Dormir constitue une partie importante de la routine quotidienne des êtres humains et des animaux. Concernant notamment l’Homme, d’après les statistiques, nous y consacrons environ le tiers de notre vie. De plus, le sommeil est aussi essentiel à la survie que la...
Bien que l’insomnie sévère reste plus rare que l’insomnie chronique, ses effets sur le plan physique et mental se révèlent multiples et catastrophiques. Pour ne citer que le manque de concentration, la fatigue constante, le manque de productivité et la baisse de...
Une enquête menée par Santé publique France estime un temps de sommeil moyen des Français de 6 heures et 42 minutes, soit inférieur à la durée recommandée pour une bonne récupération. Tandis qu’une étude de l’INSV affirme qu’un Français sur cinq souffre d’insomnie,...
Bien dormir est crucial pour assurer le bien-être physique et mental. Pourtant, avec notre rythme de vie effréné, le stress et plus encore les mauvaises habitudes de vie, il est aujourd’hui devenu plus difficile de profiter pleinement d’un bon sommeil réparateur....
Comme nous le savons tous, la naissance d’un enfant arrive au bout de neuf mois. Neuf mois durant lesquels la femme gestante rencontre souvent quelques difficultés (fatigue, nausée, sauts d’humeurs…). À tout cela, s’ajoutent la plupart du temps, des troubles de...
