Posts Tagged 'confiance en soi'

Se pardonner à soi-même et dire adieu au sentiment de culpabilité

En règle générale, la santé physique ainsi que le bien-être psychologique dépendent grandement de la capacité d’une personne à se défaire des charges émotionnelles superflues. En effet, celles-ci empêchent souvent l’être humain d’améliorer sa vie. C’est pourquoi il s’avère essentiel d’apprendre à réduire la douleur et à gérer la colère afin de vivre plus sereinement. Malheureusement, un grand nombre d’entre nous ont des difficultés à oublier le passé et se remémorent quotidiennement les préjudices infligés. Il est d’autant plus compliqué ...

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Douleur émotionnelle : cette souffrance que l’on préfère souvent ignorer

La douleur émotionnelle fait référence à une souffrance psychologique qui peut être causé par de nombreux facteurs. Pertes, traumatismes, expériences négatives ou besoins fondamentaux non satisfaits, tant de causes peuvent conduire à cette « blessure intérieure ». Bien qu’elle puisse s’accompagner de douleur physique, la souffrance émotionnelle est vraiment une affection à part entière, mais ne semble toutefois pas recevoir une attention suffisante. Pourtant, elle constitue un important prédicteur du désir suicidaire (dans le pire des cas). C’est justement pour ...

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Auto-sabotage : quand votre pire ennemi est vous-même

En tant qu’être humain, il est tout à fait normal de s’attendre à ce que nous recherchions toujours — presque par nature — activement notre propre bonheur. En particulier lorsqu’il s’agit de la quête de satisfaction personnelle ; que ce soit dans nos relations avec les autres ou dans notre vie professionnelle. Et pourtant, de nombreuses personnes agissent comme si elles veulent délibérément ruiner leurs chances d’atteindre ce « but ultime » en ayant recours à l’auto-sabotage. Il est peu ...

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Sentiment de rejet : comment surmonter cette émotion destructrice ?

Le sentiment de rejet est un aspect presque inévitable du quotidien de l’être humain. En effet, nous en faisons tous l’expérience. Et pourtant, c’est lors de ces moments que nous nous sentons le plus seuls, le plus exclus et le plus indésirables. En réalité, une grande partie de la souffrance et de la lutte que nous endurons dans ce genre de situation n’est même pas basée sur le rejet en soi. Il s’agit plutôt de la manière cruelle dont nous ...

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Se faire violence : pourquoi devez-vous le faire et comment y arriver ?

Connaissez-vous le proverbe qui dit : il faut parfois se faire violence. Il s’agit d’une maxime de Molière qui peut paraître barbare à première vue. Pourtant, il n’en est rien. Il invite non pas à se faire du mal, mais plutôt à agir contre ses désirs pour faire ce qu’il y a de mieux pour soi ou pour les autres. Qu’est-ce que cela signifie exactement ? Pourquoi devons-nous le faire et comment y arriver. J’ai décidé d’explorer ces questions dans cet article ...

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Sentiment d’injustice: 4 pistes de réflexion pour le vaincre

L’injustice traduit le caractère ce qui est injuste. C’est l’ensemble de tout ce qui est contraire à la justice, celui-ci étant un principe moral impliquant le respect de ce qui est droit. Elle est présente dans la vie quotidienne de l’homme et apparaît dans de nombreuses situations. Parfois, le sentiment d’injustice naît des événements qui échappent à notre contrôle.Cependant bon nombres de personnes, grands comme petits, sont victimes d’injustice parce que leurs droits et leur dignité sont bafoués. Ils sont ...

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Rompre avec soi-même : vous êtes fait pour être heureux !

Soyons honnêtes : nous avons tous cette version de nous-mêmes que nous souhaitons voir disparaître. Celle qui renforce nos insécurités, nous éloigne de nos objectifs et nous fait généralement nous sentir misérables. Il est facile de remarquer quand nous recevons ce genre de traitement de la part d’autrui, mais que devons-nous faire lorsque nous réalisons que nous nous sommes engagés dans une relation abusive… avec nous-mêmes ? La réponse est simple : rompre avec soi-même. En fin de compte, la ...

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L’autodérision : savoir rire de soi-même pour décupler la confiance en soi ?

Cela peut arriver à tout le monde : on marche dans la rue, on trébuche et on tombe. En supposant que vous ne soyez pas gravement blessé, vous pouvez regarder autour de vous pour voir qui a été témoin de votre faiblesse et soit a) être complètement embarrassé et horrifié d’avoir fait une chute en public, soit b) rire de vous, vous dépoussiérer et reprendre ce que vous faisiez. La deuxième option correspond à l’autodérision. Croyez-le ou non, la science ...

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La nostalgie du passé, une force aux vertus surprenantes

Peut-être qu’une notification sur Facebook vous a rappelé le jour de la rentrée universitaire. Et soudain vous pouvez ressentir les mêmes papillons anxieux que vous aviez en rencontrant vos condisciples qui sont aujourd’hui devenus vos amis. Ou peut-être entendez-vous « Don’t stop believing » de Journey et vous revoilà des années en arrière, alors que vous vous prépariez à votre remise de diplôme. De même, l’odeur d’un parfum en particulier vous ramène tout droit à un endroit spécifique. La nostalgie ...

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Manque d’assurance : le comprendre et lutter contre

Lorsque les conditions dans lesquelles l’enfant grandit ne jouent pas en sa faveur, un manque d’assurance peut très vite se développer et devenir — dans le pire des cas — une pathologie destructrice qui affectera à jamais l’adulte qu’il deviendra. En effet, dès son plus jeune âge, l’humain a une image de lui qui évoluera au fil de sa croissance et de ses expériences. Mais d’où vient réellement ce manque de confiance en soi ? Quels sont ses réels impacts sur ...

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Prison mentale : comment s’en évader pour mieux s’épanouir ?

La prison mentale peut empêcher une personne de réaliser son plein potentiel. Il n’est pas toujours facile de s’en libérer puisque les barrières sont invisibles. Toutefois, il s’avère indispensable de prendre des mesures afin d’éliminer les chaînes qui vous retiennent. Et pour cause, le succès exige une volonté de changer le statu quo. Pour vous démarquer, vous devez cultiver vos forces et travailler à travers la peur et le doute pour manifester vos idées. Voyez cela comme un nettoyage de ...

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Travailler son éloquence : quelques astuces pour vous aider

Avez-vous déjà écouté un orateur hors pair et vous êtes-vous senti captivé par la musique de son discours, la poésie de ses paroles et la résonance de sa voix ? Alors, il a probablement cette combinaison magique que nous appelons « l’éloquence ». Qu’il s’agisse de faire un speech devant un auditoire de milliers de personnes ou simplement de s’adresser à un groupe de collègues, nous voulons tous pouvoir nous exprimer de la même façon. En effet, il s’agit d’un ...

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