Posts Tagged 'épanouissement'

Comment créer de nouvelles habitudes de vie ?

Créer de nouvelles habitudes de vie, en quoi ça consiste ? En quoi la création de nouvelles habitudes de vie peut-elle vous servir et vous permettre d’atteindre plus rapidement vos objectifs ? Vous avez certainement déjà eu l’occasion de prendre des résolutions ou de décider de réaliser certaines actions, comme perdre du poids, appeler plus souvent votre famille, vos amis, etc.

Lorsqu’on débute quelque chose de nouveau, l’enthousiasme est élevé, mais au fil du temps, vous avez sans doute remarqué que ...

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Comment booster son cerveau : l’outil le plus complexe de l’univers !

Votre cerveau est probablement la structure la plus complexe de l’univers connu. Cent milliards de neurones forment la matière grise de celui-ci avec dix et quarante mille connexions entre chaque neurones. Tandis que vous lisez ces mots, des centaines de millions de neurones sont en train d’échanger entre vos deux oreilles des éléments d’informations sous forme de messagers chimiques et de signaux électriques.

Les 5 longueurs d’ondes de votre cerveau

Votre cerveau est un véritable générateur d’électricité. La simple tension ...

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Comment faire confiance aux autres ?

Comment faire confiance aux personnes qui nous entourent ? Pourquoi certains individus éprouvent-ils tant de difficultés à faire confiance à quelqu’un en particulier ? Y a-t-il une méthode concrète pour répondre à la question « comment faire confiance à cette personne que j’apprécie tout particulièrement » ?

Ce sont des questions légitimes dans un monde où l’individualité est de plus en plus présente mais où les besoins d’être soutenu et d’être accompagné par son entourage personnel et professionnel s’avèrent essentiels.

Des causes venues de l’enfance

Comment faire ...

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Profitez de la vie à fond !

Transcription textuelle :

Bienvenue dans l’épisode 26 de la série « Agir au Quotidien« . Un conseil par jour pour vous booster et pour vous aider à accomplir vos projets. Si vous voulez me poser des questions, vous pouvez le faire en cliquant sur ce lien. Vous arriverez sur un petit formulaire où vous pouvez poser des questions auxquelles je répondrai dans les prochains épisodes de cette série.

L’un des événements qui changea ma perception de la ...

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3 questions pour créer un déclic aujourd’hui

Transcription textuelle :

Bienvenue dans l’épisode 11 de la série « Agir au quotidien » dans laquelle je vous donne un conseil par jour pour vous bouger, pour réaliser vos rêves et pour passer à l’action.

Sans cet épisode, on va voir comment est ce qu’il est possible de créer un déclic. Je vais partager avec vous 3 questions pour que vous puissiez créer un déclic aujourd’hui.

Pourquoi est ce qu’on voudrait créer un déclic ?

Bien souvent, dans la vie ...

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Pourquoi faut-il se former en permanence ? (et y prendre du plaisir !)

La plupart des gens associent la formation à l’école et à tout ce qui va avec, devoirs, examens, notes, cours à apprendre par cœur. Cependant, l’école ne représente qu’un type d’apprentissage. Il existe de nombreuses autres manières de se former, de développer de nouvelles compétences, et ce tout au long de sa vie. Se former n’est donc pas réservé aux élèves et aux étudiants.

L’acquisition de nouvelles connaissances et de nouveaux savoir-faire ne doit pas être vue comme une ...

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Objectif à long terme : Pourquoi faut-il en définir ?

Faut-il se laisser porter par la vie et simplement admettre que ce qui arrive doit se produire ? Ou bien est-il préférable de prendre son destin en main ? Faut-il déterminer ce que vous voulez être dans 5 ans, 10 ans, 20 ans et définir des objectifs à long terme ?

Je fais partie de ceux qui pensent que développer une vision et des objectifs à long terme est vital pour son épanouissement personnel.

Pourquoi faut-il définir des objectifs à long terme ?

Définir des objectifs à ...

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Comment trouver l’inspiration pour ses projets ?

Ah l’inspiration ! Si elle pouvait venir sur commande, quand on le souhaite.

Chacun a pourtant fait l’expérience inverse : l’inspiration est comme une grande fugitive qui ne se laisse pas prendre comme ça. Elle se dérobe facilement.

Comment l’attirer ? Comment trouver l’inspiration pour ses projets ?

Lorsqu’on est amené à diriger un projet, à organiser un événement, à défendre une cause, il nous faut sans cesse faire preuve de créativité. Il faut trouver des solutions, des sujets, des thèmes qui vont intéresser les autres, les mobiliser.

C’est ...

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Comment construire un environnement positif chez soi ? Les 5 principes essentiels à respecter

Construire un environnement positif chez soi est essentiel pour avoir un espace où l’on se sent bien, de bonne humeur, en sécurité.

Comment vous sentez-vous lorsque vous êtes chez vous ? Dynamique ? Sans énergie ? Arrivez-vous à vous concentrer ? À vous reposer ? Ou est-ce au contraire un espace pesant, que vous avez envie de fuir dès que possible ?

L’espace dans lequel on vit influence le moral et le bien-être.

Prenez l’exemple d’un appartement ou d’une maison dans laquelle vous venez d’emménager. Tout est encore disséminé ...

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Prise de notes : 5 astuces pour ne plus jamais rien oublier

La prise de notes est loin d’être un aveu de faiblesse ou un signe de l’âge.

Bien au contraire, une prise de notes efficace, c’est avant tout comprendre comment le cerveau fonctionne et adopter une stratégie pour ne plus se soucier des éventuels oublis que nous commettons. La prise de notes permet de ne plus passer à côté d’idées, d’opportunités qui se présentent à nous de manière inopinée.

En effet, notre cerveau est une machine puissante, mais qui peut aussi nous jouer des tours.

Il est ...

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Comment trouver des nouvelles idées pour ses projets ?

Comment trouver des nouvelles idées ? Comment trouver des solutions innovantes à un problème particulier ?

L’inspiration vient rarement lorsqu’on le décide.

Il vous est surement arrivé d’être motivé pour réfléchir sur votre projet et au moment d’ouvrir votre cahier ou une feuille vierge Word, plus rien ne vient. Votre page reste désespérément vide et vous finissez par la refermer.

C’est un fait : les nouvelles idées ne viennent pas quand on voudrait qu’elles viennent.

Vous avez également surement remarqué que certains moments sont plus ...

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Comment lutter contre le perfectionnisme ?

Lutter contre le perfectionnisme est primordial pour mener ses projets vers le succès.

Pourquoi ?

Tout simplement parce que le perfectionnisme, lorsqu’il est excessif et maladif, paralyse l’action.

La recherche permanente et obsessionnelle de la perfection a des effets négatifs sur les prises de décisions et sur le passage à l’action.

Un perfectionniste en vient à ne jamais rien terminer, tellement il est obnubilé par la moindre erreur qu’il pourrait commettre. Ou par le jugement sévère qu’il porte son propre travail.

Le perfectionnisme constitue vite ...

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