Les adversités font partie intégrante de notre parcours sur Terre. En effet, il y est tout simplement impossible pour qui que ce soit de vivre sans affronter quelques « moments difficiles ». Si vous êtes suffisamment chanceux, ces périodes seront juste passagères. Mais certaines épreuves de la vie persistent. Rupture amoureuse, divorce, maltraitance, violence psychologique, perte d’un proche et même catastrophe naturelle… autant d’exemples d’expériences qui laissent souvent des séquelles et qui se feront encore ressentir des années après. Elles ...

Au fil des années, les recherches scientifiques qui étudient les différents types de dépression se sont démultipliées à la vitesse grand V. Naturellement, les traitements et les stratégies alternatives qui visent à atténuer les symptômes sont également plus accessibles que jamais. Malgré cela, le problème est encore loin d’être réglé. D’après l’Agence nationale de santé publique, 9 millions de personnes en France auraient vécu ou seraient susceptibles de vivre une dépression au cours de leur vie. Ce chiffre représente une ...

Pour un grand nombre d’entre nous, l’automne représente une belle période. Il est particulièrement propice aux découvertes, aux longues promenades en forêt, aux soirées romantiques, etc. Il s’agit également d’une occasion parfaite pour apprendre davantage sur la nature. Malheureusement, ce n’est pas toujours le cas pour tout le monde. En effet, pour beaucoup de personnes qui sont de nature anxieuse et particulièrement sensible, le changement saisonnier peut provoquer ce qu’on appelle « dépression automnale ». Cette transition implique une modification ...

De nos jours, il est facile de constater qu’Internet regorge de divers sites qui proposent des tests de personnalité. De même, les pratiques qui encouragent la découverte et la connaissance de soi se démultiplient constamment. Il n’est donc pas étonnant que la plupart d’entre nous aient développé une plus grande compréhension de nous-mêmes, mais aussi du monde qui nous entoure. Revers de la médaille, les différences individuelles sont également devenues plus flagrantes. Certains utilisent certes cette nouvelle capacité pour améliorer ...

La douleur émotionnelle fait référence à une souffrance psychologique qui peut être causé par de nombreux facteurs. Pertes, traumatismes, expériences négatives ou besoins fondamentaux non satisfaits, tant de causes peuvent conduire à cette « blessure intérieure ». Bien qu’elle puisse s’accompagner de douleur physique, la souffrance émotionnelle est vraiment une affection à part entière, mais ne semble toutefois pas recevoir une attention suffisante. Pourtant, elle constitue un important prédicteur du désir suicidaire (dans le pire des cas). C’est justement pour ...

En tant qu’être humain, il est tout à fait normal de s’attendre à ce que nous recherchions toujours — presque par nature — activement notre propre bonheur. En particulier lorsqu’il s’agit de la quête de satisfaction personnelle ; que ce soit dans nos relations avec les autres ou dans notre vie professionnelle. Et pourtant, de nombreuses personnes agissent comme si elles veulent délibérément ruiner leurs chances d’atteindre ce « but ultime » en ayant recours à l’auto-sabotage. Il est peu ...

Le sentiment de rejet est un aspect presque inévitable du quotidien de l’être humain. En effet, nous en faisons tous l’expérience. Et pourtant, c’est lors de ces moments que nous nous sentons le plus seuls, le plus exclus et le plus indésirables. En réalité, une grande partie de la souffrance et de la lutte que nous endurons dans ce genre de situation n’est même pas basée sur le rejet en soi. Il s’agit plutôt de la manière cruelle dont nous ...

Connaissez-vous le proverbe : « Il faut parfois se faire violence ». Il s’agit d’une maxime de Molière qui peut paraître barbare à première vue. Pourtant, il n’en est rien. Il invite non pas à se faire du mal, mais plutôt à agir contre ses désirs pour faire ce qu’il y a de mieux pour soi ou pour les autres. Qu’est-ce que cela signifie précisément ? Pourquoi devons-nous le faire et comment y arriver ? J’ai décidé d’explorer ces questions dans cet article.

Se faire violence : ...

L’injustice traduit le caractère de ce qui est injuste. C’est l’ensemble de tout ce qui est contraire à la justice, celui-ci étant un principe moral impliquant le respect de ce qui est droit. Parfois, le sentiment d’injustice naît des événements qui échappent à notre contrôle. Cependant, bon nombre de personnes, jeunes et moins jeunes, sont victimes d’injustice parce que leurs droits et leur dignité sont bafoués. Ils sont généralement visés par des agissements d’une tierce personne. Il peut être question ...

Soyons honnêtes : nous avons tous cette version de nous-mêmes que nous souhaitons voir disparaître. Celle qui renforce nos insécurités, nous éloigne de nos objectifs et nous fait généralement nous sentir misérables. Il est facile de remarquer quand nous recevons ce genre de traitement de la part d’autrui, mais que devons-nous faire lorsque nous réalisons que nous nous sommes engagés dans une relation abusive… avec nous-mêmes ? La réponse est simple : rompre avec soi-même. En fin de compte, la ...

Cela peut arriver à tout le monde : on marche dans la rue, on trébuche et on tombe. En supposant que vous ne soyez pas gravement blessé, vous pouvez regarder autour de vous pour voir qui a été témoin de votre faiblesse et soit a) être complètement embarrassé et horrifié d’avoir fait une chute en public, soit b) rire de vous, vous dépoussiérer et reprendre ce que vous faisiez. La deuxième option correspond à l’autodérision. Croyez-le ou non, la science ...