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Besoin de s’évader : quelques astuces pour ne pas se disperser

Besoin de s’évader : quelques astuces pour ne pas se disperser

par Mathieu | Déc 24, 2019 | Epanouissement personnel

Notre quotidien, fait de rencontres et d’activités diverses, peut parfois se révéler assez contraignant. Nous ressentons alors par moment de fortes pressions psychologique et sociale que certains ont du mal à gérer. Ils en viennent alors à exprimer le besoin de...
Se remettre au sport : 3 conseils pour une reprise sportive efficace

Se remettre au sport : 3 conseils pour une reprise sportive efficace

par Mathieu | Déc 23, 2019 | Epanouissement personnel

Se remettre au sport, voilà une des meilleures résolutions que l’on puisse prendre au cours de sa vie. Et pour cause ! Une activité physique régulière est une excellente manière d’optimiser son capital santé et de garder la pêche en toutes circonstances....
La marche afghane : apprendre à marcher en respirant

La marche afghane : apprendre à marcher en respirant

par Mathieu | Déc 20, 2019 | Epanouissement personnel

Un simple moyen de locomotion pour certains, la marche peut, pour d’autres, prendre un tout autre sens. Pratiquée selon certaines règles et mesures, elle disposerait de véritables vertus thérapeutiques en matière de bien-être et de vitalité du corps. C’est le cas par...
Changer ses habitudes : la première étape vers la révolution personnelle

Changer ses habitudes : la première étape vers la révolution personnelle

par Mathieu | Déc 15, 2019 | Epanouissement personnel

Vous connaissez certainement le dicton : « les mauvaises habitudes ont la vie dure ». Pourtant, il est aujourd’hui confirmé que les habitudes ont une influence prépondérante sur votre bien-être, votre épanouissement personnel et même votre réussite. Bousculer votre...
Se ressourcer : comment faire le plein d’énergie ?

Se ressourcer : comment faire le plein d’énergie ?

par Mathieu | Déc 14, 2019 | Epanouissement personnel

Nous passons généralement le grande partie de nos journées à aller d’une activité à une autre sans aucun moment de répit. Il n’est donc pas étonnant que parfois nous nous sentions extrêmement fatigués et à bout de force. Et puisqu’il est pratiquement impossible d’être...
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