Posts Tagged '7cles'

Dépassement de soi : le secret pour trouver sa voie et réussir sa vie

Pour atteindre l’épanouissement personnel, il faut parfois faire un dépassement de soi. En effet, trouver sa voie et réussir sa vie est le désir de tout être humain. Pour cela, nous travaillons à améliorer notre situation que ce soit sur le plan personnel ou professionnel. Si vous aspirez à une vie meilleure, vous devez sortir de votre zone de confort et donnez le meilleur de vous-même. Mais ce n’est pas toujours facile, car les doutes, les blocages, les pensées parasites ...

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Baisse de moral : comment garder le moral dans les moments difficiles ?

Un peu comme les « montagnes russes », le moral suit toujours une courbe sinusoïdale. Tantôt ça va, tantôt ça ne va pas. Un jour, nous sommes de bonne humeur et le jour suivant, pour une raison ou une autre, nous sommes de mauvaise humeur, découragé, lassé, triste et déprimé. Une baisse de moral survient généralement lorsqu’on traverse des moments difficiles.

C’est tout à fait normal d’avoir des coups de mou de temps à autre face aux obstacles et à l’adversité. Cela fait ...

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Sens du relationnel ou l’aptitude à nouer et à entretenir des relations saines

Savoir interagir et communiquer avec les autres est un atout indispensable pour vivre en société. Encore plus important dans le monde professionnel, le sens du relationnel permet de s’intégrer et d’animer des dynamiques de groupe. D’ailleurs si vous faites bien attention, vous verrez qu’il s’agit d’une compétence de plus en plus exigée par les recruteurs. L’aptitude à aller vers les autres et à construire des relations satisfaisantes n’est pas innée même si elle est souvent plus développée chez certains que d’autres. Elle ...

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Dépression saisonnière : comment la prévenir et la soigner efficacement ?

.À l’arrivée de l’automne ou de l’hiver, l’ensoleillement naturel diminue et le temps est plutôt gris et maussade. Pour bon nombre, la vie continue et on se contente de s’adapter à la nouvelle saison. Ce n’est malheureusement pas le cas de tout le monde. À ces moments, certains sont victimes d’une dépression saisonnière encore appelée trouble affectif saisonnier (TAS). Il s’agit en effet d’une forme de dépression qui survient chaque année pratiquement au même moment.  Vous voulez en savoir plus ...

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La programmation neuro linguistique — zoom sur ses différents domaines d’application

La programmation neuro linguistique est une terminologie qui revient souvent dans les articles proposés sur le site. Vous l’aurez remarqué, je la recommande souvent comme solution pour surmonter une difficulté ou pour atteindre un objectif au même titre que l’hypnose, la thérapie EMDR et les TCC. La pnl est en effet une discipline très intéressante qui place le développement personnel au cœur de ses actions. Compte tenu des nombreuses questions qui me sont posées : c’est quoi la pnl ? Son histoire ...

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Phytothérapie pour dormir : une méthode naturelle et efficace

La phytothérapie est sans aucun doute l’ancêtre de la médecine tel que nous la connaissons aujourd’hui. Proposant de multiples vertus, elle peut également nous aider à lutter contre le trouble du sommeil. Préoccupons-nous en effet de notre sommeil, car nous passons à peu près le tiers de notre vie à dormir. Si vous vous demandez comment trouver le sommeil et si vous êtes sujets à des réveils nocturnes, adoptez la phytothérapie pour dormir. Toutefois, il y a des précautions à ...

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La dissonance cognitive : l’essentiel sur cette théorie et sur ses mécanismes

Il arrive des moments dans la vie où nous faisons des choses que nous ne voulions ou ne pensions pas faire. Ce sentiment de contradiction où, attitude et comportement sont en opposition avec nos croyances, s’appelle « la dissonance cognitive ». Que ce soit en amour ou dans la vie de tous les jours, cette situation peut créer un inconfort psychologique. De quoi s’agit-il concrètement ? C’est que ce que je vous invite à découvrir dans cet article.

Qu’entend-on donc par dissonance cognitive ?

Selon ...

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Mauvaise alimentation, cause de la fatigue chronique

Selon les résultats d’une étude de l’université de Washington, la mauvaise alimentation est la cause d’un décès sur cinq dans le monde. En France, 25 % des consultations sont faites pour la même raison. En effet, l’alimentation déséquilibrée est un problème de société qui prend de plus en plus de l’ampleur. Elle est la cause de nombreuses maladies aussi bien psychologique, que pathologique ou chronique. Il existe des causes très importantes qui sont plus considérées que d’autres. Mais en réalité, ...

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Voir la vie en rose — le secret de ceux qui vivent heureux

Comment peut-on voir la vie en rose lorsqu’on traverse une période tumultueuse ? Comment garder le sourire et l’espoir face à un échec ou à une difficulté ? Comment être optimiste face à une situation désespérante ? Pendant longtemps, je me suis posé ces questions parce que je trouvais que la positivité va de pair avec la naïveté et l’illusion. Selon moi, il valait mieux être réaliste et pragmatique parce que la vie n’est pas du tout rose. Il m’a fallu longtemps pour ...

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La puissance de la joie, cultiver sa joie de vivre en 3 min de lecture

Joie de vivre, bonheur, gaieté, lucidité, acceptation de soi, etc., la puissance de la joie se manifeste de diverses manières. Comment cultiver cette joie et parvenir au plein bonheur ?

Qu’est-ce que la joie de vivre ?

La joie au même titre que la tristesse est un sentiment. Il est tellement abstrait qu’il serait difficile d’en donner une définition. En effet, la joie est ce qu’elle est en fonction du domaine dans lequel elle est employée et en fonction des conditions. Si la joie ...

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Pratiquer la méditation : ce qu’il faut savoir pour bien débuter

Pour de nombreuses personnes, la méditation est une pratique spirituelle uniquement réservée aux initiés de bouddhisme. Pourtant, il s’agit d’une technique d’entrainement de l’esprit qui s’adresse à tout le monde. Reconnue depuis très longtemps pour ses multiples vertus, la méditation aide à libérer l’esprit et à trouver le calme intérieur. Vous avez envie de pratiquer la méditationmais vous n’avez aucune idée de comment méditer, quand méditer et pourquoi méditer ? Je vous invite à lire cet article pour trouver la réponse ...

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Syndrome de noé : quand le héros des animaux devient leur bourreau

Qu’il s’agisse d’un chien, d’un chat, d’un lapin… adopter un animal de compagnie est une expérience formidable et réellement enrichissante. De plus, la présence d’animaux domestiques chez soi apporte beaucoup de bonheur et de joie. En effet, ces petits compagnons égayent le quotidien, diminuent le stress et surtout ils sont d’indéniables antidotes à la solitude. Et puis, un animal de compagnie, c’est toujours moins de stress et beaucoup de câlins, de papouilles et de léchouilles. On peut dès lors comprendre ...

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