Avez vous déjà eu l’impression à certains moments de perdre pied et de vous laisser engloutir par la routine? Mais surtout, de ne pas assez profiter de votre existence et de ne plus être pleinement acteur de votre vie ? En clair, pris par un quotidien mouvementé et la course à la performance, vous avez tout simplement oublié de vivre le moment présent et de savourer ses petites actions qui font votre bonheur. Mais ce n’est pas tout ! Avec ...

On est bien d’accord, tout le monde est capable de penser. Effectivement, penser partie des caractéristiques humaines. D’ailleurs, cette aptitude constitue la chose qui distingue certainement le plus l’Homme des animaux. Néanmoins, il faut bien se l’avouer, la plupart des pensées humaines sont laissées à elles-mêmes et manquent d’objectivité. En effet, elles sont déformées, partiales, et simplement préconçues. Or, dans le monde actuel où vous êtes constamment bombardés d’informations, recourir à la pensée critique est un prérequis. Et ceci, pour ...

Figurant parmi les méthodes d’éducation somatique, la technique Alexander est une pratique qui commence à se faire connaître du grand public. Il ne s’agit pas exactement d’une thérapie, mais plutôt d’une aide à la correction de la posture. Selon son père fondateur Frederick Matthias Alexander, le corps et l’esprit sont étroitement liés. Par conséquent, un dérèglement du corps aura un impact sur notre bien-être et sur notre façon d’être. Tout de suite, zoom sur le sujet.

Origine et définition de la ...

La phytothérapie fait référence à l’utilisation de médicaments à base de plantes dans le traitement et la prévention de diverses maladies. Il s’agit d’une pratique médicale appuyée par la science. Elle se distingue de ce fait des autres techniques plus ancestrales telles que l’herboristerie. Cette dernière repose sur une appréciation empirique des herbes médicinales et est souvent liée aux connaissances traditionnelles. L’approche d’un herboriste n’a généralement pas été évaluée dans le cadre d’essais cliniques contrôlés ni d’études biomédicales rigoureuses. En ...

Pour atteindre l’épanouissement personnel, il faut parfois faire un dépassement de soi. En effet, trouver sa voie et réussir sa vie est le désir de tout être humain. Pour cela, nous travaillons à améliorer notre situation que ce soit sur le plan personnel ou professionnel. Si vous aspirez à une vie meilleure, vous devez sortir de votre zone de confort et donnez le meilleur de vous-même. Mais ce n’est pas toujours facile, car les doutes, les blocages, les pensées parasites ...

Un peu comme les « montagnes russes », le moral suit toujours une courbe sinusoïdale. Tantôt ça va, tantôt ça ne va pas. Un jour, nous sommes de bonne humeur et le jour suivant, pour une raison ou une autre, nous sommes de mauvaise humeur, découragé, lassé, triste et déprimé. Une baisse de moral survient généralement lorsqu’on traverse des moments difficiles.

C’est tout à fait normal d’avoir des coups de mou de temps à autre face aux obstacles et à l’adversité. Cela fait ...

.À l’arrivée de l’automne ou de l’hiver, l’ensoleillement naturel diminue et le temps est plutôt gris et maussade. Pour bon nombre, la vie continue et on se contente de s’adapter à la nouvelle saison. Ce n’est malheureusement pas le cas de tout le monde. À ces moments, certains sont victimes d’une dépression saisonnière encore appelée trouble affectif saisonnier (TAS). Il s’agit en effet d’une forme de dépression qui survient chaque année pratiquement au même moment.  Vous voulez en savoir plus ...

La programmation neuro linguistique est une terminologie qui revient souvent dans les articles proposés sur le site. Vous l’aurez remarqué, je la recommande souvent comme solution pour surmonter une difficulté ou pour atteindre un objectif au même titre que l’hypnose, la thérapie EMDR et les TCC. La pnl est en effet une discipline très intéressante qui place le développement personnel au cœur de ses actions. Compte tenu des nombreuses questions qui me sont posées : c’est quoi la pnl ? Son histoire ...

La phytothérapie est sans aucun doute l’ancêtre de la médecine tel que nous la connaissons aujourd’hui. Proposant de multiples vertus, elle peut également nous aider à lutter contre le trouble du sommeil. Préoccupons-nous en effet de notre sommeil, car nous passons à peu près le tiers de notre vie à dormir. Si vous vous demandez comment trouver le sommeil et si vous êtes sujets à des réveils nocturnes, adoptez la phytothérapie pour dormir. Toutefois, il y a des précautions à ...

Il arrive des moments dans la vie où nous faisons des choses que nous ne voulions ou ne pensions pas faire. Ce sentiment de contradiction où, attitude et comportement sont en opposition avec nos croyances, s’appelle « la dissonance cognitive ». Que ce soit en amour ou dans la vie de tous les jours, cette situation peut créer un inconfort psychologique. De quoi s’agit-il concrètement ? C’est que ce que je vous invite à découvrir dans cet article.

Qu’entend-on donc par dissonance cognitive ?

Selon ...