Posts Tagged '7cles'

Enfant hyperactif : le cerner, le comprendre et l’aider

Lorsqu’un enfant s’agite un peu trop, la majorité des parents tendent à penser qu’il s’agit d’un enfant hyperactif. Cependant, l’hyperactivité n’est pas ce qu’il semble être. En effet, il s’agit d’un syndrome plus complexe qui nécessite une attention particulière. En fait, entre 3 à 6 ans cette turbulence est naturelle. Mais au-delà de cette tranche d’âge, il serait temps de prendre les choses au sérieux. Quels sont donc les symptômes de l’hyperactivité ? Comment savoir si votre enfant est hyperactif ...

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Aliments contre la constipation : faites la paix avec votre transit intestinal

Selon les chiffres, la constipation touche près de 15 à 35 % d’adultes. Cette pathologie essentiellement féminine, qu’elle soit épisodique ou chronique, occasionne toujours des gênes et des douleurs. Le plus souvent, elle est liée à de mauvaises habitudes alimentaires et de vie. Mais parfois, la constipation résulte d’un problème médical. Quoi qu’il en soit, dans la plupart des cas, une meilleure nutrition constitue le meilleur remède contre la constipation. Autrement dit, il faut éviter au maximum les aliments qui ...

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Index glycémique des aliments : un outil précieux pour être en bonne santé

Ce n’est un secret pour personne, notre alimentation joue un rôle clé dans notre bien-être physique et mental. En effet, en plus de fournir à notre organisme tous les nutriments essentiels à son bon fonctionnement, les aliments que nous consommons sont à même de nous protéger contre de nombreuses maladies et influencent même selon les experts, notre humeur. Voilà pourquoi, les personnes soucieuses de maintenir leur capital santé et de garder leur moral au plus haut niveau optent aujourd’hui pour ...

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Nutrition du sportif : comment être au top de ses performances

Tout le monde le sait, un régime équilibré est la base d’une bonne condition ; à la fois physiologique et mentale. C’est d’autant plus vrai pour les amateurs d’activités physiques. En effet, une bonne alimentation est indissociable de ces exercices. Néanmoins, la nutrition du sportif peut différer de celle d’une autre personne. Celle-ci doit notamment être plus conséquente et répartie tout au long de la journée en fonction du cycle circadien du pratiquant. D’une part, c’est ce qui lui garantira ...

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Aliments anti-déprime : Et si le remède miracle était dans votre assiette ?

Un petit coup de blues à l’approche de l’hiver, le moral dans les chaussettes à l’arrivée de l’automne, une humeur morose aux printemps… nous sommes nombreux à vivre une petite dose de déprime au rythme des saisons. Ces petits coups de cafards appelés dépression saisonnière qui n’ont rien de sympathique que leur nom. Heureusement, il existe aujourd’hui de nombreuses solutions qui permettent de retrouver le sourire malgré la grisaille et les chutes de température. Parmi elles, la luminothérapie, les simulateurs d’aubes ...

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Jus de fruit sans sucre : pour se désaltérer et rester en bonne santé

Les jours se rallongent, le froid est presque derrière nous et avec le soleil qui pointe le bout de son nez, les jus de fruits sans sucre sont de nouveau les rois de nos repas. Effectivement, ça rafraîchit et met de bonne humeur en un instant. Et puis, les pouvoirs publics nous disent que l’on doit manger 5 fruits et légumes par jour. Eh bien, c’est l’occasion de nous tenir à cette règle. Mais aussi de nous faire plaisir, parce ...

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Arbre de vie kabbalistique : tout ce que vous devez savoir

Que vous soyez un fervent lecteur de textes religieux, de revues scientifiques, un amateur de mythologie ou tout simplement un tantinet curieux, vous connaissez certainement le concept de l’Arbre de vie. D’ailleurs, vous n’êtes pas sans savoir que des myriades d’histoires, de symboles, de significations et de clichés entourent ce concept aussi vieux que le monde. Pour autant, la notion d’arbre de vie diffère grandement selon les contextes. Pour la science par exemple, l’arbre de vie est utilisé métaphoriquement dans la ...

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Acupuncture pour maigrir ? Oui, mais sous conditions

Avez-vous déjà entendu parler de l’acupuncture pour maigrir ? En effet, pour perdre du poids, tous les moyens sont bons. Si certaines personnes optent pour des régimes drastiques, d’autres s’adonnent corps et âme au sport pour maigrir. L’acupuncture, cette méthode thérapeutique d’origine chinoise a déjà prouvé dans plusieurs domaines son efficacité. Mais, quel est donc le rapport entre acupuncture et perte de poids ? Comment agirait-elle sur l’organisme si elle pouvait en effet nous aider dans notre lutte contre les ...

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Perdre la graisse du ventre : comment y arriver ?

C’est surtout quand un moment fatidique approche tel un séjour à la plage ou lorsqu’on se sent serré dans ses habits préférés, qu’on se rend compte qu’on a trop forcé sur les gâteaux de mamie. Viennent alors les regrets accompagnés pour certains d’une culpabilité. Cet état n’est heureusement pas définitif ! En effet, il est tout à fait possible de perdre la graisse du ventre en modifiant son mode de vie. Cela représente effectivement une lutte quotidienne, mais c’est le ...

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Coupe-faim naturel et efficace : pour retrouver son équilibre alimentaire

Prendre un coupe-faim naturel et efficace pour tenir entre deux repas est une méthode consciencieuse pour entretenir une bonne hygiène de vie. Cela nous évite en plus le stress que nous procure un gain de poids. En effet, notre manière de s’alimenter a un impact sur notre quotidien. Se laisser aller serait réduire sa qualité de vie et son épanouissement. Dans le but de garder son équilibre alimentaire ou dans sa perte de poids, un coupe-faim puissant et efficace ...

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Jus de pomme bio : une boisson healfty à faire soi-même

Pas envie de croquer des pommes à pleine dent aujourd’hui ? Pourquoi ne pas les passer à l’extracteur de jus. Eh oui ! Pas besoin de se rendre au rayon jus de fruits avant de se faire plaisir. Vous pouvez vous même confectionner votre propre jus de pomme bio à la maison. Ce n’est rien de bien compliqué ! Je vous dirai comment faire un jus de pomme soi-même en un tour de main dans cet article. Mais avant, je vais vous expliquer ...

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Jambes lourdes et douloureuses ; et si l’on en parlait ?

À un certain moment de notre vie, nous avons tous déjà ressenti des jambes lourdes et douloureuses. Très vite, ce sentiment de gêne est associé à la fatigue. Ce qui n’est pas faux. Cependant, si cette maladie n’est pas prise en charge dans les plus brefs délais, elle peut devenir handicapante. Si vous ressentez fréquemment des jambes lourdes au réveil ou des jambes lourdes le soir, ne négligez pas votre situation. Tout de suite, découvrez l’origine, les conséquences et tout ...

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