par Mathieu | Nov 18, 2019 | Epanouissement personnel
Bien dormir, voilà un vrai luxe pour de nombreuses personnes ! En effet, environ un Français sur trois se plaindrait aujourd’hui de trouble du sommeil. C’est en tout cas, ce que révèle l’étude de l’Institut de Veille Sanitaire publiée en 2012. Des difficultés à...
par Mathieu | Nov 18, 2019 | Epanouissement personnel
La qualité de sommeil d’une personne et sa qualité de vie sont intimement liées. En effet, les personnes qui dorment peu ou mal sont sujettes à plusieurs problèmes de santé physique et mentale. Elles sont aussi moins productives comparativement à celles qui ont un...
par Mathieu | Nov 17, 2019 | Epanouissement personnel
Prendre des médicaments pour s’endormir c’est peut-être efficace, mais ce n’est surement pas la meilleure solution qui soit. Pour cause, le risque de développer à la longue une dépendance est assez considérable. Quel est alors le meilleur moyen pour retrouver et...
par Mathieu | Nov 17, 2019 | Epanouissement personnel
Le trouble du sommeil est le fléau du siècle. Selon l’INSERM, il toucherait un Français sur trois. Pourtant, le manque de sommeil ravage la santé. Il cause de nombreuses pathologies comme les maladies cardiaques, le diabète, la dépression et l’obésité. Plusieurs...
par Mathieu | Nov 16, 2019 | Epanouissement personnel
Le sommeil est un état de repos naturel indispensable pour le bien-être de l’homme. Il assure l’équilibre physique, mental et intellectuel. Il faut donc suffisamment dormir pour se porter bien et disposer de toutes ses facultés. Seulement, le mode de sommeil le plus...