Des aliments anti fatigue mentale et physique efficaces à découvrir !

Changement de saisons, excès de travail, activité physique intense, stress, convalescence…nombreuses sont les causes de la fatigue. Pour y remédier, on associe généralement le sommeil aux vitamines. Dans cet article, nous verrons que l’alimentation peut aussi aggraver les cas de fatigue passagère. Quels sont donc les aliments anti fatigue utilisables dans le cadre d’un mode de vie sain ?

Comment l’alimentation peut-elle nous fatiguer ?

Les végétariens le savent très bien, certains aliments sont à la base de notre fatigue. Mythe ou réalité, les ...

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Comment gérer sa colère pour enfin devenir mâture et calme ?

Considérée comme une émotion négative par certains, un péché ou un poison par d’autres, la colère fait partie de la vie de tout le monde. Si on ne peut pas s’en débarrasser, il est important d’apprendre à gérer sa colère pour ne pas poser des actes irréparables. Dans cet article, nous allons voir comment maîtriser la colère grâce à 3 techniques simples.

Quelles sont les conséquences de la colère sur notre santé ?

Se mettre en colère est quelque chose de normal diront ...

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Yoga du rire et méditation : est-ce que ça fonctionne vraiment ?

Le Yoga historiquement relié à la religion en Inde, est devenue aujourd’hui une pratique spirituelle que toute personne désirant se relaxer et atteindre le bonheur peut faire. Lorsqu’on parle de Yoga, ça fait penser à des postures, la respiration, la méditation et l’harmonie avec soi-même, la nature et les autres. Dans cet article nous allons parler d’une forme assez spéciale et puissante de cette pratique : le yoga du rire ou Hasya Yoga. Qui a bien pu pensé à relier le ...

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Comment être plus performant dès le réveil ? 5 astuces pour y arriver

Vouloir être plus performant est un objectif que partagent beaucoup de personnes !

« Je ne suis pas du matin », « je ne peux pas faire quoi que ce soit avant d’avoir bu mon café », « je ne veux pas être brusqué le matin ».

Autant d’expressions qui définissent un manque de volonté et de performance aux premières lueurs du jour. Mais pourquoi la majorité des personnes ont tant de mal à être productif le matin ? Pourquoi préfèrent-elles réaliser toutes leurs activités annexes à leur ...

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Comment lâcher prise en amour grâce à la technique du juste milieu ?

Savoir lâcher prise pour un être humain est important surtout en ce 21ième siècle caractérisé par l’impatience et les changements à une allure déconcertante. Mais lorsqu’il s’agit de relations amoureuses, plus rien n’est rationnel. Le cœur a ses raisons que la raison elle-même ignore. Dans la suite de cet article, vous allez découvrir de bonnes raisons de lâcher prise en amour et une technique en rapport avec le yin et le yang qui va vous surprendre.

Qu’est-ce que le lâcher prise ?

Si ...

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Comment guérir la blessure de trahison amoureuse qui me hante ?

Que vous soyez l’homme ou la femme la plus chanceuse de la terre, tant que vous vivez sur terre, soyez sûrs et certains qu’une blessure émotionnelle finira par vous atteindre. Une blessure émotionnelle va forcément vous transformer positivement ou négativement. Dans la suite de cet article, vous allez découvrir comment gérer une blessure particulière : la blessure de trahison.

Comment se manifeste la trahison chez la personne trahie ?

Sans rentrer dans des détails, la trahison c’est simplement l’action de tromper quelqu’un qui place ...

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Comment identifier une chose qui crée une dépendance et s’en débarrasser très vite ?

A un moment donné, on a l’impression que la vie est tellement belle et stable qu’on a peur qu’il y ait le moindre bouleversement dans ce confort. Malheureusement, derrière ce confort qu’on pense acquis se cachent beaucoup de pièges. La peur, le manque de confiance en soi, la création d’une zone de confort… font qu’on peut parfois devenir dépendant de beaucoup de choses sans s’en rendre compte. Ne passez pas à côté de cet article où vous allez découvrir comment ...

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Comment trouver son âme sœur en brisant un mythe séculaire qui freine votre élan ?

J’ai beaucoup de plaisir à écrire sur cette thématique, car de nombreuses questions relatives à ce sujet m’ont été posées. En effet, vous êtes très nombreux à vous demander si l’âme sœur existe vraiment. Ce n’est pas une question anodine, et la réponse à cette interrogation pourrait bousculer vos certitudes amoureuses. Je n’en dis pas plus. Répondons donc à cette question importante, en commençant par découvrir l’origine de ce mythe de l’amour.

Aux origines de ce concept

Le concept de l’âme sœur ...

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Etre trop gentil : la méthode en 5 points pour ne plus vous faire exploiter !

Êtes-vous un grand gentil ? Si c’est le cas, vous n’en êtes pas nécessairement ravi. Pour beaucoup de gentils, la vie est impossible parce qu’ils ont l’impression qu’on les prend pour des cons. On ne compte plus les forums sur lesquels beaucoup de gens demandent ce qu’il leur faut faire pour ne plus être trop gentil. Si la question vous turlupine vous aussi, lisez la suite de cet article.

Trop gentil : pourquoi c’est malsain

Vous avez probablement le sentiment d’être trop gentil. Mais ...

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Se sentir mal dans sa peau : voici comment combattre ce sentiment et être enfin plus heureux

Se sentir mal dans sa peau est un sentiment très désagréable. Mais il peut aussi enlever toute idée de bonheur, toute joie, et tout sentiment de plénitude. Il ne s’agit donc pas d’un sentiment passager qu’on chasse après une bonne balade. Quand on n’est pas bien dans sa peau, il convient de procéder de façon méthodique pour retrouver de la joie et du bonheur. Comment donc ? Eh bien, cet article présente quelques conseils qui aideront à parvenir à un bon ...

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Comment ne plus être jalouse : le secret inédit en 4 points

La jalousie est un défaut humain très courant. Il n’y a pour ainsi dire, aucune société ou civilisation au sein de laquelle ce sentiment n’a pas causé de ravages. Mais c’est particulièrement dans le cadre des relations amoureuses que la jalousie provoque le plus de dégâts. Que pouvez-vous y faire en tant que femme jalouse et possessive ? En suivant les suggestions proposées dans cet article, il est bel et bien possible de mettre fin à votre signe de jalousie. Découvrez ...

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Comment détruire un pervers narcissique : 3 actions concrètes pour les mettre à jamais KO

A moins d’avoir vécu auprès d’un pervers narcissique, vous aurez du mal à imaginer le tort que peuvent causer ces manipulateurs de l’amour. Ces personnes ne représentent souvent que 6 à 10% de la population, mais ils détruisent des milliers de vie. Si vous êtes sous l’emprise d’un pervers narcissique, il n’y a pas de demi-mesure : il faut absolument mettre fin à cette emprise malsaine sur vous. Mais comment détruire un pervers narcissique ? Ce dossier propose des actions concrètes ...

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