste à soulager et à atténuer ...

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Se connaître soi-même : 5 actions pour atteindre la connaissance de soi

Comment peut-on se connaître soi-même ? Comment atteindre la connaissance de soi ? Ce sont des questions que bon nombre de personnes se posent assez souvent. Pour certains, ce n’est rien de bien compliqué. Il n’y a pas mieux que soi-même pour se connaître à la perfection. Beaucoup prétendent donc bien se connaître alors qu’en réalité ils se trompent. Pour d’autres, il est impossible de se cerner, car l’être humain est assez complexe, évolutif et changeant. Vous voulez connaître mon avis sur ...

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Véganisme : le dossier complet sur cette nouvelle approche de la vie

Le véganisme est un mode de vie qui vise à lutter contre l’exploitation animale. Pour rappel, une personne végétarienne a un régime alimentaire sans viande (viande rouge comme viande blanche) et sans poisson (poisson au sens strict comme les fruits de mer). Une personne végétalienne type d’alimentation sans aucun produit d’origine animale (viande, poisson, produits laitiers, œufs, miel…). Une personne végane adopte un style de vie qui a pour but d’exclure la souffrance animale ainsi que toute la violence et ...

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