Communication assertive : 5 règles élémentaires pour se faire entendre

Dans une société où les conflits interpersonnels ne manquent pas, l’assertivité constitue une approche communicative très utile. Entre l’agressivité des uns et la passivité des autres, faire passer son message peut en effet être source de tensions. La communication assertive s’avère donc idéale pour limiter au maximum les échanges conflictuels.

Cet article a pour mission d’apprendre au lecteur à communiquer de manière cordiale, grâce à 5 règles élémentaires. Mais avant cela, je propose que l’on s’attarde sur la notion d’assertivité et sur ...

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Croire en soi : 5 stratégies simples et efficaces pour y arriver

Le fait de ne pas croire en soi est source de doutes et des incertitudes dans notre vie de tous les jours. On est souvent hésitant face à certains choix. On a du mal à être convaincu de la justesse de nos décisions. Bref, on s’encombre de questions inutiles chaque fois que l’on souhaite changer notre routine.

Mais, si vous ne croyez pas en vous-même et en vos capacités, qui le fera pour vous ? Si vous n’accordez pas vous-même de valeur ...

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Séparation : comment déjouer les pièges de la vengeance ?

Que ceux qui n’ont jamais rêvé de se venger d’un ex-conjoint, d’un collègue, d’un boss, d’un voisin lèvent le doigt ! En effet, depuis la nuit des temps, ce désir de vengeance nous anime lorsque nous sommes confrontés à une personne qui nous fait du tort. Seulement voilà, la vengeance est-elle bénéfique et si oui, pour qui ? Quel que soit le préjudice subit, a-t-elle des vertus réparatrices, ou au contraire va-t-elle nous entraîner dans une spirale sans fin ? ...

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Psychologie transpersonnelle : le chemin incontournable vers l’épanouissement

Avez-vous déjà entendu parler de la psychologie transpersonnelle ? Il s’agit d’un courant de la psychologie très peu populaire en France qui accorde une place importante au spirituel. D’après elle, chaque individu est une entité spirituelle incarnée qui doit prendre conscience de cela s’il veut atteindre le bonheur. De quoi s’agit-il concrètement ? Je vous apporte quelques explications sur le sujet.

Qu’est-ce que la psychologie transpersonnelle ?

Il s’agit d’une approche qui intègre aux connaissances psychologiques classiques et modernes, une dimension spirituelle et mystique. Cette ...

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Anxiété sociale : quand les autres deviennent des ennemis

Que ce soit dans le monde professionnel ou dans la vie quotidienne, nous sommes tous les jours amenés à interagir avec les autres. Prendre la parole en public, commander un café à la cafétéria, demander son chemin à un inconnu ou encore passer un entretien d’embauche en sont des exemples. Autant de situations qui parfois peuvent nous faire ressentir une gêne voire même une petite anxiété. Évidemment, pour la majorité d’entre nous, ce sentiment d’inquiétude et de crainte souvent assimilé au ...

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Image de soi : le moteur indirect de votre épanouissement

L’image de soi, c’est sans doute le terme le plus en vogue en ce moment. La preuve, tout le monde en parle : coach en développement personnel, livre de psychologie, magazine, journal… Beaucoup ont en même fait une véritable spécialité. Cet engouement s’explique notamment par le fait que l’image de soi est une donnée fondamentale de la personnalité d’un individu et conditionne une grande partie de son bien-être. Raison pour laquelle, nombreux sont ceux qui s’interrogent de plus en plus sur ...

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Méthode McKenzie : le traitement de pointe contre le mal de dos

Une grande partie de la population mondiale a souffert, souffre ou va souffrir du mal de dos ! Un constat alarmant qui a de quoi donner le tournis. Douleurs lombaires et abdominales, lumbago, tour de reins, cervicalgie, mal de dos en bas à gauche ou mal de dos en bas à droite, dorsalgie… ce n’est là que le début d’une longue liste de troubles dorsaux. Néanmoins, grâce aux nombreuses recherches médicales et cliniques de ces dernières décennies, il existe aujourd’hui ...

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Choisir un psychologue en ligne pour une résolution rapide et efficace des problèmes mentaux

Les échanges en ligne sur la psychothérapie abordent souvent le sujet sur la santé mentale. Vous pouvez vraiment recevoir d’un psychologue en ligne des conseils qui vous redonnent une véritable joie de vivre. Oui, la psychothérapie en ligne a de nombreux avantages qu’il ne faut pas négliger. Cette thérapie ou ces conseils reçus en ligne permettent une la résolution rapide et efficace de vos problèmes mentaux.

Pourquoi ces services de psychothérapie en ligne ?

Les professionnels de cette thérapie sont en ligne, ...

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Stress au travail : 5 solutions efficaces pour sortir de l’ornière

Entre les taches qui s’accumulent, la pression et le manque de repos : on a tôt fait d’être stressé au boulot. Travailler devient ainsi de plus en plus pénible à supporter aussi bien physiquement que psychologiquement. Le stress au travail, puisque c’est bien de cela qu’il s’agit, est en effet un problème inhérent au milieu professionnel. Et si la plupart des travailleurs sont touchés par ce mal, tout le monde n’est pas forcément conscient des implications.

Je vous en dis plus ...

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Relation à distance : 5 façons de s’y prendre pour que ça marche

Pour beaucoup, une relation à distance a toutes les chances de se solder tôt ou tard par un échec. Les kilomètres ou les heures qui séparent les deux partenaires constituent à eux seuls la principale contrainte évoquée. Pourtant, il n’est pas impossible de vivre le parfait amour quand on vit l’un loin de l’autre. Tout est question de manière. Ne dit-on pas justement qu’il n’existe pas de frontière entre deux personnes qui s’aiment ???

Si vous vivez un amour à distance depuis ...

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Comment fonctionne Meetic : pas à pas vers de belles rencontres

Vous avez essayé les rencontres arrangées par les amis, misé sur les soirées afterworks, tenté la drague en boite de nuit… Sans succès ! Aujourd’hui, vous vous dites pourquoi ne pas expérimenter les applications de rencontre. Disponible à la fois en version web et en version mobile, Meetic qui est LE site de référence pourrait bien vous faire vivre de belles expériences amoureuses et vous aider à rencontrer la perle rare. Alors, comment fonctionne Meetic ? Suivez le guide.

S’inscrire, la ...

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Le mal en haut du dos : une douleur pas si anodine que ça !

Selon l’OMS, plus de 80 % de la population mondiale souffre d’un mal de dos dont il ne connaisse pas réellement la cause. Rien qu’en France par exemple, les douleurs du dos représentent la deuxième cause de consultation chez un médecin généraliste. Et lorsque cette douleur se fait sentir sur la partie supérieure du dos, elle peut être encore plus pénible et particulièrement handicapante. D’ailleurs, non correctement pris en charge, le mal en haut du dos ou aussi appelé dans le ...

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