Posts Tagged 'confiance en soi'

Je pense trop ! Comment arrêter de penser ?

Stress, to-do list, surmenage… Notre esprit est souvent surchargé de données. Au fil du temps, cela devient un vrai problème qui nous entraîne vers l’immobilisme (le fameux : « je dois encore y réfléchir ! »), voire vers un mal être plus profond et intense. Bouillonner intérieurement, est un problème courant aujourd’hui, alors que des tonnes de stimulations se sont ajoutées à notre quotidien… Ainsi, comment arrêter de penser ? Voici quelques conseils pour vous y aider.

Comment arrêter de trop penser ?

Toute la journée, notre esprit ...

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Acceptation de soi : comment faire la paix avec soi même ?

Lorsqu’on parle d’acceptation de soi, il y a deux domaines majeurs sur lesquels travailler. Le premier, c’est le fait de s’accepter physiquement, tel que nous sommes, ce qui est pour beaucoup un défi. Le deuxième, c’est celui de s’accepter en tant que personne, avec tous nos traits de caractère. Là encore, selon notre passé, notre éducation, ça n’est pas aisé pour tous et demande parfois un long cheminement personnel. Aujourd’hui, je vous propose donc quelques conseils pour tenter de vous ...

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Accepter son corps après un accouchement : comment faire ?

Au fil de la vie, notre corps se modifie. Et chez les femmes, s’il y a une étape qui bouleverse totalement l’image corporelle, c’est bien l’arrivée d’un enfant. Après l’accouchement, de nombreuses femmes ont l’impression d’un corps vidé. Un corps qui passe d’un coup au second plan alors qu’il faisait l’objet de tant d’attentions pendant des mois. Quelques désagréments viennent souvent s’ajouter à ce malaise (vergetures, cicatrices, peau moins élastique…). Ce qui entraîne souvent un sentiment de rancœur voire de ...

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La rigologie : pour vivre heureux, rions plus !

Où sont passés nos fous rires d’enfants et d’adolescents ? Ces rires à gorge déployée qui arrivaient spontanément ? A l’âge adulte, il semble que nous prenions moins « le temps » de rire. Cette réaction spontanée de notre corps a pourtant de nombreux bienfaits sur notre moral. Mais heureusement, le domaine de la rigologie peut nous venir en aide. Il nous permet de renouer avec notre capacité à rire de tout et surtout de nous-même. Stress, peur du regard des autres, timidité… Peut-on ...

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Le dialogue intérieur, apprendre à se parler

Nous avons passé des années à apprendre à parler aux autres, et nous continuons souvent cet apprentissage une fois adulte. Pour autant, on ne nous a jamais enseigné comment se parler à soi-même. Entretenir un dialogue intérieur négatif ou positif a pourtant de lourdes conséquences sur notre réalité. Etes-vous prêt à le modifier ?

Comment se parler à soi-même ?

Comment vous parlez-vous habituellement ? Quelles sont les questions récurrentes que vous vous posez ? Souvent, notre dialogue intérieur est très dévalorisant. Nous employons des phrases ...

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Texte sur la confiance en soi : 9 citations inspirantes à lire absolument

La confiance en soi est un état psychologique dans lequel l’individu a confiance en ses capacités à faire des choix, à prendre des décisions, à s’adapter aux changements de la vie quotidienne, etc. On reconnaît quelqu’un qui a confiance en lui dans sa manière d’agir et de de réagir. Avez-vous confiance en vous ou non ? Vous avez des doutes sur vos capacités ? Si oui, vous avez besoin d’une thérapie d’urgence pour avoir confiance en vous. Je vous propose ...

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Mauvaise estime de soi : comment régler ce problème dès maintenant ?

L’estime de soi est une qualité intrinsèque qui représente le jugement que nous avons de nous-même. C’est une expérience personnelle que chaque personne développe compte tenu de son environnement, de sa personnalité, de ses croyances et de son vécu. La mauvaise estime de soi par contre est une pathologie psychologique qui affecte des milliers de personnes sans qu’ils ne s’en rendent compte. Pour avoir une bonne dose d’amour propre et réussir sa vie, une bonne estime de soi est indispensable. Vous devez donc prendre sur ...

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Les constellations familiales : comment se libérer de son passé familial ?

Et si l’origine de vos problèmes provenait, en fait, de vos relations avec votre famille ? Cette réflexion peut surprendre. Et pourtant, on ne compte plus les domaines où l’on évoque que la famille peut nuire profondément à l’épanouissement personnel d’un individu. Confiance en soi, angoisses, croyances limitantes : ces données sont souvent déterminées par la place que vous prenez parmi vos proches. Les thérapies qui prennent en compte cette idée, telles que les constellations familiales, disposent de véritables atouts pour vous faire ...

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Arrêter de vivre pour les autres, le pas vers une vie épanouie

Vous avez peur de ne pas être aimé, peur d’être rejeté, peur de ce que les gens pensent de vous et finalement, vous vivez en fonction des autres ? Cet article est pour vous. On a tous envie de plaire aux autres, qu’ils nous fassent des compliments, qu’ils nous chérissent. Mais a-t-on besoin de vivre en fonction d’eux pour y arriver ? Certaines personnes sont conditionnées à vivre en fonction des autres et jamais pour eux, selon leur envie leur désir et leur rêve. Est-ce là ...

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Être sûr de soi : 7 raisons de l’être + 7 étapes pour y arriver

Être sûr de soi dans le monde d’aujourd’hui semble être un défi très difficile. Et pourtant, il est très important pour un individu d’avoir de l’assurance interne. Des millions de gens sont confrontés à ce problème de par le monde entier. Si vous êtes dans le cas, cet article est pour vous et si vous ne l’êtes pas, faites-le parvenir à ceux qui en ont besoin.On pourrait se demander qu’est-ce qu’on gagnerait à avoir de l’assurance. Voici 7 raisons pour ...

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Comment être acteur de sa vie en 6 points bien détaillés ?

Vous vous réveillez un matin et oups vous vous rendez compte que vous êtes sur un nuage. Un nuage où tout ce que vous faites, tout ce que vous êtes vous est dicté par des êtres connus ou inconnus, ça doit faire bizarre n’est-ce pas ? Aussi bizarre que cela puisse paraître, vous venez de vous rendre compte que votre vie n’est qu’un nuage, un nuage fait d’imposition, vous subissez simplement votre vie. Et pourtant, chaque individu existe pour être acteur ...

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Manque affectif : 9 points détaillés pour se faire aimer de tous

Etre aimé par ses proches est un besoin vital pour tout être humain. L’amour reçu de notre entourage a le don de nous rendre fort et tenace face aux difficultés de notre vie quotidienne. Souvent, certaines personnes ne sont pas aimées ou ne se sentent pas aimées de leur entourage. Et pour cause, ces dernières ont des comportements qui repoussent ou elles vivent dans un environnement hostile. Si vous connaissez aussi le manque affectif, cet article vous aidera à régler ...

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